Появилась агрессия к близким, нахожусь в депрессии. После обращения к психологу стало только хуже

Здравствуйте, Марина.

Обращалась к психологу по по поводу проблем в личной жизни, ходила на психотерапию в течении 3-ех месяцев, но стала чувствовать себя гораздо хуже, чем до похода к специалисту.

Возможно, просто это не Ваш специалист или Вам не подходит это направление психотерапии. Так бывает и обычно чтобы проверить эффективность совместной работы хватает нескольких встреч. Если не помогает или становится хуже, нужно искать другого психолога.

Появилась агрессия к близким, нахожусь в депрессивном настроение.

Расскажите больше о себе и своей семье, пожалуйста. Сейчас кто-то из близких поддерживает Вас?

Спасибо за быстрый ответ и внимание к вопросу. После встреч с психологом гнетущее состояние, словно я чего то не поняла и от этого зависит мое будущее.
Сейчас меня мало кто поддерживает, потому что я никому не говорила про то, что ходила к психологу. Самый близкий человек для меня моя мать. Но после встреч, точнее в процессе встреч с психологом, мы с ней (мамой) поссорились и сейчас неделю не общаемся. Проживаю я с отцом, но отношения больше советские чем семейные.

Хочу добавить, что чувство, что я во всем ни права и все делаю ни так у меня было и до встреч с психологом, но после еще больше усилилось

Соседские*

Марина, мне жаль, что так получилось, но возможно психотерапия не подходит, в той форме, что у Вас была, и не было ощущения "одной волны" со специалистом. Это тоже очень важно, чтобы было взаимопонимание и чувство что Вы движетесь в одном направлении, когда психолог поддерживает Вас, помогая разобраться в жизненной ситуации, чтобы найти выход и решить проблемы.

потому что я никому не говорила про то, что ходила к психологу. Самый близкий человек для меня моя мать.

но маме Вы сказали?

Появилась агрессия к близким.

в процессе встреч с психологом, мы с ней (мамой) поссорились и сейчас неделю не общаемся.

Почему произошла ссора с мамой, в чем причина конфликта?

Причина в ревности к сестре. Мама живет с сестрой и ее взрослым сыном. Сестра зарабатывает хорошо, учит сына, в разводе. Но у них с мамой очень плохие отношения, откровенно говоря сестра ненавидит маму. И всячески это показывает. Но в чем парадокс, мама к ней относится лучше, чем ко мне. Помогает, не считает деньги, не оскорбляет. Меня это очень ранит.

Проживаю я с отцом, но отношения больше соседские чем семейные.

Это очень печально, значит есть обида и гнев. Тем более, если живем с родными, как с соседями, в одной квартире - это ежедневный стресс, который очень усложняет жизнь.

Причина в ревности к сестре. Мама живет с сестрой и ее взрослым сыном. Сестра зарабатывает хорошо, учит сына, в разводе. Но у них с мамой очень плохие отношения, откровенно говоря сестра ненавидит маму. И всячески это показывает. Но в чем парадокс, мама к ней относится лучше, чем ко мне. Помогает, не считает деньги, не оскорбляет. Меня это очень ранит.

здесь такая история, мама и сестра взрослые люди и это их отношения. Они строят их так, как считают нужным. У Вас с каждой их них свои отношения, и Вы тоже делаете это так, как нужно Вам. Когда мы становимся взрослыми, мы вообще можем не общаться с родственниками, если отношения не складываются - это наш выбор. Но если есть ревность к сестре, это детские проблемы, которые нужно проработать более глубоко и решить этот вопрос. В детстве тоже чувствовали несправедливость и разное отношение родителей к Вам с сестрой? Ваша сестра старше или младше Вас?

Да, я с Вами согласна, что это что-то детское. Да, в детстве чувствовала, но ни так остро, я младшая и намного. До этого года считала, что я в" любимчиках", потом с мамой что-то произошло. Она как будто стала бояться сестру и пытается ей во всем угодить, даже если это через несправедливость по отношению ко мне. Но я бы хотела сейчас закрыть тему с родителями, если можно. Сильный стресс вызывает у меня на данный момент, то что 3 месяца я потратила на то что я даже не знаю, помогло мне или нет. Я переживаю от того, что не знаю я ли права или все таки психолог, который предсказал мне нелестную судьбу. Я пошла чтобы избавиться от страхов и предубеждения, а сейчас их стало еще больше. Я очень запуталась.

У меня в голове каша: ее слова, мои мысли... Я бы очень не хотела, чтобы это как то на мне сильно отразилось. Просто я считаю, что очень много времени ходила и что-то удалось ей убить в мое сознание. А теперь я ни уверена в том, что это принесет мне пользу... Если подытожить, то я ни в чем теперь не уверена...

Вбить*

Я переживаю от того, что не знаю я ли права или все таки психолог, который предсказал мне нелестную судьбу. Я пошла чтобы избавиться от страхов и предубеждения, а сейчас их стало еще больше. Я очень запуталась.

Марина, психолог не астролог и судьбу предсказывать не наша работа. Только Вы делаете свой выбор и сами отвечаете за свою жизнь. Только Вы знаете какой она должна быть и что для Вас лучше. Если есть проблемы из прошлого - их надо решать, кроме того перестраивать негативное мышление в позитивное. Осознать, что мы не контролируем свое будущее, оно непредсказуемо для всех нас. Поэтому мы не делаем негативных прогнозов, а стараемся справиться с текущими проблемами, планируя будущее.

У меня в голове каша: ее слова, мои мысли... Я бы очень не хотела, чтобы это как то на мне сильно отразилось. Просто я считаю, что очень много времени ходила и что-то удалось ей убить в мое сознание. А теперь я ни уверена в том, что это принесет мне пользу... Если подытожить, то я ни в чем теперь не уверена...

Если не хотите, то и не отразится. Вы можете просто отвергнуть эти утверждения психолога, как неподходящие конкретно для Вас, непрофессиональные или ошибочные - психолог тоже человек и имеет право на ошибку, что-то не понять, дать неверные рекомендации. Ваша задача это отследить, понять что для Вас это не подходит - если Вам не помогло и искать другого специалиста, или разбираться самостоятельно - читайте психологическую литературу, слушайте лекции известных психологов, выберите ту информацию, которая воспринимается легко и доступно.

Спасибо большое! Честно, Вы, меня успокоили!! Мне как-то полегчало даже после Ваших слов. Я почувствовала сейчас невидимую поддержку. Потому что очень солидарная с Вашим мнением. Я тоже считаю, что есть Судьба (хотя может Вы и несовсем это имели ввиду) и как будет наперед никто не знает. Слова психолога," что зависит от нас самих и, что кто-то или что-то вне может как-то изменить, так думать неверно, только мы сами создаём свою жизнь "- конечно легендарныеи имеют "право быть", но в том контексте в котором она мне их преподнесла, нет я не согласна. Любая программа дает сбой!! Спасибо Вам, еще раз!!!

Очень важная и значимая для меня фраза:"... Подходящее именно Вам..."
Действительно, я думаю в этом главное несовпадения наших "волн" с психологом. Мне кажется все ее советы, оценки, взгляды на мою проблемы, стратегии решения- это ее, но не мое. Может и эффективные и правильные, но я просто психологически их не усилила и не поняла.

Да, Марина, я очень рада что Вы меня поняли. Мнение у Вас может быть свое и только Вы чувствуете, что Вам нужно. Направлений в психологии очень много и Вы можете узнать об этом, понять что Вам ближе. Чем больше у Вас информации, тем меньше тревога. Читайте сами небольшие психологические статьи, консультации других психологов на темы которые Вас интересуют, выбирайте тех специалистов, кто нравится Вам. Это как доктор, имеете право выбрать того врача, которому доверяете. И на будущее, если будете обращаться к психологу, у Вас уже есть опыт и Вы знаете, что через несколько встреч (обычно 2-3) будет понятно, подходит Вам этот специалист или нет, есть ли взаимопонимание и поддержка, чувство что Вам становится легче. Всего Вам доброго, доверяйте себе и своим чувствам.

что зависит от нас самих и, что кто-то или что-то вне может как-то изменить, так думать неверно, только мы сами создаём свою жизнь "- конечно легендарные и имеют "право быть", но в том контексте в котором она мне их преподнесла, нет я не согласна.

Верно, но можно внести уточнение - у нас нет контроля над будущим, но мы стараемся сделать все, что можем сегодня, чтобы жить счастливо. Есть такая легендарная фраза Рузвельта "Делай что можешь, с тем что имеешь, там где ты есть". Это прекрасное руководство к действию :)

Самое интересное, что после 2-3 встреч было хорошо, т. е. начало было хорошее и я подумала, что нашла своего специалиста, а затем такое ощущение, что психологу не захотелось больше работать со мной. Мне очень не нравилось, что она постоянно отменяла встречи, по непредвиденным обстоятельствам в самый последний момент. У меня достаточно тяжелая работа, я на ней очень устаю и каждый выходной воспринимается как хороший повод выспаться. Мы обычно договаривались на раз в неделю, я приезжала из другого города. Она это знала и за пару часов отменила, т. е. выбраться мне так и не удавалось. Я ее не винила, всегда думала ну мало ли что.. Следующим моментом стало, то что я просто уже заранее с позднего вечера спрашивала будет ли встреча завтра? И получала иногда отрицательный ответ с какой-то " очередной непредвиденным ". Перед последней встречей мне с утра было сообщено, что я по срочным делам уехала в другую страну, спишемся такого числа. В то число не ответа ни привет. Я подождать день написала сама, ни ответа ни привет а, потом подождать еще и опять написала да или нет, мы заканчиваем терапию или нет, дайте хоть какой-то знак, мне пришел ответ, мол все это время была занята. Договорились и то странно. Давайте только в эту дату т. к. мы всегда задерживаемся (потому что я болтушка, как мне сказал психолог), я сказала хорошо, теперь на 2 часа раньше потому что всегда задерживается, я сказала что раньше не могу из-за транспорта, а если я Вас задерживают, дайте мне знак, я вполне адекватно восприму, что время. -ответила я. Она приняла мое предложение, но мне было ужасно неудобно, что я ее напрямую, может в правду ей неудобно остановить наш диалог и написала, что смогу на час раньше (Я решила пренебречь выходным иделами, т. к. все же последняя встреча), на что был ответ, что ей и так и по другому удобно и мы все успеем. Вот тут она сломала мой мозг. На встрече она тоже была на мой взгляд ко мне очень безжалостна. Может быть просто она не захотела со мной работать?

Ее ужасно злило мое несогласие с ее мнением, что она даже могла вставлять шпильки в мой монолог. Это неприятно, когда открываешь душу. Вначале она наоборот была очень понимающая, мягкая. Может быть моя "тупость" так на нее подействовала? Она не увидела результата. Хотя консультации были платные, она ни зря потеряла время, хотя бы в материальном плане.

мне было ужасно неудобно, что я ее напрямую, может в правду ей неудобно остановить наш диалог

. Может быть моя "тупость" так на нее подействовала?

Мы конечно, можем только догадываться о действиях другого человека, что она думала и почему так поступила. Но о Вас мы можем говорить более точно.
У Вас есть проблема с самооценкой - Вы себя обесцениваете. Если что-то непонятно, Вы имеете право, чтобы информацию до Вас донесли доступным путем - специалист работает для Вас.
Вам неудобно сказать что нарушают Ваши права, Вы не можете себя защитить. Но Вы клиент, оплачиваете услуги и имеете право, чтобы специалист учитывал Ваши интересы. И это нормально, если Вы вежливо скажете "Извините, меня не устраивает такое отношение, если мы не можем договориться, я найду другого специалиста". И все, никаких обид у Вас не накапливается, Вы просто делаете то, что считаете нужным. Доверяйте своим чувствам, и если что-то пошло не так - Вы имеете право критиковать и выражать свое мнение. Этому можно научиться. А проблемы с самооценкой корнями из детства и сформированы детско-родительскими отношениями.

Спасибо за то, что продолжаете мне отвечать. Просто видимо я очень сильно восприняла эту ситуацию, она до сих пор меня не отпускает.
Просто моя проблема в мужчинах, да и в людях в целом, как считает психолог, что я сразу делаю негативные выводы и постоянно собираю негативную информацию, считаю, напоминаю. Поэтому я где- то решила не высказывать ей мои претензии, чтобы снова не прослыть очень категоричной.

я где- то решила не высказывать ей мои претензии, чтобы снова не прослыть очень категоричной.

Марина, Вы имеете право выражать свое мнение, это нормально, иначе как Вам помочь?

моя проблема в мужчинах, да и в людях в целом, как считает психолог, что я сразу делаю негативные выводы и постоянно собираю негативную информацию, считаю, напоминаю.

Это значит нужно перестроить негативное мышление в позитивное, вырастить самооценку - тогда решатся проблемы и с собой и с мужчинами, Вы будете знать кто Вам нужен и не терять время на тех, кто не подходит.

Конечно не надо было в буквальном смысле все воспринимать, но не знаю.. Я почему то воспринимала это как критику. Я ей что-то рассказывала поначалу, она слушала и молчала, когда я заканчивала монолог она тоже молчала и я не знала что делать когда повисла пауза на минуты 2. И начинала опять что -то говорить и спрашивать, на что мне: " а вы всегда такая болтушка и с мужчинами тоже?" А как надо было себя повести, пауза для меня была неудобная... Далее мне присвоился термин резонерство в мышление, ну в общем мрак...

В том-то и дело, что специалист меня немного запутала. Тех кого я считала не очень хорошими мужчинами, она сказала, что я просто не умею с ними общаться (возможно) и я не выражаю доверия. Т. е. опять я так понимаю дело во мне, даже если со мной не очень хорошо обошлись. Хотя я считаю, что тоже имею право выражать недоверие, если не уверена в человеке

В том-то и дело, что специалист меня немного запутала. Тех кого я считала не очень хорошими мужчинами, она сказала, что я просто не умею с ними общаться (возможно) и я не выражаю доверия. Т. е. опять я так понимаю дело во мне, даже если со мной не очень хорошо обошлись. Хотя я считаю, что тоже имею право выражать недоверие, если не уверена в человеке

специалист этих мужчин не знает лично и может говорить только с Ваших слов. Кроме того, в поведении мужчины и женщины действительно есть разница, мы иногда не понимаем мужчину, а он может не понять нас - но если люди любят друга и отношения развиваются, мы идем навстречу и договариваемся. Если договариваться готовы только Вы, и Вы ответных шагов не видите - есть смысл осознать что этот мужчина просто Вам не подходит, это нормально. И тогда идти дальше и не выстраивать отношения с тем, кому это не нужно.

Спасибо. Я тоже так думаю. Поэтому Вы понимаете мое недовольство словами психолога, что мужчина который обманул (И не раз), просто мне не доверял, подсознательно не увидел во мне то что я его принимаю. На что я спросила: "Он сам Вам так сказал? Откуда Вы знает почему он так со мной поступил, истинные его мотивы?" Ей это не очень понравилось и она встала редкую шпильку, но вы же с ним были, что так мучались. Я ответила, что доверял, а когда удивила и разобралась во всем сразу прекратила эти отношения.

Очень верно, что с моих слов. А еще было такое ощущение, что она уже сделала по мне выводы и как бы окружающих смотрит через меня.

Вы поняли, с одним специалистом не получилось - ищем другого. Обращайтесь, я помогу Вам разобраться в себе, когда будете готовы. Главное, доверяйте своим чувствам и эмоциям, они нас не обманывают. Учитесь отстаивать свое мнение, цените себя, ищите тех кто Вас поддерживает.

Спасибо большое. А можно задать заключительный вопрос... Просто мне не хочется выставлять своего специалиста монстров, потому что были и дельные советы и уместные замечание. Может я просто не поняла ее или не захотела что-то признавать? Как отличить это от неквалифицированной терапии? Если после 3-5 раз я чувствовала себя хорошо. На что ориентироваться, когда идешь к психологу? Ведь чувства иногда сложно распознать, к тому же у меня есть некая мнительность, что мешает мне объективно увидеть картинку.

Как понять, что терапия не целительна, а может даже во вред? Потому что есть умные и правильные фразы, а результата и желания нету? Как отличить свою неготовность от неподходящий терапии?
Заранее спасибо

Дать право на ошибку и себе и психологу, Вы всегда имеете возможность прервать работу, если Вам становится некомфортно. Наши эмоции нас не обманывают - мы чувствуем обиду, гнев, чувство вины, разочарование. Потому что если Вас поддерживают и принимают - этого быть не должно.

Потому что есть умные и правильные фразы, а результата и желания нету?

помнить что бывает собственное сопротивление, когда мы противимся избавлению от какой-то проблемы, потому что она нам что-то дает, какую-то вторичную выгоду. Например, женщина сильно набирает вес, потому что боится отношений с мужчинами, пока я непривлекательна - на меня никто не посмотрит. Поэтому анализируйте свои чувства, подумайте что может давать какая-то проблема, какую скрытую выгоду, когда мы не хотим менять ситуацию - новое всегда кажется опасным, а привычное старое хоть и некомфортно, но знакомо. Иногда проблема не решается именно поэтому.