Проблемы с общением. Не могу начать разговор с незнакомыми людьми. Мне 35 лет

Здравствуйте, Вадим.
Расскажите, что вы чувствуете, перед тем, когда вам необходимо начать разговор?

Волнения

Если справшивают о чем либо отвечаю коротко както всё само получается

На что это похоже, когда отвечаете коротко - какой образ это напоминает? К примеру, когда мы долго и обстоятельно отвечаем, то мы как будто немного вальсируем с человеком, увлекая его в танце разговора. А как бы вы описали, что делаете вы своим ответом?
Опишите ваше волнение, на что оно похоже? Когда еще вы испытываете похожее состояние?

Волнение похоже как будто я сдаю экзамен и когда я питаюсь взять ситуацию под контроль и ответить более длиним предложениям или питаюсь придумать что нибудь для поддержания разговора у меня начинает болеть голова.

Отлично!
Расскажите мне о чувствах, которые вызывает в вас экзамен. Каким вам представляется экзаменатор, что он по вашему о вас думает, что думаете о не вы, чем все должно закончиться?

Я очень хочу сдать этот экзамен, но со стороны экзаменатора создаётся какое то давления на меня. Он хочет со мной просто пообщаться. В это время я забиваю всё напрочь и в моей голове только одна мысль сказать хоть что то.

только одна мысль сказать хоть что то.

Что будет, если вы не скажете хотя бы что-то?
Это давление со стороны другого вам доводилось испытывать от кого-то еще?

Ничего, просто буду слушать и кивать головой.

Только после того как мой собеседник уйдет ко мне возвращаться мои мысли и сразу появляются ответы на все его вопросы

Только после того как мой собеседник уйдет ко мне возвращаться мои мысли и сразу появляются ответы на все его вопросы

Похоже, словно вы сам словно оставляете себя на время разговора и возвращаетесь обратно, когда человек уходит, верно?
Так что же насчет давления от другого? Помните кто также на вас давил, может быть в детстве?

Нет это похоже как будто все мои мысли запираются на время и не могут освободится.

Нет это похоже как будто все мои мысли запираются на время и не могут освободится.

Мысли сами запираются или их кто-то держит?

Думаю что мозг принимает моего собеседника как угрозу и питается защитится.

Верно, Владислав. Вы правильно почувствовали.
Давайте попробуем разгадать, в чем может быть проявлена кажущаяся угроза от собеседника?

Ответ на этот вопрос я ищу уже давно. Я был невролога он назначил мне лечение. Это было год назад. После лечение я почуствовал улучшения. У меня улучшился сон, память и еще некоторые вещи но не затронула мою основную проблему с общением. С этим нечего не изменилось.

Проблему с общением можно решить только начав интенсивно общаться. В этом смысле индивидуальная работа с психологом будет лучше всего - она работает и как тренажер и для проработки более глубинных проблем.
Принимать защитную позицию вам свойственно и по складу характера. Нужно научиться внутреннему расслаблению, это возможно только в атмосфере доверия. Почувствовав ее с чужим человеком, вам уже легче будет доверять и остальным.
Но мой вопрос гораздо проще, чем вы думаете. Я лишь хотела уточнить, что именно может сделать собеседник вам такого, чего очень не хотелось бы пережить?

Я не знаю. По сути я некого небоюсь но я не знаю как с этим справиться.
Кстати когда мне словесно угрожают мне реально хочется бежать от туда а не защищаться. В этой ситуации я чувствую себя загнаним в угол.

Кто и когда вам последний раз угрожал?

В последний раз с братом повздорили но это было 15-16 месяцев назад

Расскажете из-за чего все вышло и как закончилось?

Нам нужно было поделить земельный участок. Он мне привель некоторые свои доводи на этот счет. А я свои не смог вспомнить. Поэтому разговор отложил на следующий день. Выучив все свои доводи наизусть я прищел подготовленим и все ему сказал. Но как оказалась этого было недостаточно. Ведь когда идёт спорь между тобой и с кемто промалчать это означаеть проиграть что и случилась сомной.