Как забыть или отпустить человека? Пока женат, но впереди развод. Мне 34 года

Добрый день. Прошу помочь мне с вопросом как забыть или отпустить человека. Мне 34 пока женат но это временно через неделю развод. Есть двое маленькие дети. Коротко по делу - у нас обоих гражданство разных стран. Познакомились 2015 июле в моем стране дальше так пошло прекрасно. 2016 январе узнал что ребенок будет 2016 марте поженились. После этого много скандала было за то что я своей стране она своей. Она хотела что бы я приехал а я не мог бросить все словом трусом был. Кстати у нас обоих 2 брак и обоих есть дети от первого брака. Октябре родился ребенок. Я не знал что с мной был до сих пор не знаю почему я так делал думаю за счет что я жил в депрессии остыл к ней начал что попало делать (соц. Сети, знакомства). Ноябре 2016 изменил ей. Потом понял сам что натворил и там жена с ребенком ждет меня. Поздно я бросил все и переехал к ней в январе 2017 года. Но не так то было она узнала все через неделю. Через месяц мы узнали что будет еще ребенок. С того дня до конца апреля 2019 у нас дома было полный кошмар. Как ни странно С того времени я начал сильно любить ее до сих пор. Но каждый день депрессии, истерики утомляли меня. Сильный усталость было. Я убегал от дома когда что то такое. Даже несколько раз вернулся свою страну. Как приходил в себя опять хотел к ней не мог без нее. Это сильно ранило ее каждый раз. Я понимал это в те время не мог овладеть собой повторял тоже самое. И лгал что бы успокоить ее но сам в ловушку загонял себя. В общем она устала от всего этого 2019 в конце апреля она сказала мне уйти. Сказала что давно уже не любит меня не может вытерпеть все это не может простит меня за измену. Я как всегда принимаю инфо буквально собрал вещи и вернулся своей страну. Мы как то общались иногда за детей иногда так эти времена она подала на развод я надеялся что ее это все отпустит говорил ей что дать друг другу время потом вместе быть, разубедить от развода. Две недели назад я узнал что она встречается с кем то и у них уже секс был. И она каждый раз просит дать согласие на развод что бы быстрее процесс пошел. Еще она сама подтвердила что я знаю. Я понимаю что я потерял ее и она уже не моя. Но сердцу не могу успокоить и то что я узнал меня убивает. Я хочу отпустит забыть ее не получается. Я уже сума сойду. Помогите мне как вернуть себя забыть или отпусти человека.