Выгнала мужа, теперь не знаю, как выйти из этой ситуации

Юлия, здравствуйте! Понимаю как вам сейчас тяжело и мне искренне жаль, что вы с мужем оказались в такой ситуации. Видно, что вы оба дорожите друг другом, но столкнулись с серьезным непониманием.

Давайте попробуем разобраться, как можно исправить положение.

Как давно вы состоите в браке и как часто происходят ссоры с мужем из-за его родственников?

Что мне делать?

Мы в браке 4 года

Юлия, вы сами хотите попробовать с моей помощью разобраться в проблеме или хотите что бы я дала вам рекомендации?

Ссоры происходили может раз в месяц

Я не знаю как поступить сейчас, звонить мужу или дать ему время остыть. Или что вообще делать. Может он не захочет уже возвращаться.

Я не знаю как поступить сейчас, звонить мужу или дать ему время остыть. Или что вообще делать. Может он не захочет уже возвращаться.

Хорошо, я поняла) Сейчас напишу вам рекомендации, что можно предпринять в вашей ситуации.

Хорошо

Что вы можете предпринять:

1. Дайте себе и мужу время остыть

Сейчас эмоции ещё очень сильны, и важно немного успокоиться, чтобы не усугублять конфликт. Вы уже сделали первый шаг — написали ему, и это хорошо. Если он пока не отвечает, не давите — возможно, ему тоже нужно время, чтобы переосмыслить произошедшее.

2. Вам нужно попробовать понять друг друга. Вы чувствуете, что муж не учитывает ваши границы, а для него, видимо, важна помощь родственникам. Это не значит, что кто-то прав, а кто-то нет — просто у вас разные взгляды. В будущем можно попробовать обсудить компромисс: например, заранее договариваться о визитах или помогать родным другими способами (без проживания у вас).

3. В дальнейшем, важно будет обговорить происшедшее, но без обвинений. Когда вы оба будете готовы, попробуйте начать разговор с «я-сообщений» (что то вроде): 

- «Мне было обидно, когда ты привёз гостей без предупреждения, потому что я ценю наше личное пространство» (вместо «Ты меня не слушаешь! »).

- «Я понимаю, что для тебя важна семья, но давай найдём решение, которое устроит нас обоих».

4. Вы говорите, что муж много для вас делает — это может быть прекрасной основой для примирения. Напомните ему (и себе тоже напоминайте) об этом.

Например: «Я ценю, как ты заботишься обо мне, и мне важно, чтобы мы были счастливы вместе. Давай попробуем понять друг друга».

5. Если муж так и не идёт на контакт, напишите ему ещё раз — нежно, без давления. Например: «Давай встретимся и спокойно всё обсудим. Ты мне дорог, и я хочу найти выход».

Главное — не вините себя. Конфликты из-за родственников случаются во многих семьях, и это не значит, что ваш брак обречён. Если оба готовы работать над отношениями, вы точно сможете найти баланс.

Это мои рекомендации, но ваша ссора, это только верхушка айсберга, есть что то более глубокое у вас, из-за чего, вы таким образом отреагировали, по этому с этим точно надо работать в терапии.

Если есть еще вопросы, вы можете задать их мне, я буду рада постараться на них ответить)

Анастасия, благодарю за рекомендации. А в течении какого времени можно попробовать снова связаться с мужем? Я переживаю, куда он пойдет сегодня, где будет ночевать.

А в течении какого времени можно попробовать снова связаться с мужем? Я переживаю, куда он пойдет сегодня, где будет ночевать.

Юлия, если вы сейчас переживаете, то можете применить 5 пункт, думаю муж отреагирует)))

Но я и навязываться не хочу. Да и вину вижу не только свою. Я не знаю как быть

Но я и навязываться не хочу. Да и вину вижу не только свою. Я не знаю как быть

Что чувствуете, когда навязываетесь, что с вами происходит?

В том то и дело, я в принципе, стараюсь никому не навязываться, мне кажется, ну, смысл названивать человеку, если он может сейчас не хочет, наоборот, это будет злить

В том то и дело, я в принципе, стараюсь никому не навязываться, мне кажется, ну, смысл названивать человеку, если он может сейчас не хочет, наоборот, это будет злить

Юлия, это вы думаете))). А что чувствуете, какие эмоции возникают, что начинает происходить с телом?

С телом глобального вроде ничего, просто вот мысль такая проскочит, что не буду навязываться, просто осознание того, что я может быть помешаю сейчас звонком человеку

Что не буду навязываться, просто осознание того, что я может быть помешаю сейчас звонком человеку

Юлия, вам сложно распознавать свои эмоции?

Но я и навязываться не хочу. Да и вину вижу не только свою. Я не знаю как быть

Скажите пожалуйста, было ли раньше, что бы вы уже реагировали на мужа подобным образом? Я имею в виду настойчиво просили уйти из дома?

Нет, это впервые

Часто у меня возникает гнев (который я не показываю снаружи), он внутри.

Такое бывает в ситуации, когда что-то идет не так, как я предполагаю

Я переживаю, куда он пойдет сегодня, где будет ночевать.

Юлия, чем вчера закончились ваши переживания?