Рассталась с парнем, узнала, что у него параллельные отношения. Депрессия, забыть его не могу

Не могу разобраться... Это смешенное чувство, радости и боли. Знаю, что принять себя, займёт много времени.

Да, это замечательно. Но Вы все время убегаете от этой работы :)
Смысл упражнения в том, чтобы сосредоточиться на своих чувствах, а Ваша голова с мыслями Вас побеждает :) и уводит от главной задачи.
Когда Вы наполнитесь к себе безусловной любовью, потребность ждать этого от другого исчезнет! Вы просто начнете себя чувствовать хорошо и самодостаточной. И сможете легко отпустить этого парня. Так как появится чувство избыточности любви в Вас внутри вместо боли и понимание, что Мир изобилен и Ваш мужчина ещё Вам повстречается и Вы представить себе не можете, насколько он будет хорош :)
Просто эта болевая ситуация стала Вам сигналом обратиться к Себе и не искать любовь во вне. Она же внутри Вас!
И сейчас Вы почувствовали её немного как радость! Катюша, Вы достойны самого лучшего и достойны любить себя искренне и быть собой.
Не прячте свои чувства, доверяйте им. Не убегаете от себя. Иначе ситуации жизненные будут повторяться и все сильнее и больнее Вас направлять к Себе.
Сейчас у Вас есть шанс это осознать и продолжить самостоятельно заботиться о своей покинутой части и взращивать в себе любовь.
Как Ваше состояние сейчас?

Спасибо большое за помощь. Я конечно продолжу, и прислушабсь к вашему мнению. Уже намного лучше)

Вы ничего не теряете, если поэкспериментируете и сейчас всю любовь, которую направляли на парня, вернёте себе :)
Кстати, Вы можете представить, что он держит Вашу Любовь в своих руках. Что это может быть?

Хмм, даже не знаю. Возможно, это как чашка кофе. Одновременно она выглядит обычно, но внутри она может согреть.. Затем почувствовать сладость, и одновременно горечь. А если увлечь я этим делом, оно навредит твоему сердцу. Так и есть

Тогда заберите у него эту чашку кофе и отпейте ровно столько, чтобы почувствовать тепло и сладость, и пользу для сердца, а остальное оставьте ему.

Если Вам пришла в голову идея по-лучше, говорите.

Но я не знаю как это сделать. Если вы говорите, поговорить с ним, то я с ним больше не общаюсь...

Я имела ввиду не с ним говорить, а сообщите мне, если есть идея что сделать с этой чашкой. Что бы Вам хотелось с ней сделать?

Свою любовь, я не смогу забрать. Он растоптал все, своей трусостью. Обманул меня, сказав что больше не с кем не собирается общаться, а сам просто начал новую жизнь, с той девушкой. Я просто не представляю, как можно забрать то чего нету...

А тогда чашка с кофе что символизирует?

символизирует

Даже не знаю. Я сильно увлеклась этим кофе. Что даже не заметила, что со мной что-то не так...

Тогда это его кофе?

Скорее да.

Тогда оставьте ему это кофе. У него ещё есть что-то, что могло бы Вам принадлежать? В образе. Не в реальной жизни. Как бы выглядели Ваши ожидания от него и Ваши надежды, которые вы в него вкладывали?

Да, есть, и это моё сердце. Оно все ещё тянеться к нему, даже после такого.
Он давал много надежд, надежд что он будет всегда рядом. А если не в реальной жизни, он украл у меня, самое ценное, мой мир, в котором до него, было наполнено радостью, была вечная весна и лето. А с приходом этого человека, вначале, казалось, лучше, я думала "о боже, это же тот человек, которого я долго искала" думала, реально нашла, но когда мы заходили все глубже в тунель отношений, мой мир рушился. В нем царили вечные дожди, и чёрное небо, молнии и гром. Вообще не было чему радоваться, было больно. А сейчас, в этом мире, после жёсткого землетруса, от этого яркого и красочного уголка моего придуманого мира, нечего и вовсе не осталось...

Тогда заберите Свое Сердце обратно к себе и примите его образно в свое тело. Сделайте это прямо сейчас.

А сейчас, в этом мире, после жёсткого землетруса, от этого яркого и красочного уголка моего придуманого мира, нечего и вовсе не осталось...

Теперь у Вас есть возможность построить не придуманный мир, а свой реальный мир, наполненный солнцем и яркими красками.
Парень лишь помог разрушить иллюзию, которая царствовала в Вашем Мире.
Забрали Свое сердце? Как себя чувствуете?

Честно, я не знаю как это сделать.

Не знаю почему, я сейчас очень радостная, хотя ещё до вас, думала купить антидепрессанты, что боль она уйдёт куда-нибудь. Думаю, если поработать над собой, все и вовсе пойдёт вверх. Вот только есть одно но, мне ещё чуточку больно. Мне страшно, что это боль вернётся, и я не смогу так же радоваться, как сейчас.

Честно, я не знаю как это сделать.

Что не знаете как сделать?

свое

Вот что, не знаю как сделать...

Это можете сделать в своём воображении. Представьте себе что парень держит Ваше сердце (оно может выглядеть в виде энергии) и Вы его забираете (можете мысленно позвать его, протянуть руки к нему и оно само к Вам полетит навстречу). Любой образ.

Потом просто примите эту энергию в свое тело и разместите в той части тела, где будет комфортно.

В том то и дело, я не могу его представить. Всё что не свзявает меня с ним, мне доставляет боль, а если и представить, то опять будет больно