КонсультацииОтношения в парах
Разорвала отношения с парнем год назад. Свежее ощущение расставания, плачу целыми днями, не могу концентрироваться
Добрый день, Арина! По чьей инициативе и по каким причинам произошло расставание? Есть ли какие-то неприятные ощущения в теле, когда Вы думаете о нем?
Расставание произошло по моей инициативе просто потому что терпеть его равнодушие сил больше не было. Я видела его холодность по отношению ко мне и терпеть это было больнее, чем расстаться. Из ощущений - тошнота, волнение.
Арина, Вы говорили ему о своих чувствах и том, что его равнодушие задевает?
Неоднократно обговаривали этот вопрос, на что я получала только ответы вроде «Тебе кажется». Все разговоры были бесполезны, несмотря на то, что кучу раз я высказывала ему это, причём довольно эмоционально: он видел и мои слёзы, причём не раз, но ничто на него не влияло и повлиять не могло.
Арина, у Вас много эмоций и с ними не просто справляться, могу предложить провести для Вас бесплатную 30-ти минутную консультацию по скайпу
К сожалению, мне не очень удобно использовать скайп, не могли бы мы просто продолжить переписку, если Вам не сложно и это возможно?
Да, конечно. Арина, выпишите на бумагу все чувства, которые есть у Вас сейчас по отношению к молодому человеку.
Я выписывала все в заметках на телефоне еще вчера. Получилось довольно длинно.
Арина, будет лучше если перенести все на бумагу, т.к. продолжим работать со списком, а через него с состоянием. Можно воспользоваться разноцветными карандашами или фломастерами, цвета помогают в выражении чувств. Сможете нарисовать то чувство, которое находится сейчас в Вас и написать на нем соответствующие эмоции?
Я закончила. Своеобразно, но закончила. Мне нужно это как-то Вам отправить?
Не выходит прикрепить файл. Может, я могу отправить его вам где-нибудь ещё? Извините за такую настойчивость.
Арина, можете прислать мне на электронную почту olga-92011@yandex. Ru
Арина, очень наглядная получилась картинка, просто замечательно все выразили. Чтобы Вы хотели чувствовать вместо тех чувств, которые приносят боль? Запишите их над соответствующими словами. Отдельный лист разделить на две колонки, в одной написать с какими чертами характера Вашего партнера готовы расстаться, в другой - какие черты хотели бы увидеть.
Арина, замечательно справились! Представьте в виде образа как-будто у Вас находится что-то ценное принадлежащее ему, мысленно представьте как возвращаете ему символ, понаблюдайте что с ним происходит, затем попросите попросите его вернуть то, что принадлежит Вам. Получив свой символ мысленно поместите его в ту часть тела, где Вам будет комфортно, сделайте глубокий вдох, почувствуйте какие ощущения Вас наполняют. Напишите о Ваших ощущениях после упражнения.
После того, как я сделала вдох, по телу пробежала дрожь. Появилась ощущение, будто я только что пережила сильное волнение или испуг, и вот ощущение сразу после такого момента - то, что ощутила я. Надеюсь, объяснила понятно.
Арина, по описанию не похоже что Вы забрали свой символ, скорее чужое. Чаще всего то, что мы отдаем другому человеку выглядит как букет цветов или золотое облако или сердце, и т.д. Когда возвращается то, что мы отдали мы испытываем легкость, прилив сил, приятные чувства.
Я забрала свои чувства назад, на самом деле, и захотела отдать ему назад его время.