В чём причина вечного недосыпа и невозможности контролировать свои эмоции?

Елена, добрый вечер. Вы не ответили на моё сообщение. У вас появилось какие-то трудности или вы не готовы ответить на этот вопрос?

Добрый день! Были трудности в ответе. Да, виню себя скорее в своей лени и вечных страхах сделать что-то. Даже в общении с людьми чувствую себя неуверенно и заикаюсь, поэтому может меня не особо воспринимают всерьез. Ну и в связи с этим жизнь свою поменять не могу (

Елена, добрый вечер. Спасибо за ваши ответы. Думаю у нас с вами достаточно информации, чтобы сделать предварительные выводы.

Перечитайте пожалуйста нашу переписку, напишите что для вас стало более понятно?

Добрый вечер. Я поняла, что скорее всего все связано с переутомлением организма и нужно его восстановление отдыхом

Елена, добрый вечер. Соглашусь с вами:

Скорее всего все связано с переутомлением организма и нужно его восстановление отдыхом

Очень важно давать себе полноценный отдых, забота о своем физиологическом и физическом состоянии зависит только от вас, бывают обстоятельства, когда необходимо побольше поработать, но и затем необходим отдых. Такие моменты не должны быть длительными по времени, так как вы погружаете свой организм в стрессовое состояние, а перегрузки сказываются на эмоциональном состоянии - нарушается равновесие и на фоне вашей тревожности:

Я всегда была немного тревожной,

Организм дал сбой - Ваша тревога стала расти:

Но чтобы настолько наверное в университете, на 2 курсе в 19 лет

Тогда меня просто начинало уже беспокоить будущее и правильный ли я сделала выбор

И сейчас она проявляется так:

На данный момент я уже знаю что действительно выбрала не то и тревожит то, что я пока не могу выбраться и уйти в другое место

Виню себя скорее в своей лени и вечных страхах сделать что-то. Даже в общении с людьми чувствую себя неуверенно и заикаюсь, поэтому может меня не особо воспринимают всерьез. Ну и в связи с этим жизнь свою поменять не могу (

Вы в какой-то степени разочарованы в себе и это разочарование и есть та база, которая поддерживает ваши вечные страхи сделать что-то, вашу неуверенность в себе и ваши сомнения в себе, когда вы думаете, что другие люди не воспринимают вас всерьез. Поэтому я бы вам предложила начать работу именно с этого разочарования и ваших страхов, чтобы снизить вашу тревожность до приемлемого уровня, когда она вам будет помогать в жизни, а не мешать.

Предлагаю вам начать именно с этих двух аспектов: отдых и разочарование/страхи.

Как думаете?

Елена, здравствуйте. Время этой консультации подошло к завершению и я закрою тему. Если будете готовы продолжить работу со мной в частном формате, обращайтесь, пишите в личные сообщения. Желаю вам удачи, всего вам доброго.