КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Как избавиться от страха неудачи? Хочу водить машину, но нужно сдать экзамен по вождению
Екатерина, здравствуйте!
Начнем общение.
Я понимаю, что Ваша неуверенность в будущем - это то, что было в прошлом. И этот опыт не дает Вам уверенности в свои силы в настоящем времени.
Как думаете можно справиться с неуверенностью в себе?
Возможно, нужно поездить с кем-то из своих знакомых на пустыре, полигоне - где нет машин и Вы сумеете создать правильный навык.
Здравствуйте - справиться можно -но у самой не получается -пробовала клин клином -как вы писали поездить со знакомыми -ездила страшно - но страх в том что я боюсь экзаменов -что не получится снова сдать и боюсь что одна не смогу по городу ездить - что не получится -в этом проблема
Что Вы боитесь непосредственно при сдаче экзаменов?
Разделите на отрезки весь путь - от посадки в автомобиль - до выхода из автомобиля. Где этот проблематичный "кусочек"?
Сам процесс нахождения за рулём и управление тс
Чего боитесь - напишите подробней - каких конкретно вещей: перестроение, остановка, поворот, парковка, разворот, пропустить пешехода и т.д.
Какие чувств внутри испытываете при этом?
Или может быть, у Вас или родных - раньше был другой неприятный опыт в жизни -ДТП или еще что-то?
Как избавиться от страха неудачи?
Может быть что-то еще вызывает у Вас подобные чувства, любая ситуация?
Наверное сама ответсвенность пугает или страх того что у меня не получится - я не могу сама определить причину и проработать это тк тогда бы к вам не обращалась
Что для Вас значит ответственность в этой ситуации?
Я не могу сама определить причину и проработать это тк тогда бы к вам не обращалась
Мои вопросы к Вам - это возможность понять причину страха и проработав ее, перестать бояться.
Ответственности за рулём -за мои действия
Вообще у меня страх знаете - я вот только подумаю о экзамене и у меня прям дикий ужас - это думаю из-за того, что уже были моменты и я не смогла сдать
А по поводу того по чему я боюсь одна управлять тс не знаю - может боюсь оказаться без помощи и поддержки, что ни кто не подскажет как в той или иной ситуации поступить... Не знаю даже
Я понял Ваше состояние.
Попробуйте представить себе картинку, где Вы спокойно сидите за рулем, и едете по дороге, без страха и опасности. Вам нужно сделать замену одного кадра - на другой.
Если глубже - нужно принять причину страха и суметь преодолеть ситуацию из прошлого.
Может боюсь оказаться без помощи и поддержки, что ни кто не подскажет как в той или иной ситуации поступить...
Это ведь и есть причина страха - остаться одной и без поддержки.
Да, представила картинку где я по городу еду за рулём уверенная в себе - стало немного лучше и чуть спокойнее и уверенней
А как быть с экзаменом - как убрать страх экзаменов и объяснить, что не нужно бояться. Что у меня всё получится?
Возьмите дополнительно вождение у тех, кто работает в автошколе или машина со школы. Накатайте навык, проговорите инструктору Ваши страхи и отработайте их. Не менее 10 часов поездите и создайте навык - а вместе с ним появится уверенность.
Да, нужно заплатить.
Но.
Время в Вашем случае - дороже денег.
Я в Вас верю!
Если посчитаете, что мы Вам помогли в этом вопросе - закройте пожалуйста консультацию и напишите отзыв.
Можете мне писать в чате сайта.
Удачи и верьте в себя! Сдайте экзамен и реализуйте свою мечту! Страху - нет!
Часы я уже все от катала что бы меня допустили до экзамена (
Отзыв о консультации
К сожалению, данный специалист мне как психолог не помог - даже на грамульку не смогла решить свою проблему - человек давал мне советы не специалиста - а обычного человека. Причем то, что посоветовал этот человек я уже пробовала и мне это не помогло, тк действие это одно - а изменить мнение или избавиться от страха в голове - это другое и именно с этим должен помогать справиться психолог-специалист.