Как вернуть былую романтику и тактильность в отношения с женой?

Отчасти сложно вести себя так, как будто я снова ее завоевываю, так как вы сказали чувствуется стабильность, а так же знакомство наше с ней заключалось в том, что после двух встреч появились отношени и тд. Или вы имеете ввиду, вести себя как в начале отношений, где я больше внимания уделяю не бытового, а любовного. Где я предлагаю прогулятся в выходной и тому подобное?

Думаю вам сейчас нужно поработать над собой, над вашими страхами, ревностью, тревожностью. Так же я вам написала ранее техники, они помогут вам убрать не нужные мысли.

Пробуйте вести себя именно как вначале отношений, приглашайте жену на свидание, дарите цветы, сходите в кино. Устройте романтический ужин. Это т будет своего рода перезагрузка отношений.

Сейчас жена с родителями уехала на дачу на 2 дня и в воскресенье возвращается. Я вчера предложил в воскресенье погулять. Ее ответ был "посмотрим" (Сказала она это не с негативом не с пофигизмом, а просто)

Клим, пусть едет с родителями на дачу, она таким образом эмоционально отдыхает, вы тоже. А завтра когда приедет устройте ей свидание. Чуть позже я вам напишу технику борьбы с тревожность и страхами. В интернете можете найти все стадии отношений. Сейчас вам нужно обратить внимание на себя и поработать над собой. Выгнать все не нужные мысли, это в первую очередь

Клим, пусть едет с родителями на дачу, она таким образом эмоционально отдыхает, вы тоже. А завтра когда приедет устройте ей свидание.

Я не против того что она поедет на дачу, я и сам понимаю, что она там перехагрузится: от работы, от дома и тд... Меня вчера чучуть волновало (буквально несколько минут) то что на мою фразу "давай как приедешь в воскресенье, прогуляемся. Как раз хорошая теплая погода" Был ответ "посмотрим" Я расценил это как (посмотрим в каком состоянии приеду, уставшая или нет)

И да. Честно я возможно в своей голове считаю это обыденностью уже, го считается ли прогулка свиданием? Или возможно какоетт дополнение к прогулке делает ее свиданием?

Клим, в л\с мои контакты, всегда можете обращаться, если надумаете провести платную консультацию, можете записаться по моему номеру телефона или в личных сообщениях

Чуть позже я вам напишу технику борьбы с тревожность и страхами.

Предполагаю что для улучшения ситуации мне нужна техника, в остальном вы многое разьяснили и помогли мне

Я сейчас вам их напишу. Подождите немного.

1. Освежите ваши отношения:

Чтобы привнести новизну и оживить ваши отношения, попробуйте что-то из следующего: устройте романтическое свидание, отправьтесь в совместное путешествие или вернитесь к тем приятным моментам, которые были в начале ваших отношений, когда всё было наполнено романтикой и вниманием.

2. Как справиться с тревожными мыслями и страхами:

Техника "Прощай, страх! "

Эта простая техника поможет вам побороть страхи и тревожные мысли. Вам понадобится лишь лист бумаги и ручка или карандаш. Несмотря на свою простоту, она очень эффективна и может помочь избавиться от 60-80% ваших страхов всего за короткое время.

Предлагаю попробовать прямо сейчас. Если сейчас неподходящее время, сделайте это, как только появится свободная минутка – это займет не более 10-15 минут. Вы сможете на собственном опыте убедиться в ее действенности и значительно уменьшить количество своих страхов.

Шаг 1: Выплесните свои страхи на бумагу.

Возьмите ручку или карандаш и чистый лист бумаги. Начните записывать все страхи, которые приходят вам в голову. Не углубляйтесь в размышления и не анализируйте их – просто пишите в течение 5-10 минут все, что приходит на ум.

Очень важно не прерываться и писать механически. Помните, страхи иррациональны, они не подчиняются логике и живут в нашем подсознании. Именно поэтому важно писать, не задумываясь.

Ваши страхи могут касаться любой сферы жизни: от беспокойства о том, что подумают другие, до страха остаться без денег.

Шаг 2: Ослабьте хватку страха.

Когда вы закончите писать, взгляните на свой список. Вы, вероятно, заметите, что, выплеснув страхи на бумагу, вы уже ослабили их силу. Теперь пришло время их проанализировать. Обычно люди избегают размышлений о своих страхах, не говоря уже об их анализе. Но когда вы сталкиваетесь со страхом лицом к лицу, он рассеивается, как утренний туман.

Шаг 3: Разберитесь со страхами по пунктам.

Чтобы ваши страхи окончательно рассеялись, предлагаю разобрать каждый из них, ответив на следующие вопросы:

Насколько реально, что это может произойти?

Знаю ли я кого-то из своего окружения, с кем это случилось?

Что самое худшее может со мной случиться, если это произойдет?

Почему я вообще думаю, что это может случиться?

Этот страх мой собственный, или мне кто-то когда-то о нем рассказал?

Ответив на эти вопросы, вы, скорее всего, придете к выводу, что многие ваши страхи были надуманы, некоторые навязаны другими, а некоторые вы придумали сами. Вы поймете, что реальность не так страшна, как казалось раньше.

Первая техника:

Методы преодоления негативных мыслей

Техника 1: Визуализация сгорания

Представьте тревожную мысль в виде свечи. Зажгите эту свечу в воображении и наблюдайте, как она сгорает, унося с собой негативную мысль. Вы можете просто визуализировать этот процесс или использовать реальную свечу для усиления эффекта. Повторяйте эту технику до тех пор, пока не почувствуете душевное спокойствие.

Техника 2: Диалог с отражением

Сядьте перед зеркалом и подробно расскажите своему отражению о том, что вас беспокоит. Продолжайте говорить до тех пор, пока события, вызывающие беспокойство, не станут вам безразличны.

Техника 3: Критическое осмысление мыслей

Проанализируйте негативную мысль критически. Например: "Эта мысль приходит ко мне не потому что это правда, а потому что я сейчас испытываю тревогу... Я – это я, а мои мысли – лишь мои мысли. Они не определяют меня! Я хозяин своих мыслей, а не они моих".

Решаясь думать о негативных мыслях или нет, вы обретаете контроль над своим разумом.

Ваша уверенность напрямую зависит от того, как вы мыслите и какие эмоции при этом испытываете. Ключ к развитию уверенности – это контроль над самокритикой и активная замена негативных мыслей на конструктивные. Например, вместо того чтобы сдаваться с мыслью, решите попробовать и разобраться в ситуации

Я поделилась с вами двумя полезными техниками: одна поможет справиться с навязчивыми мыслями, а вторая – с чувствами страха и тревоги. Предлагаю вам попробовать проработать их самостоятельно. Если в процессе возникнут какие-либо вопросы, я готова на них ответить. Когда вы почувствуете, что все понятно, можете завершить нашу бесплатную консультацию, нажав на кнопку "закрыть консультацию" внизу. Желаю вам всего наилучшего и берегите себя!

Я вроде начал прорабатывать по техникам и вроде пока отдегло, в любом случае это не разовая проработка по вашей схеме. У меня остался последний вопрос для завершения консультации. (Сегодня жена уехала на дачу. Она присылает разные фотографии и так же делится тем что у нее там и как. Присылает фотки даже как одета, как ехала туда. ) Это означает что я еще ей близок? И если да, то именно по данному фрагменту с вашей точки зрения, на сколько?

Ну, если жена присылает фотки, делится с вами, значит ее эмоциональный фон настроен положительно. Если бы вы ей были безраличеы, она не делилась бы с вами фотографиями. Клим, все наладится, вот увидите, не стоит переживать. Сейчас занимайтесь собой. Думаю вы просто накрутили себя, вся проблема в этом.

Я вас понял, спасибо за консультацию