Решилась на развод. Как пережить и пройти этот нелёгкий путь?

Моя слабость и эмоциональная привязка чтоли. Срок 20 лет. Казалось муж один и навсегда.

Моя слабость

Что для Вас слабость?

Эмоциональная привязка

Без каких эмоций Вы можете остаться?

Казалось муж один и навсегда.

Ожидания часто разбиваются о реальность. Это Ваши ожидания и они не оправдались. Много лет Вы живете в ожидании чуда. Что супруг станет таким, каким хотелось бы Вам, но он становится тем, каким устравивает себя.

Да с ним большинство негативных эмоций.

Слабость моя что прощу опять его

Слабость моя что прощу опять его

Были ли в Вашей жизни случаи, когда Вы не давали слабину и не прощали кого - либо? Если да, то из каких убеждений действовали?

Нет наверное таких людей в моей жизни не было

Меня не обижали, я со всеми в хорош х отношения. Либо просто переставали общаться. Только обижает муж

Я бы рекомендовала поработать Вам со специалистом более глубинно по вопросу созависимости. Данный формат не позволит нам это сделать. Поэтому могу дать рекомендации для самоподдержки.

1. Возьмите ответственность за свою жизнь. Сделайте выбор в сторону желаемого. Признайте что данные отношения вредят Вам.

2. Определите границы и придерживайтесь их. Например : для меня точно подходит вот такой формат отношений, такие эмоции. Неприемлемо это и вот это. Так Вам будет легче придерживаться плана.

3. Сместите фокус внимания с супруга, на себя и детей. Как Вам будет лучше, как будет лучше для детей.

4. Снимите с себя ответственность за чувства и эмоции супруга. Например: когда он просит прощения, фокусируйтесь на мысли : а чего хочу я, что я чувствую. Так Вы поможете себе абстрагироваться от ситуации в моменте.

5. Начните восстанавливать свою жизнь. Вспомните свои сильные стороны. Они у Вас точно есть! Начните увлекаться чем то, это поможет не думать о ситуации на постоянной основе. А также попросите людей которые Вас поддерживают о поддержке, и о том, что Вам надо проговаривать эту ситуацию даже если несколько раз.

Мы можем перейти на другой формат и вы поработали со мной?

Мы можем перейти на другой формат и вы поработали со мной?

Можем. Для этого Вам нужно написать мне в личные сообщения.