То не могу уснуть, то наоборот очень долго сплю. Любое напоминание о дедлайнах сдачи работ приводит то к истерическому смеху, то просто уводит настроение в 0 (последний раз привёл к истерике, но выплакаться я не могу - характер не позволяет.)
Также беспокоят крайне частые перепады настроения в течение дня. Причём кидает очень резко и без плавного перехода.
Не смотря на то, что я знаю что мне нужно делать (в плане заданий в учебной деятельности), кажется что я не знаю за что взяться или что всё валится из рук. Через силу заставляю себя делать то, что мне нравилось или казалось несложным ещё месяца 4 назад.
Некоторое время тревожили суицидальные мысли, но я слишком благоразумна, чтобы пойти у них на поводу, однако это не меняет их наличия.
Долго думала стоит ли искать психологическую помощь онлайн и вот я здесь.
Как бы Вы оценили моё состояние и что посоветовали бы сделать?
КонсультацииЛичностные проблемы
Оценка психологического состояния. Длительное время ощущается очень сильное внутреннее напряжение, нарушился сон
292
12 дек. 2019
Виктория
13 дек. 2019
(изменено 13 дек. 2019)
(изменено 13 дек. 2019)
Здравствуйте, Виктория! Вы пишете, что нарушен сон ( то бессонница, то сонливость), истерические приступы ( смех-слезы), частые перепады настроения в течение дня, депрессивное состояние (суицидальные мысли), упадок сил. Все эти симптомы указывают на нарушения в работе нервной системы, на нарушение баланса процессов "возбуждения-торможения". Причинами этого могут быть затяжной стресс, гормональные сбои, заболевания и тд. Поэтому начинать работать над проблемой нужно с обследования у врачей (невролога, эндокринолога и тд). Сначала нужно выявить причины возникновения нарушений в работе нервной системы, и лишь затем уже подбирать методы восстановления.
Условия консультации
Бесплатная консультация ведется в созданной клиентом теме в формате переписки длительностью не более 3-х дней с момента первого ответа психолога. После этого бесплатная консультация завершается/закрывается или при необходимости будет продолжаться только в платном режиме. Преимущества платной консультации в приватной переписке и её отличие от бесплатной консультации в том, что: 1 - бесплатная консультация открыта для чтения всем посетителям портала (а платная переписка - приватная и никому не видна). 2 - в бесплатной теме Вы не можете выбирать себе психолога - отвечает Вам любой психолог, у которого будет свободное время и которого заинтересует тема. 3 - в бесплатной теме переписка идет в свободном режиме - то есть психолог отвечает тогда, когда у него есть время, и Вы можете ждать ответа несколько часов или получить ответ на следующий день. А в приватной переписке мы заранее договариваемся о времени консультации и активно работаем в режиме чата, концентрируясь на проблеме. 4 - по правилам портала бесплатных тем можно создать не более 3. Далее доступны будут только платные консультации. Бесплатная переписка по каждой теме длится не более 3-х дней в свободном режиме переписке, после чего тема закрывается. независимо от того, был ли решен вопрос или нет - остается доступным лишь платный формат переписки. А платная консультация в этом смысле безгранична - будем обсуждать столько тем, сколько Вам потребуется и столько раз, сколько Вам потребуется для решения Ваших вопросов. 5 - в платной консультации я могу давать Вам тесты и методики для более глубокой проработки проблемы.
13 дек. 2019
Виктория
По заболеваниям: у меня уже как 1.5 года диагностирован рассеяный склероз. Что касается консультации эндокринолога - он сказал, что всё в порядке.
Что касается стресса: подвержена ему уже месяца 4, ноо полтора месяца назад, вроде бы был недельный отдых. Кажется этого не хватило.
Если важно, то мне почти 21 год, а в университете даётся большая нагрузка. Это указание на то откуда рисуется стресс.
По Вашему мнению мне стоит обратиться к психотерапевту в поликлинике или стоит пойти каким-то иным путём?
Что касается стресса: подвержена ему уже месяца 4, ноо полтора месяца назад, вроде бы был недельный отдых. Кажется этого не хватило.
Если важно, то мне почти 21 год, а в университете даётся большая нагрузка. Это указание на то откуда рисуется стресс.
По Вашему мнению мне стоит обратиться к психотерапевту в поликлинике или стоит пойти каким-то иным путём?
13 дек. 2019
(изменено 13 дек. 2019)
(изменено 13 дек. 2019)
Имеет смысл обратиться к психотерапевту в поликлинике. Заочно давать какие-то рекомендации крайне сложно, потому что необходимо сначала проводить диагностику состояния разными методами, а уже потом подбирать варианты восстановления. Тем более, что есть уже диагностированная болезнь нервной системы "рассеянный склероз", которая неизбежно влияет на общее состояние и работоспособность и является причиной появления эмоциональной нестабильности и депрессии.Около 80 % больных рассеянным склерозом на ранних стадиях заболевания имеют признаки эмоциональной неустойчивости с многократной резкой сменой настроения за короткий промежуток времени, склонность к депрессии и имеют сложности с усвоением нового материала (то есть для учебы требуется гораздо больше усилий, чем раньше).
Важно дозировать нагрузку и выбирать те виды активности, которые не будут способствовать развитию болезни, не будут создавать предпосылки для ухудшения состояния. Поэтому необходимо постоянное наблюдение у врача и индивидуальный подбор способов восстановления и режима нагрузки в зависимости от самочувствия.
Важно дозировать нагрузку и выбирать те виды активности, которые не будут способствовать развитию болезни, не будут создавать предпосылки для ухудшения состояния. Поэтому необходимо постоянное наблюдение у врача и индивидуальный подбор способов восстановления и режима нагрузки в зависимости от самочувствия.
13 дек. 2019
Виктория
Хорошо, большое спасибо!)
Обращусь по возможности.
Обращусь по возможности.
13 дек. 2019
(изменено 13 дек. 2019)
(изменено 13 дек. 2019)
Виктория, если вопрос , поднятый на консультации, для Вас прояснился, то Вы можете завершить консультацию (справа в разделе "Действия" есть опция "Завершить консультацию"). Буду признательна Вам, если Вы напишете отзыв - это важно для других посетителей сайта и для оценки качества работы психологов.
Желаю Вам поскорее наладить хорошее самочувствие и подобрать подходящий режим, позволяющий сохранять работоспособность и ровное настроение в течение дня!
Желаю Вам поскорее наладить хорошее самочувствие и подобрать подходящий режим, позволяющий сохранять работоспособность и ровное настроение в течение дня!
Отзыв о консультации
Специалист довольно грамотно обрисовал ситуацию и не стал давать рекомендации по восстановлению, так как в моей ситации они были неуместны. Это, несомненно, огромный плюс.
Похожие консультации
Консультацию ведет
799Отзывов
5333Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию