Волнение по поводу и без, как с этим справиться?

Нет такого не было

Вас всегда хвалили, всем были в Вас довольны. И просто вот так без повода Вы боитесь оценки и краснеете)
Удивительно просто)

Ну конечно не всегда, были какие-то моменты, ну чтобы я краснела из за этого такого не припомню. Понимаете я краснею сама того не понимая, это происходит так моментально, что я ни как не могу это контролировать. Ну конечно и краснею не перед всеми людьми с которыми встречаюсь в течении дня.

были какие-то моменты

Какие моменты?
Я же Вас не спрашиваю про моменты, в которых Вы краснеете Я Вас в целом и общем спрашиваю.

Меня интересует только те моменты при которых я краснею. А другие моменты я и не запоминю.

На кого Вы в последнее время злились? На кого гневались? По какому поводу грустили?

В последнее время я очень эмоциональная, обидчивая, Настроение меняется очень часто. Постоянно чем то не довольна, Злюсь постоянно в основном на мужа, детей, меня очень легко вывести из себя.

Грусть в основном бывает от обиды, от того, что не могу ни с кем поделиться, что не с кем посоветоваться

Как телесно выражаются эти чувства? Что происходит с телом?

Происходит учащенное сердцебиение, повышаю тембр голоса, бросает в жар, становлюсь раздрожительной.

А как Вы переживаете печаль? Что происходит с телом?

Испытываю внутреннею подавленность, при печали становлюсь более спокойной, уравновешенной.

В последнее время я очень эмоциональная, обидчивая, Настроение меняется очень часто. Постоянно чем то не довольна, Злюсь постоянно в основном на мужа, детей, меня очень легко вывести из себя.
Грусть в основном бывает от обиды, от того, что не могу ни с кем поделиться, что не с кем посоветоваться

Вашу острую реакцию может подпитывать ощущение, что с Вами не все в порядке. Оно может расти из трудностей в семейной жизни и от отсутствия поддержки. То есть получается, что Вы эмоционально очень уязвимы. Отсюда и такая острота эмоций. Она может и быть врожденной, просто такие ситуации только усугубляют положение.
Когда человек ощущает равновесие, защиту, поддержку и заботу, то он более эмоционально уравновешен, более спокоен, менее уязвим. Соответственно и телесные проявления эмоций, такие как краснота, например, тоже не проявляются.

Ольга Анатольевна спасибо большое за консультацию, буду следовать Вашим рекомендациям. У меня ещё возник один вопрос, могу ли я поделиться своими мыслями, проблемами с мужем, как Вы думаете это мне как то поможет или наоборот усугубит ситуацию?

Ольга Анатольевна спасибо большое за консультацию, буду следовать Вашим рекомендациям. У меня ещё возник один вопрос, могу ли я поделиться своими мыслями, проблемами с мужем, как Вы думаете это мне как то поможет или наоборот усугубит ситуацию?

Пожалуйста. Я могу быть Вам более полезной, если Вы мне сможете описать Ваши взаимоотношения.
По идее близкие и доверительные отношения подразумевают под собой желание и стремление все делить. Любые чувства.
Делиться своими чувствами бессмысленно с нарциссами, мизогинами и тиранами и проч. От них нужно бежать.

Отношения у нас с мужем хорошие, мы доверяем друг другу, всегда делаем всё вместе, советуемся друг с другом по каждому поводу. Он очень для меня хорошая опора и надежда, но почему то я боюсь рассказать ему о своей проблеме, он очень впечатлительный начнёт переживать за меня, скажет что может в больницу нужно обратиться, да и будет наверное заострять больше на меня внимание.

Отношения у нас с мужем хорошие, мы доверяем друг другу, всегда делаем всё вместе, советуемся друг с другом по каждому поводу. Он очень для меня хорошая опора и надежда

У меня эти две цитаты между собой не связываются. Так у Вас сложности во взаимоотношениях или же нет?

Нет, во взаимоотношениях у нас нет сложностей. В первом случае я вам описывала свои эмоции, о том что со мной происходит, что я в последнее время стала раздражительная, обидчивая, всем недовольная, прихожу с работы домой и срываюсь на своих близких, хотя понимаю, что они сдесь не причём. Муж спрашивает, что случилось а я ничего не могу ему объяснить, отговариваюсь всякими причинами типа того, что на работе проблемы, работы много. Вот поэтому я с вами и советуюсь, что стоит ли ему рассказать, что я очень переживаю из за своей проблемы или лучше во всём разобраться самой.

Если у Вас добрые отношения с мужем, то что мешает Вам ему рассказать? Что раньше сдерживало Вас от этого поступка?