Как вернуть былую романтику и тактильность в отношения с женой?

О проблеме тревожности?

О проблеме тревожности, опишите все свои тревоги страхи

Мне в голову сразу начинают лезть мысли, о том что ей больше не важно мое спокойствие едет она или нет, или а почему она не сказала. Много разных, но мозг цепляется за самую противную или плохую

О проблеме тревожности, опишите все свои тревоги страхи

Если брать какие страхи и тревожности, то основная это ее потерять, так же гдето накосячить, что приведет к ухудшению отношений. Когда я в какой-то день облажался в плане что к своей управляющей проявил больше внимания (у нее утрата мужа на войне), жена обиделась что я волнуюсь за управляющую, а то что у нее чтото болит не спросил даже, в тот день я поймал 3 панических атаки изза того что думал, что это сейчас приведет к разводу.

Но мозг цепляется за самую противную или плохую

За что цепляется мозг?

"за противную и плохую"(опишите подробно)

Что вы имеете ввиду?

Например в голову прийдут мысли

"Она просто забыла, ничего страшного"

"Наверное была занята"

"Она перестала считать, что забыла написать, чемто плохим"

Вот именно за последнюю зацепится мозг

Клим, вам л/с я отправила 2 теста, пройдите их, скопируйте ссылку с ответами, после готовые ответы отправьте мне л\с, в виде ссылки. Жду результат от вас.

"Она перестала считать, что забыла написать, чемто плохим"

Вот именно за последнюю зацепится мозг

Что приходит на ум, напишите. Не думайте над ответом, просто опишите, что например первым приходит в голову. Это является вашим страхом? Было ли раньше подобное?

Жду ответов на тест. После ответов, продолжим беседу.

Сразу в голову приходит, что она отдаляется от меня и перестает считать меня тем кто должен знать о том где она и что она (хоть она всегда пишет, даже сейчас после работы написала "с окончанием рабочего дня) " Снова без сердечка) с одной стороны она написала и приятно, с другой стороны снова холод чувствуется по сравнению с прошлым

Спасибо, я получила ваши тесты, чуть позже дам ответ.

По поводу решения проблем, решения были некоторые на 5-6 а именно поиск работы, но финансовые если вдруг не хватало денег на чтото нужное то на 7-9

К сожалению взяви с необразованностью в прошлом, финансовая ситуация оказалась плохой где гдето может не хватать денег и тому подобное. Я со своей стороны, из всех финансовых проблем вывожу семью не давая ей задумываться о том, что ей надо чтото придумывать. Если чтото нужно мой ответ "я решу" Действие, я решаю трудность

Вы производите впечатление уверенного в себе человека, обладающего устойчивыми чувствами и гармоничным проявлением эмоций. Однако следует отметить, что уровень вашей комфортной адаптации к различным ситуациям может варьироваться: в некоторых случаях вы демонстрируете блестящие результаты, а в других можете испытывать затруднения, как это происходит в настоящий момент.

Была 3 раза изза этого она и не верит, что я исправлюсь.

Доверие не строится на словах, а формируется в результате поступков и действий.

Для сохранения внутреннего спокойствия и благополучия женщины крайне важно уделять ей повышенное внимание и активно помогать. Создайте для нее моменты радости и позитива, например, посещение салона красоты, совместные покупки, поход в кино или ужин при свечах. Эти мероприятия призваны напомнить ей о красоте жизни, вдохновить жить полной грудью, наслаждаться собой и общением с дорогими людьми. Женщине всегда необходима мужская поддержка и надежное плечо, вне зависимости от ее настроения. В трудные периоды эта поддержка должна быть удвоена. Ваше присутствие, физическая близость (объятия) и слова любви и одобрения – бесценны. Доверие в один день вернуть не возможно.

Я чувствую что я снова почувстовал себя не уверенным, в том что она хочет быть со мной и боязнь, что всвязи с охладевшими чувствами, она найдет мне замену. Повода сомневаться она не дает, но мне кажется это возможным. Жду дальнейшей связи после 22

Похоже, ваша супруга носит в себе невысказанные обиды и разочарования, которые влияют на ее восприятие вас. Чтобы она смогла изменить свое отношение, ей важно освободиться от этих переживаний. Если вы дорожите своей женой и видите ее ценность, попробуйте начать строить ваши отношения заново. Не пытайтесь воскресить то, что ушло безвозвратно, а создайте нечто совершенно новое. Представьте, что вы только что познакомились с этой женщиной и вам предстоит вновь завоевать ее сердце. Постарайтесь отпустить привычный образ жены, которая всегда была рядом, любила и терпела. Посмотрите на нее с новой перспективы, как будто вы встретились впервые. Ваша нынешняя ситуация требует от вас усилий, сравнимых с началом отношений, где доверие только формируется, а в вашем случае оно, возможно, даже отрицательное. Хотя ваше желание вернуть прошлое понятно, ваша жена стремится к переменам, поскольку ей было причинено страдание. Как вы на это смотрите?

Например в голову прийдут мысли

"Она просто забыла, ничего страшного"

"Наверное была занята"

"Она перестала считать, что забыла написать, чемто плохим"

Вот именно за последнюю зацепится мозг

Методы преодоления негативных мыслей

Техника 1: Визуализация сгорания

Представьте тревожную мысль в виде свечи. Зажгите эту свечу в воображении и наблюдайте, как она сгорает, унося с собой негативную мысль. Вы можете просто визуализировать этот процесс или использовать реальную свечу для усиления эффекта. Повторяйте эту технику до тех пор, пока не почувствуете душевное спокойствие.

Техника 2: Диалог с отражением

Сядьте перед зеркалом и подробно расскажите своему отражению о том, что вас беспокоит. Продолжайте говорить до тех пор, пока события, вызывающие беспокойство, не станут вам безразличны.

Техника 3: Критическое осмысление мыслей

Проанализируйте негативную мысль критически. Например: "Эта мысль приходит ко мне не потому что это правда, а потому что я сейчас испытываю тревогу... Я – это я, а мои мысли – лишь мои мысли. Они не определяют меня! Я хозяин своих мыслей, а не они моих".

Решаясь думать о негативных мыслях или нет, вы обретаете контроль над своим разумом.

Ваша уверенность напрямую зависит от того, как вы мыслите и какие эмоции при этом испытываете. Ключ к развитию уверенности – это контроль над самокритикой и активная замена негативных мыслей на конструктивные. Например, вместо того чтобы сдаваться с мыслью, решите попробовать и разобраться в ситуации.

Клим, утром мы продолжим консультацию, если есть вопросы, задавайте. Я обязательно отвечу.

Здравствуйте, хочу рассказать о том, что было вечером и утром. Я пришел домой и вроде все хорошо, она обняла и поцеловала, после чего мы решили посмотреть фильм. Я лежал поперек кровати, голова была в ее ногах. В момент когда началась реклама, она подлезла ко мне, что ее голова оказалась рядом со мной. Несколько раз поцеловала и обняла. Через время мы легли спать (все хорошо). Утром мы проснулись и она с радостью согласилась обнятся. Я собираюсь на работу, она проводила меня поцеловала. Когда уходил сказал "Люблю тебя", она ответила " Угу""

Не пытайтесь воскресить то, что ушло безвозвратно, а создайте нечто совершенно новое. Представьте, что вы только что познакомились с этой женщиной и вам предстоит вновь завоевать ее сердце.

Я готов снова завоевать ее, но внутри вспоминаешь, какой она была раньше и какой я ее видел, и очень сложно представить что она в будущем будет такой же или лучше. Возможно я просто боюсь увидеть ее другой, так как мне кажется что это будет хуже чем было. Наверное просто не могу принять, что может быть не так как было, даже если будет лучше

Здравствуйте, Клим! Я предлагаю вам сделать перезагрузку ваших отношений.

Подскажите как сделать перезагрузку отношений. Как в голове и как в жизни

Не пытайтесь воскресить то, что ушло безвозвратно, а создайте нечто совершенно новое. Представьте, что вы только что познакомились с этой женщиной и вам предстоит вновь завоевать ее сердце. Постарайтесь отпустить привычный образ жены, которая всегда была рядом, любила и терпела. Посмотрите на нее с новой перспективы, как будто вы встретились впервые. Ваша нынешняя ситуация требует от вас усилий, сравнимых с началом отношений, где доверие только формируется, а в вашем случае оно, возможно, даже отрицательное. Хотя ваше желание вернуть прошлое понятно, ваша жена стремится к переменам, поскольку ей было причинено страдание. Как вы на это смотрите?

Подумайте об этом.

Так же если вы не сможете справится, вы можете с женой обратиться к семейному психологу. Но думаю, что пока в ваших отношениях нет критичной точки и все еще наладится. По вашему описанию вижу все сейчас стабильно, судя то что вы написали что происходило вечером и утром