После 2 беременностей подряд 15 лишних кг. Не могу собраться худеть. Неделю держусь, потом срываюсь. Если бы у меня ничего не было в холодильнике, я бы нормально сидела. Но я не одна живу, дети, муж.
Понятно что я не могу не варить кушать, не покупать сладости, и не выпекать что-то для мои родных. Мне кажется, я заедаю свои переживания, которые сама себе накручиваю. Скучно, охото что-то съесть, грустно то же самое, разозлилась то же самое... Как перестать жрать?
КонсультацииПсихологические пищевые нарушения
Как перестать жрать? Заедаю свои переживания, грусть, злость. Мне 24 года
752
05 янв. 2019
Настасья.1
06 янв. 2019
Настасья.1, добрый день!
А если не кушать в этих случаях, то чего Вам хотелось бы сделать при возникновении этих чувств?
Мне кажется, я заедаю свои переживания, которые сама себе накручиваю. Скучно, охото что-то съесть, грустно то же самое, разозлилась то же самое..
А если не кушать в этих случаях, то чего Вам хотелось бы сделать при возникновении этих чувств?
06 янв. 2019
Настасья.1
Курить, но я не курю уже три года.
В общем, думаю я поняла все правильно. Получается так: я начала есть безконтрольно и толстеть во время первой беременности + тут же перестала курить (9 лет стаже курения). Сейчас я понимаю, что мне это не нужно вообще и жалею о этом. Примерное в это время у меня обострилось желание "вечной чистоты". Хочу всегда чтобы были все вещи перестираны, переглажены, полы чистые, все по полочкам, по размерам, аккуратно. Готова переделовать что-то по три раза, чтобы было идеально. Как называется это? Как найти то, что будет мне доставлять удовольствие как еда сейчас или сигареты раньше?
Вообще у меня такое было всегда, но во время первой беременности и до сих пор я прям заострилась на этом. Когда жила с мамой у меня не было такой возможности (тупо не было ванны нормально помыться, стиральной машины тоже не было, стиралась всегда на руках) Мы часто ругались с мамой на фоне разногласий в быту.
В общем, думаю я поняла все правильно. Получается так: я начала есть безконтрольно и толстеть во время первой беременности + тут же перестала курить (9 лет стаже курения). Сейчас я понимаю, что мне это не нужно вообще и жалею о этом. Примерное в это время у меня обострилось желание "вечной чистоты". Хочу всегда чтобы были все вещи перестираны, переглажены, полы чистые, все по полочкам, по размерам, аккуратно. Готова переделовать что-то по три раза, чтобы было идеально. Как называется это? Как найти то, что будет мне доставлять удовольствие как еда сейчас или сигареты раньше?
Вообще у меня такое было всегда, но во время первой беременности и до сих пор я прям заострилась на этом. Когда жила с мамой у меня не было такой возможности (тупо не было ванны нормально помыться, стиральной машины тоже не было, стиралась всегда на руках) Мы часто ругались с мамой на фоне разногласий в быту.
07 янв. 2019
А что Вы ещё пробовали для того, чтобы порадовать себя, за исключением еды и сигарет?
Как найти то, что будет мне доставлять удовольствие как еда сейчас или сигареты раньше?
А что Вы ещё пробовали для того, чтобы порадовать себя, за исключением еды и сигарет?
Похожие консультации
Консультацию ведет
120Отзывов
1404Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию