Но я не люблю вываливать на них свой груз
Совой груз надо куда-нибудь сбрасывать, если не привыкли откровенно обсуждать свои проблемы с близкими, то и не надо. Попробуйте выписать свои проблемы, а напротив пути решения.
А от еды ко мне приходит спокойствие в такие моменты. Но это ненадолго, потом корю себя за сьеденное. Если ем так 2-3 дня, потом уже тяжело остановиться...
От еды к вам приходит спокойствие, а от вкуса еды вы получаете удовольствие, или вам все-равно, что есть? Чем можно заменить процесс поедания еды?