Нет душевного спокойствия. Женат, но полюбил другую

Женат более 15 лет, женился в 20 лет, двое детей достаточно взрослых, 13 и 20 лет. Но встретил другую. Вначале думал, что просто интрижка, оказалось серьёзно. Супруга - хороший человечек и друг и готовит и по дому, но уровень её как домохозяйка, после моего настроения устроилась на работу, стала более активной. А девушка которую я встретил - активная, по работе я просто уверен в ней.

Можно сказать служебный роман. Но этот роман привёл к тому что, я хочу видеть в ней вторую половину, хочу быть с ней рядом. И постоянное напряжение - когда и супруге не даёшь полный расклад и девушке не даёшь себя полностью, разрывает на части физически и эмоционально. Теряется концентрация на работе, апатия, нет желания к работе. И сказать не можешь что хочешь уйти из семьи, где всё и всем хорошо, кроме твоего внутреннего мира и не можешь добиться от девушки полной отдачи, потому что она из семьи где отец ушёл к другой и она понимает и не хочет и сдерживает себя..

А я похудел, меняю работу потому что как специалист хороший, но в работе мыслями не там и не к месту. Пока нет душевного спокойствия, не могу и толком работать, есть, спать. Не могу и не знаю, что делать. Одной не могу врать, другой не могу обещать. Вот что делать?