Почему у меня ничего не получается на стажировке?

Анна, здравствуйте!

Готова поисследовать с Вами Ваш вопрос.

Да, давайте попробуем бесплатную консультацию

Анна,

Начало работы в новой компании, да еще и, если, в новой сфере/профессии, очень стрессовое время.

И да, зачастую, сначала может ничего не получаться и все забываться. Так бывает, когда информация новая и нужно все удерживать в уме.

Напишите, пожалуйста, по-подробнее, какие способы структурирования и запоминания информации Вы использовали/используете? Что удалось усвоить и где ошибки не допускаете?

Стажируюсь в оптике, мне 18, недавно закончила колледж, училась на юриста. Сейчас это моя первая работа. По началу было тяжело в плане общения с людьми, немного боялась, сейчас этого нет, свободно общаюсь и консультирую людей. Бывает возникают проблемы с проверкой зрения, хоть я и выучила весь алгоритм наизусть, и хорошо помню последовательность своих действий, могу что-то упустить из головы. Некоторые моменты, которые мне объясняли забываются, так как для полного закрепления информации мне необходимо несколько раз это сделать самой. Бывает что-то забываю, начинаю нервничать и теряться, словно теряю равновесие. Стажировку посещаю каждый день, без выходных, сама так захотела, выходные не прошу, в надежде быстрее и лучше усвоить навыки. Но будто бы только хуже становится

Анна,

Спасибо за дополнительную информацию.

Стало немного понятнее, что Вы что-то упускаете, несмотря на выученную последовательность действий.

Это что-то, одно и то же или каждый раз разное?

И, все же, Вы не ответили на мой вопрос:

Какие способы структурирования и запоминания информации Вы использовали/используете?

Некоторые моменты, которые мне объясняли забываются, так как для полного закрепления информации мне необходимо несколько раз это сделать самой. Бывает что-то забываю, начинаю нервничать и теряться, словно теряю равновесие.

Что Вам может помочь в ситуации, когда Вы что-то забыли и начали нервничать и теряться, снова обрести равновесие?

Каждый раз разное. Стараюсь записывать в заметках все поэтапно. Если знаю, что что-то конкретное мне забывается часто, делаю для себя напоминания. В ситуации когда что-то забыла и нервничаю, ничего не делаю, просто стараюсь отпустить ситуацию, принять свои ошибки и успокоиться

В ситуации когда что-то забыла и нервничаю, ничего не делаю, просто стараюсь отпустить ситуацию, принять свои ошибки и успокоиться

Это помогает справиться с волнением, найти решение и продолжить выполнять протокол?

Каждый раз разное. Стараюсь записывать в заметках все поэтапно.

Если проанализировать Ваши заметки о "выпавших" деталях информации, как бы Вы их, эти выпавшие части, охарактеризовали одним словом?

Если честно, это лишь на время помогает мне успокоиться, как бы сделать вид что все хорошо. Но тревожные мысли и самобичевание никуда не уходит и остаётся со мной на весь день.

Аже затрудняюсь ответить, как бы я назвала их, если честно

Но тревожные мысли и самобичевание никуда не уходит и остаётся со мной на весь день.

Можешь поделиться, написать, что за мысли?

Аже затрудняюсь ответить, как бы я назвала их, если честно

Попробуй сформулировать.

Можно, например, из каждого случая выделить ключевое слово, про что каждый случай, потом попарно объединить слова, и написать каким словом можно эту пару объединить и так, пока не останется одно слово.

На счёт мыслей, часто думаю что не справляюсь, и со мной что-то не так, что я торможу, подвожу всех, если уйду с работы, тоже всех подведу и огорчу. Сама теперь не знаю, как лучше.

На счёт заметок, попробую ваш совет

На счёт мыслей, часто думаю что не справляюсь, и со мной что-то не так, что я торможу, подвожу всех, если уйду с работы, тоже всех подведу и огорчу. Сама теперь не знаю, как лучше.

Если взять за основу, что ты достаточно хороший сотрудник и допустить, что люди ошибаются, что ты думаешь об этом?

В ситуации когда что-то забыла и нервничаю, ничего не делаю, просто стараюсь отпустить ситуацию, принять свои ошибки и успокоиться

Можно ли еще что-то сделать, чтобы сосредоточиться на дальнейших действиях?

Можно ли подсмотреть в свои записи?

Еще какой-то вариант?

Я допускаю такую мысль, но все же думаю, что хорошие сотрудники не делают их так часто.

Да, я регулярно просматриваю свои заметки и памятки, стараюсь быть внимательной, но не получается сосредоточить свое внимание сразу на нескольких вещах. Стараюсь не забыть что-то одно, забываю что-то другое

В чем может быть моя помощь? Что хотелось бы получить от консультации?

Хотелось бы услышать ваше мнение, и возможные варианты, как защитить себя во время тревоги и ощущения потерянности, есть ли какие-то способы при панике и стрессе?

не получается сосредоточить свое внимание сразу на нескольких вещах. Стараюсь не забыть что-то одно, забываю что-то другое

Мозг не может одновременно думать две разные задачи, он это делает попеременно, соответственно, если думать не сразу о нескольких вещах, а думать, только, что следующее, велика вероятность, что упущенного станет меньше.

Как вы думаете, мне все же стоит продолжать стажировку?