Не могу справиться с ипохондрией и тревожностью. Хочу перестать думать о смерти. Мне 28 лет

Здравствуйте.. Мне 28 лет, и уже около 5 лет меня преследует ипохондрия. Даже не помню как это началось... Я закончила биологический факультет и вполне себе спокойно изучала болезни и их причины, но потом меня понесло и сначала я стала ужасно брезгливой, стала бояться заражения страшными заболеваниями, типа СПИДа, бешенства, гепатита, туберкулёза, хотя умом и как биолог я знаю как это происходит и понимаю что при моем образе жизни это невозможно, но какой то животный просто страх не даёт мне спокойно жить. Потом пару раз мне стало плохо в маршрутке, видимо от давки и духоты, это было зимой, она была забита под завязку и окна все закрыты, но с тех пор я стала избегать таких ситуаций, приходилось вставать раньше и ехать на конечную чтобы садится на маршрутку, было очень страшно, что эта ситуация повторится... Дальше хуже, я стала бояться что я уже чем то болею и не знаю об этом, или со мной случится что то внезапно, например инсульт. Я проверялась много раз и у разных врачей, ставили типичный диагноз ВСД, астенический тип. При этом у меня присутствует боязнь врачей, я очень боюсь приёмов, давление поднимается до 160, что усугубляет моё состояние. Часто страдаю головными болями. Быстро устаю. За эти 5 лет стала ужасно нервной и раздражительной. Настроения нет никакого. Начинала много занятий, искала и пробовала разные хобби, разные виды сорта - все мимо, хватает на раз два, потом ищу предлоги чтобы никуда идти и ничего не делать, а бездействие опять гонит по кругу одни и те же мысли, начинается тревога, потом паника. Иногда кажется что я вот вот упаду в обморок, я очень пугаюсь и потом два часа не могу прийти в себя, меня трясёт и знобит. Это происходит когда я одна дома. Не могу оставаться одна, но приходится, муж часто ездит в командировки, родители живут далеко. Дома я и собака, но она вообще не спасает от этого состояния. Хочу перестать думать о неминуемости смерти и жить полноценно радуясь каждому дню, но уже не могу сама справится.