Тошнота при панических атаках. Не хочу куда-то ходить, не езжу на автобусах

Добрый дееь. Вы работаете, учитесь, на иждевении?

Закончила универ, работаю.

Это началось в 18 лет после окончания школы и поступлении в универ. Какие события у вас стрессовые были в то время?

Только учеба. Точнее я не хотела получать ту специальность на которую училась, но было поздно, да и мама настояла на окончание.

Что по вашему бы с вами произошло, если тогда вы поступили бы по своему?

Первое время скорее всего стресс от нового места и людей. Но потом я бы привыкла, получила бы другую специальность. Сейчас работала бы в другом месте, конечно там свои минусы бы были, но думаю не такой сильный стресс.

Что мешает сейчас сделать по своему а не как надо?

Мешает то, что нужно ездить на учебу, сидеть в помещениях. Я стараюсь же этого избегать. Но работу я хочу сменить, тем более есть вариант.

Давайте так. Опишите то что по вашему мнению случится плохого в автобусе.

Случится плохое - рвота. Сам по себе этот процесс мне противен. А на людях ещё хуже.

Нет. Рвота это прследствие страха. Вы боитесь. Чего вы боитесь?

Тогда я не знаю. Я наоборот очень любила ездить куда-то. Ничего плохого со мной в автобусе не случалось. Да, бывало как-то бабушки ругались, что место не уступила, пьяные пытались познакомится, но это всё ерунда. Мне нравилось ехать, смотреть на людей, а сейчас от одной мысли что я поеду на нём вызывает во мне тревогу, потому что опять будет то состояние.

Вы боитесь оказаться в центре внимания?

Я никогда об этом не думала. Да я не люблю быть в центре внимания. Значит боюсь.

И снова тот же вопрос. Что с вами случится если на вас обратят внимание?

Буду чувствовать себя некомфортно / неловко. Буду смущаться и краснеть. Вести себя глупо, а потом вспоминать это и корить себя.

То есть вы считаете что вести себя естественно и как вам нравится, вы не достойны? Обоснуйте пожалуйста.

То есть естественно и как мне нравится?

Стоять с кислым лицом и бегающими глазами, просить близкого человека заткнуться и пойти быстрее домой, это естественно? Мне так не нравится.

Мы делаем только то что хотим. А говорим что угодно. Ваша цель этих действий какая? Прячете глаза. Спшить домой. Кто вас будет ругать и наказывать за ваше естественное состояние на данный момент и то что вв описывали?

Никто не будет. Но я не думаю о других в такие моменты, плохо же мне.

То есть, мне нужно зайти в автобус и сидеть там независимо от состояния?