Апатия, депрессия, проблемы в личной жизни. Как восстановить интерес?

Здравствуйте, Илья! Расскажите побольше о ситуации. Какие именно проблемы в личной жизни привели к депрессии? Как давно это произошло? И какими способами Вы уже пытались выйти из депрессии?

Надоела работа, с девушкой не очень, боюсь разойтись, не могу заставить себя в спорт зал пойти, ничего не получается уже с пол года

Илья, что произошло полгода назад, когда Вы впервые почувствовали себя плохо? Какие события происходили, какие перемены в жизни, стрессы? Есть ли у Вас какие-то проблемы со здоровьем? Опишите подробно.

Если Вам надоела работа и отношения с девушкой плохие, то для чего Вы продлеваете этот стресс, который закономерно лишает Вас сил и интереса? Ведь, если Вы каждый день ходите на нелюбимую работу и общаетесь с девушкой, вызывающей неприятные чувства, то неизбежно будете плохо себя чувствовать и никакого интереса к жизни не будет. Для чего Вы добровольно живете в тех условиях, которые Вас не устраивают и не радуют, продолжаете делать то, что Вам делать не хочется?

Работу поменять, обстоятельства пока что не позволяют, с девушкой сложнее, обычно всё нормально, но бывают моменты, я бы даже сказал, критические. Ну и остаться один, наверное, боюсь, незнаю. Личностью себя не ощущаю, что ли, незнаю как объяснить

Илья, если Вы не хотите работу менять, потому что этот источник дохода Вас устраивает и Вы боитесь остаться без него, не хотите искать лучшие варианты, значит работу имеет смысл рассматривать не с точки зрения "надоела-не надоела", а с точки зрения того, ради чего Вы туда ходите - удовлетворение своих материальных нужд, получение денег для оплаты своих расходов на жизнь. Ведь именно ради этого Вы за неё добровольно держитесь и менять не готовы.

Важно понимать, что не обстоятельства управляют ситуацией (не "обстоятельства не позволяют мне менять работу"), а ВЫ, анализируя обстоятельства, осознанно делаете выбор не менять ни обстоятельства, ни работу - Вам так удобнее жить в привычном окружении, чем затрачивать силы и что-то менять. Вы осознанно делаете выбор в пользу стабильности и рутины, а не в пользу перемен и получения чего-то нового и интересного. Интерес пробуждает только новизна, а для этого нужны перемены. Если всё будет по-старому, привычно и предсказуемо, то интереса это уже не будет вызывать.

Что касается отношений с девушкой, то об этом имеет смысл поговорить подробнее. Это Ваши первые отношения с женщиной или уже был опыт построения отношений с другими девушками? Если были и другие отношения, то расскажите, сколько их было, как долго они продлились и по какой причине распались?

Как часто бывают в отношениях критические моменты в отношениях с нынешней девушкой? В чем именно эти критические моменты проявляются?

Серьезных отношений 3 было, первые 8 лет, вторые 2 года, сейчас мы почти год вместе. Критические моменты в плане почти расходимся. Просто живем сейчас пока что с моей мамой, пока ищем квартиру. Может это сказывается, незнаю. Девушка как к подруге съездит, сразу меняется, говорит, что домой не хочет ехать и тд. Разговы с ней вообще ни к чему не приводят.

Илья, Вы уже 2 раза были в отношениях и расставались с девушками - находили себе новых. То есть одиночество Вам не грозит и Вы уже не один раз в этом убеждались. Так для чего Вы держитесь за отношения с девушкой, если уже в первый год отношений Вам ясно, что Вы для неё ценности особой не представляете - она предпочитает компанию подруг, хотя живет в Вашем доме (в доме Вашей мамы). Ведь, если бы её просто не устраивала компания Вашей мамы, то она могла бы жить самостоятельно и отдельно от Вас, как жила раньше, всего год назад. И просто встречаться с Вами, если она Вас любит. Попутно могла бы искать с Вами вместе собственное жилье, где вы оба могли бы построить свою семью. Вместо этого она предпочитает жить у Вас в доме (вероятно ей это удобно и экономно) и жаловаться, что ей не нравится, что ей не хочется от подруг возвращаться к Вам. Для чего Вам такие проблемные отношения, которые уже с самого начала (ведь и года не прошло) не доставляют радость ни Вам, ни девушке?

Я не говорю, что они не доставляют радости, я говорю, что иногда бывают моменты. Дело даже не в отношениях. Дело в том, что я не могу себя, как бы сказать, самореализовать что ли, как личность себя не чувствую, чувствую только что от обстоятельств завишу. Примерно так

Илья, для того, чтобы самореализоваться - нужно пробовать новое, не держаться за старое, за то, что Вас не устраивает. Нужно быть готовым пробовать и менять, если видите, что не подходит и не нравится. Если Вы будете изо дня в день повторять то, что Вас не устраивает, и делать то, что Вам не нравится, не приносит результата, то самореализации не будет - будет повторение того, что Вам не нравится и Вас не устраивает (это обычно именуют "застрял в болоте"). Самореализация - это в первую очередь активный поиск.

Так что, если хотите не зависеть от обстоятельств, то сделайте первый шаг - освободитесь от старого, того, что не устраивает. Иначе места для нового не будет. Вы будете тратить свое время и силы на старое, неинтересное и надоевшее. Ни на что другое ни сил, ни времени не останется. Нельзя получить интересную работу, не уйдя с надоевшей работы и не занявшись поиском новой. И нельзя в одностороннем порядке наладить отношения с девушкой, которая не хочет с Вами отношения налаживать, не идет Вам навстречу ("разговоры ни к чему не приводят").

Ладно, спасибо большое