Как перестать себя накручивать?

Я закончил колледж, в этом году, устроиться на работу не могу вот уже 2 месяца, из-за этого, вечно накручиваю себя, да еще и родственники давят, постоянно появляется некая тревога за свое будущее. Я даже не знаю где и кем я хочу работать, постоянный страх, что с данной работой я не справлюсь и все будет плохо (был неприятный опыт просто). Подскажите, пожалуйста как перестать себя накручивать и думать об этом постоянно, потому что чувствую, что меня это доведет до депрессии, уже даже ночами спать нормально не могу, аппетита нет, полная апатия ко всему, вечно срываюсь на самом близком и родном человеке.