Недостаток подростковых эмоций. Как его восполнить?

Здравствуйте, Аня. Если вас устраивают условия консультрования, можем начать работать

Здравствуйте, все устраивает!

Словно все "лучшие" моменты юности я упустила, словно у меня не было времени побыть подростком, ни первых поцелуев, ни прогулок до поздного времени, ни прогулок с толпой друзей

Аня, совсем-совсем ничего из этого не было? Или все же что-то было?

Теперь у меня острая недостача глупых, необдуманных поступков по жизни

А какие именно поступки вам хотелось бы совершить?

очень строга с детства не только ко всем, но и к друзьям/близким.

Не могли бы вы подробнее написать, в чем заключается эта строгость?

Даже когда мне хочется сделать что-то опрометчивое, меня останавливает здравый смысл

Например?

Я бы хотела понять, как мне восполнить недостачу подобных ощущений и эмоций сейчас, ведь я не могу опрометчиво вести себя как подросток в 24 года. Будьте добры, подскажите, как это сделать?

Какие ощущения и эмоции вам хотелось бы пережить?

Что значит опрометчиво?

Сделать что? Пережить эмоции? Или позволить себе поцелуи и поздние прогулки?

Аня, могли бы вы рассказать, как вас воспитывали? Какие требования вам предъявляли родители? Я бы попросила вас написать список, какой вы должны быть и что должны делать.

Например, я должна вовремя ложиться спать

Я должна учиться на пятерки

Аня, совсем-совсем ничего из этого не было? Или все же что-то было?

Абсолютно ничего не было

А какие именно поступки вам хотелось бы совершить?

Гулять всю ночь и лечь по рассвет или например, покататься на магазинной коляске

Не могли бы вы подробнее написать, в чем заключается эта строгость?

В контроле, у меня на все принципы и четкие правила, например, в 9 спать, в 6 утра подъем. Если я жду в подарок определенную вещь - именно её и должны подарить, ничего другого. Если мне рассказывают о чем-то мне нужно чтобы говорили не заикаясь без "но/типа/ээээ". У меня есть расписание питания, планы на день и все должно быть по плану.

Например?

Напиться в хлам, но я понимаю что могу оказаться в условиях, что нанесут угрозы мне и моему здоровью. Покататься на тележке магазинной, странно буду выглядеть и кто меня кататься будет, если друзей нет.

Какие ощущения и эмоции вам хотелось бы пережить?

Феерии, безумства, счастья, легкости и плавности.

Что значит опрометчиво?

Не подумав

Сделать что? Пережить эмоции? Или позволить себе поцелуи и поздние прогулки?

Пережить эмоции другими способами, где мне не нужно будет вести себя бездумно

Аня, могли бы вы рассказать, как вас воспитывали? Какие требования вам предъявляли родители? Я бы попросила вас написать список, какой вы должны быть и что должны делать.

Требования? Ко мне не было требований, кроме хорошей учебы, но я никогда хорошо не училась, родители смирились с этим, меня больше контролировали и указывали, что я должна делать, а порой родителям было на все все-ровно и я становилась родителем для самой себя и для них наверное тоже.

Аня, я так понимаю, что у вас все под жестким контролем. Причем не только вы сами, но и те, кто вас окружают, должны соответствовать вашим планам и ожиданиям? А если не соответствуют, тогда что происходит?

Вы стали сами себе строгим контролирующим родителем? Для чего вам это нужно? Чего вы боитесь?

Феерии, безумства, счастья, легкости и плавности.

Пережить эмоции другими способами, где мне не нужно будет вести себя бездумно

Получается, вы хотите пережить те эмоции, в которых практически отсутствует контроль. Но при этом все контролировать? Я вас правильно поняла?

У вас есть друзья? Как вы отдыхаете, проводите свободное время?

Есть ли сейчас люди, за которых вы несете ответственность?

Как складываются у вас отношения с окружающими вас людьми?

Когда родители указывали вам, что делать, можете привести пример, что именно вы должны были делать?

Аня, я так понимаю, что у вас все под жестким контролем. Причем не только вы сами, но и те, кто вас окружают, должны соответствовать вашим планам и ожиданиям? А если не соответствуют, тогда что происходит?

Да, все так и происходит. Если не соответствуют, я заставляю соответствовать или выкидываю из жизни. У меня присутствуют в жизни лишь два человека, которые не живут по моим правилам, а просто их уважают, и я нормально с ними существую и не хочу "согнуть" под свои требования

Вы стали сами себе строгим контролирующим родителем? Для чего вам это нужно? Чего вы боитесь?

Чтобы держать все под контролем, потому что я бессильна перед хаусом, это выбивает меня из колеи, а еще я боюсь что буду выглядеть глупо или сделаю что-то не так, пока я все контролирую я не боюсь что что-то будет не так, как мне хочется, когда я контролирую - мир крутится вокруг меня

Получается, вы хотите пережить те эмоции, в которых практически отсутствует контроль. Но при этом все контролировать? Я вас правильно поняла?

Именно так, не хочу чувствовать себя глупо и в тоже время терять контроль над происходящим

У вас есть друзья? Как вы отдыхаете, проводите свободное время?

Я не гуляю с друзьями, они развлекаются примитивно, мне это не нравится, обычно я провожу время за книгами и гуляя в парке, где тихо и спокойно, городская суета давит на меня.

Есть ли сейчас люди, за которых вы несете ответственность?

Есть это мои родители и мой партнер, все они на моей ответственности, включая саму меня

Как складываются у вас отношения с окружающими вас людьми?

Родители до сих пор пытаются меня контролировать, но теперь я их подавляю больше, поэтому они скорей всего смирились, и меньше давят, с другими людьми мне сложно отыскать общий язык, словно я говорю об одном - они о другом

Когда родители указывали вам, что делать, можете привести пример, что именно вы должны были делать?

Когда я выбирала одежду/школьные принадлежности, я говорила, например, что хочу красную папку, мать говорила мне, что ты не хочешь такую, ты хочешь зеленую, ибо ей нравится этот цвет. Я должна была делать все то, что она от меня хотела, то что хочу я - никогда не учитывалось. Также за меня выбирали дополнительные занятия в школе, кружки, университет, техникум, даже то, чем я должна увлекаться чтобы "БЫТЬ ВЗРОСЛОЙ", я в подростковом возрасте увлекалась аниме и сейчас увлекаюсь и все это время мне тыкают, что я должна это бросить и увлечься чем-то взрослым. Если я готовлю бутерброд, я должна готовить так, как мать, свой вариант не рассматривается. Если я делаю задание в школе, мать заставляла меня переписывать задание столько раз, пока оно будет не идеально аккуратно написано. Еще я должна была жить по расписанию изо дня в день, как в армии, я никогда не могла расслабиться.

Аня, а с партнёром вы не испытывали ярких эмоций?

Получается, за вас всегда все решали, да ещё вынуждали быть взрослой. Быть тем, кем вы не являлись в тот период. И вы решили, чтобы избавиться от тотального контроля, что будете контролировать сама, лишив их такой возможности. Вы слишком рано и слишком серьёзно возложили на себя такой груз.

Но маленькая девочка внутри никуда не делась и ей хочется получить положенную ей порцию эмоций и развлечений.

А почему вы несёте ответственность за партнёра и родителей? Они сами не в состоянии быть ответственными за себя? В чем именно заключается эта ответственность?

Аня, а вы уверены, что всегда сможете все контролировать? Что в один момент вы не сломаетесь и сможете нести такой груз, отвечая за всех и вся?

Что ваша внутренняя детская часть, лишенная всех прелестей жизни, однажды не взбунтуется, плюнет на все правила и пойдёт "в разнос"?

Я вовсе не призываю вас поменять свой образ жизни. Честно, я восхищаюсь вами. Я бы так точно не смогла 😉 и для вас он удобен и привычек. Но стоит ли быть такой строгой к себе?

Как можно испытать эмоции безумства, не будучи в этот момент слегка безумной?

Что, если включить в ваше расписание например час удовольствий в день, которые вас будут наполнять лёгкостью и радостью, счастьем?

Или разрешить себе погулять до рассвета?

Или выбрать несколько ситуаций и моментов, самых незначительных для вас, в которых вы могли бы ослабить контроль либо вообще отпустить? Это освободит вам кусочек энергии для радости, лёгкости, счастья.