Не могу построить долгосрочные отношения. Как перестать всё контролировать и прийти к стабильному, спокойному состоянию?

Добрый вечер. Если мне грустно, то я не хочу чтобы меня жалели. Я никогда не плакала на людях. Почему так, я честно говоря не знаю. Но мне кажется, что проявление эмоций это не сдержанность. Я с 4 лет занималась балетом, там нас учили быть сдержанными и тд.

Ах вот оно что... Балет, да еще и старшая в семье... Много требований и сдержанности... Ну, наверное, большая часть вашего гиперконтроля оттуда...

Теперь, если отвечать на вопрос:

Подскажите пожалуйста, как избавиться от завышенных требований к себе и окружающим и тотально не контролировать свою жизнь?

Пересматривать свои требования к себе, в первую очередь. Когда начнете давать себе больше свободы, разрешать, позволять себе больше, чем сейчас позволяете - и требования к окружающим автоматически начнут снижаться. Это неизбежно.

И тогда вам самой будет легче дышать и приятнее жить, и ваши отношения с другими людьми начнут оздоравливаться.

Что думаете об этом, Мелания?

Ирина, спасибо Вам большое за помощь. Вы мне очень помогли разобраться в ситуации.

Мелания, пожалуйста. Рада помочь! Понятно ли вам, как именно вы могли бы начать действовать, чтобы изменить вашу ситуацию? Какие конкретные шаги вы можете сделать сейчас, чтобы начать решать проблему?

Возможно у вас есть еще какие-то вопросы ко мне на данном этапе?

Не могли бы вы повторить, что необходимо сделать сейчас, чтобы улучшить ситуацию?

Мелания, я не писала вам, какие конкретно нужно делать шаги для этого)

Я описала направление, в котором нужно двигаться:

Пересматривать свои требования к себе, в первую очередь. Когда начнете давать себе больше свободы, разрешать, позволять себе больше, чем сейчас позволяете - и требования к окружающим автоматически начнут снижаться. Это неизбежно.

А вам предлагаю подумать, какие именно действия вы могли бы предпринять в ближайшее время. Попробуйте их сформулировать. Если не начать действовать, то информация так и останется просто новым знанием. А если вы уже хотите изменений, то важно что-то делать для этого. Поэтому попробуйте для начала определить, что именно вы могли бы делать. Напишите списком

Я Вас поняла, спасибо большое за помощь. Всего Вам самого доброго.

Мелания, видимо я сказала что-то не так, как вы ожидали, и вы резко потеряли интерес к этому диалогу, решив на этом прервать контакт? =)

Я рекомендую вам спустя некоторое время перечитать наш диалог, возможно вы извлечете из него много пользы...