Полное отсутствие уверенности в себе и решительности. Потеряла любимую работу и любимого человека

Оля, здравствуйте. А в чем сомнения? Что мешает Вам вернуться на любимую работу?

Здравствуйте. Разногласия с моим партнером, я понимаю что многое сделала и вложила в работу.
Но последнее время было ощущение, что мы совсем не понимаем друг друга. Было эмоциональное выяснение с ним. Приняла решение уйти, думала будет легче. Теперь особенно понимаю, что это мое. Но предстоящий разговор с коллегой вводит в ступор. Чувствую беспомощность. Вернуться можно с конкретным предложением по дальнейшей работе, например. Но передо мной как стена и не знаю как сделать шаг. Каждый день думаю, вот сейчас этим займусь, а на деле страх. Может сумбурно пишу. В общем имею представление что сделать. А на деле сижу и не могу даже пару звонков сделать. Страх, нерешительность, ступор, как блок какой-то. Абсолютно не уверена в себе.

Но передо мной как стена и не знаю как сделать шаг. Каждый день думаю, вот сейчас этим займусь, а на деле страх.

С этим страхом можно поработать. Тем более у Вас хорошо развито воображение. Вы уже представляете стену перед собой :) Скажите, пожалуйста, эта неуверенность в Себе и страх связаны только с этой ситуацией? Или Вас уже продолжительное время это беспокоит и возникает в других ситуациях?

Это беспокоит уже продолжительное время, как минимум последние пол года. Но последнее время особенно. Наверно связано больше с этой ситуацией, потому что это сейчас главное для меня. Как только начинаю думать о том, что бы поехать и поговорить, ну хоть с чего то начать, сразу паника возникает, сразу представляю как все пройдет и чем закончится, что я ничего не смогу сделать и все останется как есть, и начинать вроде как не стоит. Сразу апатия возникает, выходить из дома не хочется и разговаривать ни с кем не хочу и тянется это несколько дней. Потом все по кругу, появляется желание, представляю опять исход и опять на попятную. Понимаю, что все от меня зависит, но вот прям буквально сделать какой то шаг вперед не могу. Слишком воображение развито наверно)

Я честно сказать, даже не понимаю как я сюда написала, для меня это подвиг.

Ощущение, что я все делаю не так, любая мелочь дается с трудом. Понимание такое, что где то там идет жизнь, а я стою на месте. Пыталась развеяться, ходила куда то с друзьями, но это все как не со мной. Ну сходила, ну пообщалась, все, никакого желания дальше куда то идти и видеться с кем то. Все мысли о том, что есть главная проблема и вот ее решить я не могу, как будто связали меня, и все остальное на этом фоне ерундой кажется.

Оля, расскажите, пожалуйста, подробнее о ситуации. Чем Вы занимались? Что произошло? Почему отношения с любимым человеком закончились? Так как необходимо увидеть причину страха. Возможно, Вам и не стоит смотреть назад, оставить прошлый опыт и двигаться вперёд. И здесь страх будет естественным образом сигнализировать о неверном направлении для Вас. А, возможно, страх говорит, наоборот о том, что Вам необходимо пойти в этот опыт, таким образом, превзойти себя и выйти на новый уровень развития.

Неуверенность в себе и нерешительность были всегда. Последнее время это стало отражаться в работе. Но я еще это списывала на сильную усталость. Дальше возникали разногласия и взаимные претензии с коллегой. Я понимаю, что потенциал и желание у меня есть, но начала опускать руки, и поэтому решила уйти, что бы не испортить до конца отношения и не навредить работе. Отношения с любимым человеком прекратились из-за его измены. Поэтому оставив работу и отношения, подумала, начну с начала. Теперь же сомневаюсь правильно ли я сделала. У меня уже была подобная ситуация. Лет 10 назад, когда я также ушла с работы и было расставание. Но тогда была решительнее и не сомневалась. НО на новой работе я существовала как овощ, были успехи, было повышение, но на себя я смотрела как стороны, и так на протяжении 5 лет. Потом новая работа (с которой в этот раз ушла) и в этом я нашла свое дело, все здорово, жизнь закипела). И теперь, страх и сомнение одолевают потому, что не могу решить - все с нуля начать или с новыми силами продолжить то, чем занималась. Но в любом случае и то и другое требует действий. Вот такой маятник. Несколько дней назад подумала и все-таки выбрала для себя второй вариант (продолжить то чем занималась), т. к. двигаться надо и я почему то не рассматриваю это как движение назад (первый вариант вообще не вдохновляет, и ощущение такое, что как раз он и есть движение назад, это как плыть по течению и принимать что навязывают). Но, к сожалению, на этом вся моя решительность закончилась.

Интересно, Оля. Ситуация повторяется.. Значит, этот опыт необходимо сейчас осознать и пережить полностью осознанно. Иначе грабли снова будут появляться. Вы согласны? Выбирать всегда необходимо себя. Если Вы уверены, что нашли свое дело, можете ли Вы продолжить его в другом месте? С другим окружением, в другой атмосфере?

(первый вариант вообще не вдохновляет, и ощущение такое, что как раз он и есть движение назад, это как плыть по течению и принимать что навязывают).

Если выбрать движение вперёд, то это означает для Вас плыть по течению и принимать то, что навязывают? Я Вас правильно поняла?

Абсолютно согласна. Вот и пытаюсь осознать и пережить, но топчусь на месте. Чем дальше тем хуже. Между новым местом и прежним, ближе прежнее. В любом случае нужно делать шаг. Понимаю что к ситуации надо относиться легче, и даже если попытаться вернуться и что то не сложится, то опять идти дальше уже на новое место. Но проблема как раз в том, что, грубо говоря, из дома то выйти не могу. Позвонить-ступор, поехать поговорить-ступор, составить резюме-ступор. Боюсь все испортить, хотя, куда хуже то. Как то так..

Если выбрать движение вперёд, то это означает для Вас плыть по течению и принимать то, что навязывают? Я Вас правильно поняла?

Да, почему то так.

Что то вроде того, что не получилось что то реализовать с первой попытки, например, то от этого надо отказаться и сделать что то другое.

Боюсь все испортить, хотя, куда хуже то.

Действительно. Испортить-то по сути нечего :)

Если выбрать движение вперёд, то это означает для Вас плыть по течению и принимать то, что навязывают?
Да, почему то так.

И

Что то вроде того, что не получилось что то реализовать с первой попытки, например, то от этого надо отказаться и сделать что то другое.

Это два совсем разных утверждения. И второе вполне разумное и здоровое. Если что-то не получается, то человек анализирует это, улучшает и поступает лучше или по-другому. Так мы развиваемся.
А как Вы думаете, возможен ли такой вариант событий, если пойти вперёд, осознанно выбирать то, где Вам будет хорошо и с кем Вам будет хорошо, и легко отпускать то, что Вам не полезно и не нужно, а не плыть по течению. Я бы сказала есть ли такой вариант начать жить в соответствии со своим внутренним кредо и больше не бояться перемен. Ведь Вы всегда можете сменить курс туда, где Вам хорошо.

Как Вы перенесли расставание с любимым человеком? Или Вы ещё надеетесь восстановить отношения? Не думаете ли Вы, что есть что-то в Вас самой, что притягивает такого рода мужчин и ситуации? Что есть что-то в Вас, что позволяет этому случаться? Возможно, причина кроется в Вашем глубоком внутреннем Мире, в Ваших бессознательных убеждения о себе, других и Мире? И как следствие в Ваших действиях? Вы, наверняка, знаете, что чтобы получить другой результат необходимо действовать по-другому, а, значит, и мыслить, и реагировать по-другому.
Что думаете?

возможен ли такой вариант событий, если пойти вперёд, осознанно выбирать то, где Вам будет хорошо и с кем Вам будет хорошо, и легко отпускать то, что Вам не полезно и не нужно, а не плыть по течению.

От неуверенности наверно и складывается так, что "довольствуюсь" тем что есть, если так можно сказать. А не ищу того что мне бы хотелось. По этому, отчасти, для меня попытка вернуться это как раз возможность начать действовать так как мне хочется.

Как Вы перенесли расставание с любимым человеком? Или Вы ещё надеетесь восстановить отношения? Не думаете ли Вы, что есть что-то в Вас самой, что притягивает такого рода мужчин и ситуации? Что есть что-то в Вас, что позволяет этому случаться? Возможно, причина кроется в Вашем глубоком внутреннем Мире, в Ваших бессознательных убеждения о себе, других и Мире? И как следствие в Ваших действиях? Вы, наверняка, знаете, что чтобы получить другой результат необходимо действовать по-другому, а, значит, и мыслить, и реагировать по-другому.
Что думаете?

Благодарю за Ваш ответ. Кажется Вы пропустили это сообщение.

Не пропустила. Не ответила наверно только на первую часть.

Не думаете ли Вы, что есть что-то в Вас самой, что притягивает такого рода мужчин и ситуации?

Думала об этом. Наверно, повторюсь, это от неуверенности складывается так, что "довольствуюсь" тем что есть, если так можно выразиться. А не ищу того что мне бы хотелось.

"Довольствуюсь" неправильное слово, "благодарна" тому что хоть что то есть. Вот так наверно я бы сказала.

Оля, Вы большая молодец, что осознаёте то, что причина в Вас. Вы молодец, что пережили расставание и настроены решительно изменить ситуацию.
Обратите внимание на свою фразу: "благодарна" тому, что Хоть что-то есть...
Как Вы чувствуете, если бы напротив Вас сидела женщина и сказала Вам эту фразу, что бы Вы почувствовали по отношению к ней?
Эта женщина не благодарит просто за то, что есть, за то, чего достаточно в её жизни, и за то, что будет лучше, а действительно "довольтствуется" хоть чем-то, не факт тем, что ей действительно необходимо. Чувствуется, что в её мире есть нехватка, дефицит, что она недовольна.
Ведь её никто не принуждает к этому, у неё всегда есть выбор, но она им, почему-то не пользуется... Видимо она считает, что не достойна чего-то лучшего? Или как Вы думаете? Что она думает о себе?

Не знаю, что бы я почувствовала по отношению к ней. Может непонимание по отношению к тому как она воспринимает свою жизнь. И возможно она не считает, что не достойна чего-то лучшего, а просто не знает что бывает лучше.

Оля, тогда, возможно, стоит уделить внимание тому, как Вы относитесь к своей жизни, к Себе, к окружающим, к Миру и изменить свое отношение?
Ведь отсутствие уверенности это про самооценку (про положительную Я-концепцию: образ Я, самоценность, поведение).
Возможно стоит пересмотреть свои взгляды и убеждения?

И возможно она не считает, что не достойна чего-то лучшего, а просто не знает что бывает лучше.

А может не верит, что бывает лучше? Неужели в Вашем окружении нет примеров личной успешной жизни и самореализации?

Неужели в Вашем окружении нет примеров личной успешной жизни и самореализации?

Есть конечно примеры. Но она не знает что может быть лучше именно ее жизнь. Да, не верит скорее всего.

Ольга, вера это также про самоценность и про опыт принятия себя и про любовь к себе.
Оля, скажите, пожалуйста, что Вы ожидаете от консультации? Что для Вас было бы желаемым результатом?

тогда, возможно, стоит уделить внимание тому, как Вы относитесь к своей жизни, к Себе, к окружающим, к Миру и изменить свое отношение?

Это я осознаю, но как изменить не знаю. Замкнутый круг.

Это я осознаю, но как изменить не знаю. Замкнутый круг

Изменить можно пройдя личную терапию, в которой Вы проведёте ревизию того, что Вы из себя сейчас представляете, осознаёте свои тёмные и недостаточно развитые части личности, познакомить со своими страхами, приобретёте опыт нового самовосприятия и самоощущения, заменив негативные элементы Я-концепции на желательные, укрепив слабые части личности, вернув себе уверенность и энергию. Так как Ваша самооценка и самовосприятия формиловалось годами, то, Вы сами понимаете, что одной беседой изменить ситуацию не получится. Необходима Ваша решимость начать внутреннюю работу над собой. Наверное, Вы знаете, что у нас внутри, то и снаружи. Внешний мир - это зеркало наших внутренних убеждений. Поэтому психологическая работа так важна и ценна. К сожалению в рамках данной консультации такой объемный вопрос тяжело решить, но можно за счёт долгой переписки. Просто данный формат бесплатного чата не предполагает такого рода работу. Конечно же быстрее решить это возможно за счёт встреч в скайп. Это краткосрочная психологическая работа, рассчитанная на 5-6 сессий.
У Вас был опыт обращения к психологу?
Вы иногда читаете в интернете статьи на психологические темы?

У Вас был опыт обращения к психологу?
Вы иногда читаете в интернете статьи на психологические темы?

Опыта обращения не было. Иногда что то читаю.

Екатерина, я благодарю Вас за время, которое вы уделили, и за ваши ответы. Понимаю, переписка затянулась.