Здравствуйте! Я студентка 2 курса.
Я столкнулась с такой проблемой, как недостаток времени, а если быть точнее, неумением распределить его.
Как только сажусь за учебу, особенно это касается выходного, наступает сонливость. В последнее время проблема стоит очень остро! И я понимаю, что выполнить задание нужно срочно, потому что его очень много, но при этом лежу на диване весь день, проходят Часы, а работа не движется... Какой-то кризис. Я бы не сказала что это связано с ленью, скорее всего это усталость и депрессия.
Помогите вернуть продуктивность. В чем здесь дело? Спасибо!
КонсультацииАпатия. Депрессия
Неумение распределять своё время. Все дело в лени?
1009
02 дек. 2018
Анастасия17
02 дек. 2018
Привыкать и беречь себя.
Анастасия, отслеживайте свои нагрузки и берегите себя. Я знаю множество прекрасных специалистов, окончивших вечернее и даже заочное отделение - не это показатель знаний, а очарование областью, которую вы изучаете.
Во время аврала помогает ставить маленькие задачи и получать удовольствие от того, что они решены. Первым шагом может быть создание расписания. Потом обязательно себя похвалить, ведь это очень важный шаг. Затем первый день - пометили окошко в табличке любимым цветом - сделали. Далее каждый день.
Находите возможность расслабиться в ванной, помедитировать под любимую музыку. Старайтесь иногда не думать вообще, тем самым разгрузив мозг.
Спросите на всякий случай у всех преподавателей как можно получить автомат.
Проанализируйте обстановку, преподавателей, у кого будет сложнее, у кого проще. Составьте список предметов от самого сложного к простейшему.
Мысли возникают в основном насчёт того, что думают обо мне окружающие. То есть что думают относительно моего внешнего вида, интеллектуальных способностей--- тревожность и мнительность, вы меланхолик? Отвлечься помогают задачи и, как это не странно, наглая упёртость в лучшем её проявлении. Для этого следует помнить, зачем вас сессия. Пока вы говорили о позоре, страхе, родственниках и т. д. Но всем не важно, всё это сиюминутно. Итак, цели и смысл сессии. Знания и умения, а не "5" в зачётке - вот истинный смысл обучения.
Анастасия, отслеживайте свои нагрузки и берегите себя. Я знаю множество прекрасных специалистов, окончивших вечернее и даже заочное отделение - не это показатель знаний, а очарование областью, которую вы изучаете.
Во время аврала помогает ставить маленькие задачи и получать удовольствие от того, что они решены. Первым шагом может быть создание расписания. Потом обязательно себя похвалить, ведь это очень важный шаг. Затем первый день - пометили окошко в табличке любимым цветом - сделали. Далее каждый день.
Находите возможность расслабиться в ванной, помедитировать под любимую музыку. Старайтесь иногда не думать вообще, тем самым разгрузив мозг.
Спросите на всякий случай у всех преподавателей как можно получить автомат.
Проанализируйте обстановку, преподавателей, у кого будет сложнее, у кого проще. Составьте список предметов от самого сложного к простейшему.
02 дек. 2018
Анастасия17
Юлия, спасибо Вам большое! Беседа с Вами значительно успокоила меня. Всего Вам самого доброго!
02 дек. 2018
Я очень рада, Анастасия!
Закройте эту тему, пожалуйста.
Если захотите ещё поговорить или просто получить поддержку - я и мои коллеги здесь.
Закройте эту тему, пожалуйста.
Если захотите ещё поговорить или просто получить поддержку - я и мои коллеги здесь.
Отзыв о консультации
Юлия оказала мне хорошую поддержу и помогла справиться с тревожностью. Здорово, когда твои проблемы не безразличны, когда их действительно пытаются решить, совместно с вами. Спасибо!
Похожие консультации
Консультацию ведет
182Отзывов
755Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию