Стала агрессивной, проблемы с общением, мне не хватает внимания. Как бороться со стрессом?

Не знаю с чего и начать. В последнее время стала агрессивной, мелкая проблема может легко вывести меня из себя. Заметила за собой, что мне сложно здороваться, даже со знакомыми. (В интернете нашла лишь информацию, что это признаки социофобии, но не думаю что это так). Было обидно, что мои прошлые вопросы так и не опубликовали, хотя правил пост не нарушал.

А главный вопрос в том, что не знаю как справляться со стрессом? Ведение личного дневника не особо помогает, пока нашла для себя лишь кратковременный способ - это селхарм (наношу увечья на руки). Я вроде как и понимаю, что иногда не стоит из-за незначительных проблем переживать, ведь их не изменить, В случае коррупции, когда кто-то старается, учит чтобы получить 5, а кто-то заплатил и незнает проблем. А ведь через полгода планирую пойти на работу и там будет тоже самое, но как к этому легче относится? Еще как не чувствовать себя одинокой?

Есть молодой человек и в последнее время я постоянно нахожу поводы для скандала, сама того не хотя. Просто хочу быть любимой и прошу внимания, но он вроде иногда и пытается уделить, но мне не хватает. Про мои переживания пытаюсь не говорить, ибо он уже сам говорит что я надоела ныть, ему это не интересно. И друзей уже нет, ибо была ревность с его стороны, а в итоге он все равно общается со своими, а я одна. Со своими вечными депрессивным состояниями.

Яркого желания покончить собой нет, но при выборе жизнь или смерть, выбрала бы второе. Иногда ловлю себя на мысли, когда еду в автобусе, Например, о желании аварии, что бы я умерла. Мама а последнее время за семейным обедом стала говорить, что те кто много учатся потом сходят с ума. И кажется намекает на меня..
Сеансы психотерапии можно не предлагать, ибо нет финансовых возможностей.