Меня мучают навязчивые мысли

Елена, могу предложить поработать в течние 2 дней в режиме свободной переписки. Сразу скажу, что не сможем в таком режиме решить Ваши психологические проблемы. Но, некоторую эмоциональную поддержку Вам хотелось бы дать.

Несколько слов о том, что дума. О Вашем состоянии.

1) тревога возникает от неудовлетворенной какой-то потребности. Т. Е. Потребность есть, а возможности ее осознать и удовлетворить - нет. Часто это связано с потреюностями, на которые наложено "вето" в родительской семье, потребности, которые считаются "грязыми" - часто это сексуальные потребности.

2) Женщинам обычно нравится (сама это чувствовала, когда кормила), что кормление грудью вызывает сексуальное возбуждение. Окситоцин - гормон, вырабатывающийся при стимуляции соска вызывает сокращения матки. При кормлении может быть оргазм и это нормально. Так природа заботится о том, чтобы мать кормила ребенка.

3) чувствватьзлость к детям (как и к родителям и другим людям - это тоже нормально. Другое дело, что мы делаем или не делаем из это злости. (чувства не равно действия). В фантазиях люди часто "отыгрывают свою злость" именно для того, чтобы не "делать" что- то злое в реальном мире. Так, например, совершенно нормально, совершенно здоровые дети в песочной терапии "закапывают" родителей в песок - хоронят, таким образом, выражая свою злость в отношениях.

Чем человек более "мягкий и "добрый", и чем труднее ему выражать негативные чувства, тем более "хитрые" способы для выражения она будет находить (это страхи, психосоматические заболевания и т.д.). Возможно, Вам трудно устанавливать границы и выражать свою агрессию пока она "раздражение". И можете выражать ее, когда она уже - гнев и ярость.

3) Вы, скорее всего гиперответственный человек, привычно берущий всю ответственность на себя. Склонность видеть себя виноватой, возможно играет в Вашем состоянии не малую роль.

Что -то откликнулось в моих словах? Готовы что-то пообсуждать? Могу ответить на какие-то вопросы.

Здравствуйте спасибо большое за ответ! Да я была бы благодарна Вам за помощь. Вы правы я очень ответственный человек, а еще я очень много взваливаю на себя, и мне кажется что мои проблемы только мои и только я должна их решать. Казалось так. А сейчас когда я готова принять помощь и надеюсь на понимание этого нет. Я не могу сказать что я испытываю злость на родителей, обиду да потому что они не признают мое заболевание и когда я пила таблетки на меня часто оказывали давление что я их пью, и были против посещения психиатра так как меня поставят на учет и т.д.. Я испытываю сильное раздражение сейчас это да, я всегда без чьеи либо помощи была с детьми с самого первого дня роддома и до сегодняшнего времени. Дети всегда только со мнои только на мне. Очень редко и то с появлением болезни я смогла их оставлять на час с родителями. Но и то это происходит очень редко. И сейчас я испытываю то страх то раздражение на детей но больше страх ведь я бобсь что я могу причинить им вред и я стараюсь избегать их хотя это почти не реально стараюсь держать дистанцию... И мне это больно но я лишаю себя возможности обнять поцеловать ведь во всем этом я как будто чувствую какои то сексуальный подтекст будто я извращенка и вот я уже не так посмотрела на ребенка не так обняла и тд. Даже поднять ребенка на руки поддерживая за попу мне уже становится плохо и мне очень сложно находится в этом состоянии. Я то в ступоре то плачу

Я понимаю что не видя меня сложно что-то определить но я прошу вас если можете подскажите как вы считаете что со мной

От родителей мы в праве ожидать поддержки. Обидно, когда ее нет. А в чем еще раздражение на родителей?

Наверное только в этом. Просто я всю жизнь по их мнению все делаю не так. Не пошла на высшее медицинское не работаю фельдшером, рано вышла замуж, муж не такой, живу не так. Дети тоже не такие

Я не могу найти в них понимания и поддержки я понимаю взрослая мне 27 сама должна думать решать, но иногда действительно не хватает поддержки хотя бы моральной. Я часто сталкиваюсь с осуждениями, с критикой, очень часто. С замужеством и рождением первенца у нас начались с мужем финансовые проблемы, он не справлялся я очень переживала. Как кормить ребенка как одевать. Как за жилье платить. И так 4 года постоянные проблемы переезды нехватка денег. Я старалась делать все что в моих силах, с детьми я одна с рождения без чьеи то помощи. Ночами вязала за копейки, сейчас вот фотографирую. Единственный плюс наверное который мне принесла болезнь это то что я рискнула год назад когда начались сильные проблемы со здоровьем и купила камеру. Я с детства люблю фотографировать а тут начала заниматься этим профессионально. Но и это было осуждено и раскритиковано. Но фотография это единственное что способно меняотвлечь, на сьемках я отвлекаюсь полностью. Ни музыка ни книги ни физ нагрузка так не могут отвлечь, как фотосесии. Но к сожалению они то есть то нет

Здорово, что есть любимое дело! Это часто тот «компас», который выводит из самых сложных ситуаций.

Что еще любите делать, что приносит удовольствие?

Я вяжу. Но сейчас в состоянии таких приступов я не могу делать ничего. Руки опускаются

Мои мысли полностью купируют мои деиствия. Сейчас я в состоянии сильного стресса. Мысли сразу же вызываю приступ паники и это не только морально тяжело это и проявления вегетативные. Сразу становится плохо с сердцем тахикардия до 170 , пот, расстроиства пищеварения и тд.

Опишите Ваш приступ, что Вы ощущаете?

Сначала мысль потом паника, ужас учащение сердцебиения, мысль становится все четче появляются картинки, желание убежать спрятаться как то избавиться от этого. Чем больше стараюсь избавится тем сильнее эта мысль захватывает меня

Паника ужас истерика, отвращение к себе что я вообще могу думать о таком, страх. Страх что я такая что буду такой всю жизнь потеряю семью детей, окончу жизнь в псих больнице без семьи. Страх рассказать кому то потому что боюсь осуждения и того что обо мне подумают. Ненавижу себя за эти мысли

Да, чувств много, разных... Сложно это выдерживать... А как это ощущает тело? Где все эти переживания? Как проявляются внутри? Может быть найдете какие-то сравнения, образы - на что похоже ваше состояние?

Образов не знаю. Меня трясет, бьет озноб. Как я выше написала начинаются расстроиства жкт, бегаю в туалет, потом пью успокоительные, потом могу реветь, потом ступор аппатия полная физическая слабость. Пытаюсь успокоится искать какую то информацию в интернете про мои диагноз генерализованное тревожное расстроиство которое ставили год назад... Или про окр. Читаю истории других кто боролся, пытаюсь убедить себя в том что это болезнь

Мне иногда кажется (если взять ситуацию с ножом) будто из меня какои то монстр выпрыгивает и я вижу со стороны это и ввонзает нож. В ситуации с дочкои, опять же будто вижу со стороны как я что то либо делаю как маньяк. Как то так. Сложно обьяснить... Я не всегда понимаю что я чувствую на самом деле

Вы очень впечатлительный человек - это признак творческой натуры. Чувствительны и эмоциональны - это очень женские качества.

И правда, это нас подводит в ситуациях, когда нужно иметь "толстую шкуру".

Я сейчас предложу Вам эксперимент. Представьте перед собосй два стула. Потом представьте, что на одном сидите Вы, а на другом - Монстр. Рассмотрите эту картинку, какой на вид этот монстр? Мысленно скажите монстру о том, какой он ужасный, что он делает с людьми, как он пугает.

Напишите, удался ли этот мысленный эксперимент. Как менялись (или не менялись образы), когда Вы его делали?

Он почему то удивленно на меня смотрит. И он даже не страшный какой то. Я два раза попыталась... Второи раз попыталась страшного придумать... А он все равно какой то измученый получается и не понимает меня

Вы замечательно справляетесь. Продолжим.

Теперь представьте себя на месте этого Монстра. Не торопитесь. Сосредоточьтесь на чувствах.

—Как Вам быть на этом месте?

—Какой Вам кажется Елена (то есть Вы)?

—Что Вы чувствуете к Елене?

Здравствуйте! Я чувствую раздражение, не хочу чтоб меня трогали. Усталось

Да, Елена, у Вас здорово получается этот эксперимент! Образы -самый экологичный путь познакомиться со своим "подсознанием".

Из образа Елены посмотрите на Монстра и скажите

-Я вижу, как ты устал, я разрешаю тебе отдохнуть. Повторите несколько раз. Понаблюдайте, что будет с образом Монстра.