Переживания по поводу жизненных ситуаций. Как убрать плаксивость?

Гульнара95, здравствуйте! Вы описываете, что печальные события в жизни, когда у людей горе, когда дорогие друг другу люди не могут быть вместе, то Вы им сопереживаете, даже плачете вместе с ними.
Вы считаете эту свою реакцию ненормальной? Вы хотите как-то иначе реагировать на горе других людей или на расставание с дорогими людьми (например, оставаться равнодушной и безучастной)?

Вы хотите как-то иначе реагировать на горе других людей или на расставание с дорогими людьми (например, оставаться равнодушной и безучастной)?

Да, я хотела бы спокойнее реагировать на горе других людей, убрать плаксивость. В моей жизни расставания происходят редко и я стараюсь держаться, не зацикливаться на потере близких. Стараюсь переключаться на повседневные заботы, поменьше обсуждать эти темы с другими людьми.

Гульнара95, дело в том, что фильмы такого "мелодраматического" содержания специально сценаристами, режиссерами и актерами снимаются так, чтобы создать атмосферу сопереживания и вызвать слезы, вызвать определенные чувства. Для этого продумывается трогательный сюжет, подбирается чувствительная музыка, актеры обучаются изображать страдания и тд... Все делается именно для того, чтобы вызвать слезы и пробудить сочувствие, сопереживание. Так же пишутся книги - там редакторы, утверждающие книгу для печати, специально добиваются от автора такого эффекта, чтобы "прошибла слеза" - если книга не цепляет чувства, то ее не будут покупать (если это не учебник и не справочник).

Слезы - это реакция расслабления, снятия напряжения. Так что многие люди (чаще женщины) любят такие душещипательные фильмы и книги, они вызывают эмоциональный всплеск, а потом ощущение очищения, расслабления. После разрядки сильных эмоций наступает спокойствие и умиротворение. Часто после того, как поплакали, чувствуется усталость и хочется поспать. Так что слёзы - это нормальная физиологическая реакция, которая сформировалась в процессе эволюции специально для снятия избыточного напряжения, выведения гормонов стресса через слезную жидкость.
Если Вам такие фильмы не нравятся, если хочется вечером веселья и приятных эмоций, то имеет смысл выбирать другой репертуар - приключения, комедии, документальное кино о красотах природы и тд.

Да, я хотела бы спокойнее реагировать на горе других людей, убрать плаксивость.

Гульнара95, для того, чтобы снять повышенную чувствительность, имеет смысл не избегать таких эпизодов, а не пропускать их, когда они встречаются, не избегать разговоров об этом. Когда ситуации повторяются регулярно, то они притупляют восприятие и реакции уже не будут бурными, плаксивыми. Например, люди, чьи профессии связаны с горем других людей, с постоянными прощаниями и расставаниями, не реагируют на это эмоционально - у них тренируется иммунитет.
Чем реже Вы видите или слышите про горе и расставание, тем более сильное впечатление они на Вас производят. Чем чаще - тем меньше сила реакции.

Добрый день!

Гульнара95, для того, чтобы снять повышенную чувствительность, имеет смысл не избегать таких эпизодов, а не пропускать их, когда они встречаются, не избегать разговоров об этом.

Нужно закаляться таким образом? Я сейчас занимаюсь избеганием боли. Я подумаю над Вашими словами.

В последнем сериале не главная героиня неожиданно умирает. Я испытываю шок от этого события, ужас. Меня это состояние придавливает. Возникает чувство беспомощности и опасности. Жизнь опасна и я ничего не могу с этим поделать.

Гульнара95, если эпизоды в сериалах настолько сильно травмируют - "испытываю шок и ужас" и даже слезы не приносят облегчения - подавленное состояние сохраняется надолго, то Вам имеет смысл заниматься проблемой глубоко и обратиться очно к врачу-психотерапевту. В первую очередь необходимо пройти обследование и выяснить, нет ли проблем с нервной системой, если у Вас настолько неадекватно сильные и длительные реакции на вымышленные события с посторонними Вам людьми (то есть реакции не на реальные события, которые Вам угрожают, а на фантазии). Повышенная тревожность, впечатлительность и плаксивость появляются при нарушениях в работе нервной системы. На состояние нервной системы влияют также гормональные нарушения, нарушения обменных процессов, связанных с пищеварительной системой, например, неусваиваемости витаминов группы В и др. Так что в первую очередь важно пройти диагностику, чтобы проверить состояние здоровья. При нарушениях в работе организма психологические способы борьбы с тревожностью и плаксивостью не принесут результата.

Добрый день!

подавленное состояние сохраняется надолго

Надолго состояние не сохраняется, только на некоторое время. Так, чтобы я поплакала о погибшей героине фильма и получила облегчение, не было. Всегда есть неприятный осадок. За это я не люблю, сериалы, в которых каждые месяц-три погибают люди.
Анализы у меня в норме.

Заголовок не читайте. Это не я такое написала, модераторы. А в сообщении я пишу, что если смотрю сцены потери родственников, то плачу.

ак, чтобы я поплакала о погибшей героине фильма и получила облегчение, не было. Всегда есть неприятный осадок. За это я не люблю, сериалы, в которых каждые месяц-три погибают люди.

Гульнара95, обычно, если людям что-то не нравится, то они этого не делают или делают, только если их принуждают. Вас кто-то принуждает смотреть сериалы?
Ведь Вы заранее знаете, что в сериалах все сюжеты построены так, чтобы заставить людей сопереживать, плакать - там постоянно кто-то расстается, заболевает, умирает, страдает, предает и изменяет. Фильмы сняты так. Чтобы "выжать слезу" из зрителя. Вам это не нравится, так как не наступает эффект расслабления и переживания слишком затягиваются.
Но при этом Вы годами продолжаете доставлять себе проблемы, выбирая для отдыха явно не подходящий Вам досуг. Что мешает Вам выбрать другую форму досуга, которая не вызывает у Вас негативных эмоций?
Для чего Вы тратите свое время на просмотр кино, которое не приносят Вам удовольствие, а расстраивает и выбивает из колеи? У Вас есть потребность доставлять себе боль, мучить себя?