Началось всё лет 7 назад. С автобусов, если точнее меня вдруг резко начало там укачивать. Только захожу, автобус трогается, на меня нападает волнение, начинает болеть/раздуваться живот, тошнота, голова как в тумане. Дальше такое же началось когда я нахожусь в помещениях, магазин, трц, больницы и тд и тп. Начинается тошнота, и минут 5-7 (хотя я считаю что это вечность). Борюсь с этим жвачкой и мятными конфетами.
Пробовала отвлекаться разговорами/ дыханием / резинку на руке оттягивать, не помогает. Оно заканчивается самостоятельно. Не знаю что это, но предполагаю что ПА. Единственное что, я понимаю что не умираю, а скорее думаю что меня стошнит на людях и будет очень стыдно. Сейчас я не хочу куда то ходить, не езжу на автобусах. Почти всегда дома, а если выхожу, то рисую в голове картинку что делать если вдруг меня стошнит. Надеюсь вы мне поможете.
КонсультацииПанические атаки
Тошнота при панических атаках. Не хочу куда-то ходить, не езжу на автобусах
1749
19 июн. 2019
АлеАда
19 июн. 2019
АлеАда
Закончила универ, работаю.
19 июн. 2019
Это началось в 18 лет после окончания школы и поступлении в универ. Какие события у вас стрессовые были в то время?
19 июн. 2019
АлеАда
Только учеба. Точнее я не хотела получать ту специальность на которую училась, но было поздно, да и мама настояла на окончание.
19 июн. 2019
Что по вашему бы с вами произошло, если тогда вы поступили бы по своему?
19 июн. 2019
АлеАда
Первое время скорее всего стресс от нового места и людей. Но потом я бы привыкла, получила бы другую специальность. Сейчас работала бы в другом месте, конечно там свои минусы бы были, но думаю не такой сильный стресс.
19 июн. 2019
АлеАда
Мешает то, что нужно ездить на учебу, сидеть в помещениях. Я стараюсь же этого избегать. Но работу я хочу сменить, тем более есть вариант.
19 июн. 2019
Давайте так. Опишите то что по вашему мнению случится плохого в автобусе.
20 июн. 2019
АлеАда
Случится плохое - рвота. Сам по себе этот процесс мне противен. А на людях ещё хуже.
20 июн. 2019
АлеАда
Тогда я не знаю. Я наоборот очень любила ездить куда-то. Ничего плохого со мной в автобусе не случалось. Да, бывало как-то бабушки ругались, что место не уступила, пьяные пытались познакомится, но это всё ерунда. Мне нравилось ехать, смотреть на людей, а сейчас от одной мысли что я поеду на нём вызывает во мне тревогу, потому что опять будет то состояние.
20 июн. 2019
АлеАда
Я никогда об этом не думала. Да я не люблю быть в центре внимания. Значит боюсь.
20 июн. 2019
И снова тот же вопрос. Что с вами случится если на вас обратят внимание?
20 июн. 2019
АлеАда
Буду чувствовать себя некомфортно / неловко. Буду смущаться и краснеть. Вести себя глупо, а потом вспоминать это и корить себя.
21 июн. 2019
То есть вы считаете что вести себя естественно и как вам нравится, вы не достойны? Обоснуйте пожалуйста.
21 июн. 2019
АлеАда
То есть естественно и как мне нравится?
Стоять с кислым лицом и бегающими глазами, просить близкого человека заткнуться и пойти быстрее домой, это естественно? Мне так не нравится.
Стоять с кислым лицом и бегающими глазами, просить близкого человека заткнуться и пойти быстрее домой, это естественно? Мне так не нравится.
21 июн. 2019
Мы делаем только то что хотим. А говорим что угодно. Ваша цель этих действий какая? Прячете глаза. Спшить домой. Кто вас будет ругать и наказывать за ваше естественное состояние на данный момент и то что вв описывали?
21 июн. 2019
АлеАда
Никто не будет. Но я не думаю о других в такие моменты, плохо же мне.
То есть, мне нужно зайти в автобус и сидеть там независимо от состояния?
То есть, мне нужно зайти в автобус и сидеть там независимо от состояния?
Похожие консультации
Консультацию ведет
78Отзывов
814Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию