Полное отсутствие уверенности в себе и решительности. Потеряла любимую работу и любимого человека

Два с половиной месяца сижу дома и ничего не делаю. Потеряла любимую работу и любимого человека в один момент (работали вместе). Не знаю как с этим справиться. Не могу принять решения куда двигаться дальше и как. Вся жизнь выстроена была так что старалась и делала все для кого то, и как будто бы получала спокойствие от того, что это происходило. Свои интересы и желания отодвигала на потом, и в результате, сейчас, оставшись без того что близко (единственное что еще как то двигало меня) поняла, что не имею представления о том, что нужно мне в итоге. Успокаиваю себя тем что эта пауза наверно была необходима, но она затянулась. Как перестать сомневаться в себе, в решениях. Как начать что то менять. Сейчас единственное желание вернуться на прежнюю работу. Но опять сомнения, неуверенность...
Мысль и попытки искать новую приводят к еще большей злости и депрессии.