Не могу полюбить себя, не могу смотреть людям в глаза. Боюсь выступать перед публикой

Влада, доброй ночи! Если вы согласны на мои условия, готова обсудить с вами вашу ситуацию

Согласна

Влада, какие у вас ожидания от работы с психологом в данном формате? Что в итоге вы хотите получить, или узнать?

Я не знаю

Давайте подумаем... Возможно вы хотите знать причину вашего состояния (стеснительность, нелюбовь к себе, страх)?

Или еще что-то?

Я не хочу знать причину, я хочу изменить это

Мне тяжело так жить

Вы хотите найти способ или путь для изменения этой ситуации? Верно?

Если так, то давайте начнем)))

Да, давайте

Влада, вы пишите:

Не могу полюбить себя

Любовь к себе - это основа гармоничного взаимодействия с миром. На эту тему очень много разной информации, очень много разных мнений. Здесь важно не путать любовь к себе, и излишнюю самоуверенность, заносчивость и горделивость, эгоизм. На мой взгляд, это все способы компенсировать недостаток любви к себе.

Как вы считаете, что такое любовь к себе?

Я не могу смотреть людям в глаза. Я чувствую страх.

Если вы посмотрите человеку в глаза, что страшного произойдет? Напишите, пожалуйста.

Я боюсь того, что обо мне подумают.

Предположим, что самый худший вариант случился - о вас подумали плохо. Что произойдет в вашей жизни, если кто-то о вас плохо подумает? Как это повлияет на вас?

Я боюсь сказать, если меня что-то не устраивает.

Вы можете описать реальный пример из вашей жизни, когда вас что-то не утраивало и вы боялись сказать об этом?

Влада, жду ваших ответов

Любовь к себе-это забота о себе.

Ну если я посмотрю в глаза, ничего не произойдёт, просто будет неловко, не по себе. Если обо мне плохо подумают, то меня это разозлит и будет тревожить. Я всегда считаю, что я хуже всех. Ну например, когда я была в отношениях, меня всегда что-то не устраивало, но я молчала. С друзьями я тоже всегда подстраиваюсь под них.

У меня нет своего мнения

Я Всегда все делаю для других, наверное, чтобы угодить им

Влада, смотрите, что у нас получается (исходя из ваших ответов):

Если обо мне плохо подумают, то меня это разозлит и будет тревожить.

Получается, что вас тревожит чужое мнение о себе. Возможно потому, что у вас нет своего.

Далее, вы пишите:

Я Всегда все делаю для других, наверное, чтобы угодить им

Любовь к себе-это забота о себе.

Вы понимаете, что любовь к себе - это забота о себе, и в то же время о себе не заботитесь, а угождаете другим людям. Почему? Из-за страха, что о вас плохо подумают? Или есть другая причина?

Влада, по сути, вы все верно понимаете. Но есть что-то, что вам мешает заботиться о себе, полюбить себя. Нам важно понять - что это, для того, чтобы поменять ситуацию. Подумайте об этом и напишите мне.

Влада, еще попрошу вас написать о себе. Кто вы? Студентка, или нет. Работаете ли? Круг ваших интересов. Расскажите о вашей семье, об отношениях с родителями. Обязательно напишите, в чем ваша уникальность. Помните, что уникален каждый человек, в каждой личности есть нечто неповторимое. Попробуйте составить о себе рассказ, подойдите к этому творчески. Ведь вы пишите историю о себе. Можете написать от третьего лица, как вам будет удобно.

Буду ждать ваших ответов и вашего рассказа.