Чувство тревожности, беспричинное желание расплакаться, очень грустно. Мне 22 года

Алина Юлдашева, здравствуйте! Расскажите как давно появилось такое состояние? В каких ситуациях это бывает? Есть ли у Вас какие-либо заболевания, наблюдаетесь ли у врачей?

У врачей не наблюдаюсь и заболеваний не выявлено, после сильных переживаний, на данный момент послужили отношения, со своей стороны объективно понимаю что в моих отношениях все прекрасно и у меня замечательный партнёр, но видимо есть большой страх потерять его, и любая мелочь может дать мне повод переживать что я останусь одна, но вообще чувство тревоги переодически появляется раз в 3-6 месяцев, иногда даже необоснованно, чаще всего конечно в холодное время гола, не знаю как это может быть связано

Алина Юлдашева, тревожность и депрессия могут появляться в осенне-зимний период. О причинах возникновения и методах профилактики, избавления от этих симптомов можете почитать в статье https://www.psysovet.ru/articles/89 . Кроме того, рекомендую Вам проконсультироваться с врачом-неврологом по поводу Ваших симптомов: руки немеют, не хватает воздуха, холод внутри, сопровождаемые беспричинным чувством тревоги. Все эти симптомы могут быть связаны с физиологическими нарушениями и важно на раннем этапе провести медицинскую диагностику, чтобы не запускать проблему. Так что начните с посещения врача-невролога, чтобы провести полноценную диагностику и исключить (или вылечить) физиологические нарушения. Потому что психолог врача не заменяет и не сможет убрать симптомы, если они связаны с нарушениями в работе систем организма.