Потребность резать себя начала меня пугать. Как справиться с этой зависимостью?

Я не простила его и не прощу. Мне было очень больно.

Поэтому Вы продолжаете испытывать эту боль и сейчас, в том числе путем порезов. Но это не выход, Вы же понимаете. Нужно работать с этими проблемами, и да - простить и отпустить. Это трудно, но возможно и даже необходимо. Не для него, для Вас. Он уже оставил прошлое в прошлом и живет другой жизнью. А Вы нет.

Я не знаю что мешает мне жить с радостью. Даже вот в какую сторону смотреть я не знаю. Я никогда не чувствовала себя прям счастливой. Всегда чего то было недостаточно.

В этом случае нужно работать над собой. Если изначально женщина несчастна, никакой мужчина не может сделать ее счастливой. Если для счастья всегда чего-то недостаточно - так и будет, даже если всего будет еще больше, а если я уже счастлива тем, что у меня есть - все что придет будет сверх меры, как плюс к моему счастью. Подумайте об этом.

В какой то степени да. Я могла этого не допустить. Я давила его.

Отношения мы строим 50х50 и всегда виноваты оба, если все пошло не так. Но если Вы знаете, что делали ошибки, нужно принять их как свой опыт и постараться в будущем учесть это.

Сейчас я немного по нему скучаю, как по другу (до начала отношений мы дружили 7 лет. Друг детства). Вернуть брак или начать еще раз я не хочу. Для меня это чужой человек, о котором есть приятные детские воспоминания.

И сейчас Вы вернулись домой, в город своего детства?

И мне не стало легче как обычно. 2 дня я просто спала. Открывала глаза и засыпала вновь. После я все время плачу. Ничего не интересно и ни на что нет сил. Устаю просто от того что встала поесть и покурить. Через 2 часа бодрствования (даже если просто лежу) чувствую себя очень уставшей. Помогите справится с этим, пожалуйста...

Алина, если сейчас так все навалилось, нужно получить медикаментозную поддержку, это снимет тревогу и депрессивное состояние. Современные препараты не вызывают привыкания, Ваше состояние нормализуется быстрее. Проблемы, которые Вас беспокоят мы нашли - это детско-родительские отношения, и предательство мужа. Это все очень серьезно и нужно поработать с этим в психотерапии. Эти острые чувства пройдут, когда мы все анализируем и принимаем ответственность на себя, переоцениваем прошлый опыт, принимаем себя и других такими как есть, прощаем всех, кто причинил нам вред. Тогда нас отпускает и мы живем настоящим и прошлое перестает нас тревожить.

Что касается селфхарма, лучше не рисковать жизнью и не портить кожу - подержите льдинку в кулаке, когда так сильно накрывают негативные эмоции - и Вам станет легче. Это более безопасный вариант переключения внимания с психологических переживаний на телесные. Но лечить нужно не симптом, а болезнь. Не порезы вызывают порезы, а нерешенные проблемы. И эти проблемы нужно решить, чтобы перестать возвращаться в прошлое.

Да. Сейчас я вернулась в город, где жила всегда. В других городах мне более некомфортно и я чувствую себя совсем одна. Чувствую себя растеряно.

Большое спасибо за обозначенные проблемы. Однозначно проблемы надо решать и я не буду останавливаться на этом пути!

Да. Сейчас я вернулась в город, где жила всегда. В других городах мне более некомфортно и я чувствую себя совсем одна. Чувствую себя растеряно.

Вы понимаете, что на Вас нахлынули воспоминания и если получилось так что история стала печалью и разочарованием, от этого еще тяжелее. И еще, подумайте, если взаимопонимания с мамой нет, возможно со временем лучше дистанцироваться, чтобы не было еще дополнительного источника негатива. И на некоторой дистанции потом выстраивать взрослые отношения.

Большое спасибо за обозначенные проблемы. Однозначно проблемы надо решать и я не буду останавливаться на этом пути!

Я рада поддержать Вас, обращайтесь если будете готовы к работе. Пишите мне в личные сообщения. Всего Вам доброго, берегите себя. Помните, что Вы и есть самое ценное в своей жизни.