Плохо адаптируюсь к переменам. Нарушается качество жизни. Неужели так будет всегда?

Моя проблема заключается в том, что я тяжело переживаю перемены в своей жизни, любые, которые могут хоть как-то нарушить мой привычный образ жизни. Но самая моя большая проблема - это смена места жительства: переезд в другую страну/город/район/жилое помещение. Мне всегда плохо после этого. У меня всегда появляется страх, тревога, сопровождающиеся тошнотой, сердцебиением, сжимающим чувством в груди, нарушения сна из-за этих ощущений. Постоянно плачу. Я не могу сосредоточиться на работе, потому что постоянно тревожусь и сжимается все внутри. Я не могу и не хочу ничего делать дома. И так каждый раз при переездах. Мне это очень мешает жить. И, когда случается так, что перемены одна за другой, я просто уже не могу терпеть все это. Становится невыносимо плохо, стыдно за свое состояние, потому что понимаю, что это все пройдет, но сейчас я не могу ничего с собой сделать. Принимала грандаксин, Афобазол, ноофен, фенибут, Адаптол - ничего. Помогите, пожалуйста, это очень портит качество жизни. Неужели я всю жизнь буду так переживать переживать перемены и ничего нельзя сделать?