КонсультацииОтношения в парах
Накручиваю себя из-за отношений. Как наладить свое эмоциональное состояние?
Здравствуйте, Артём. Если условия консультации вас устраивают можно начать диалог
2. Платный в закрытом режиме (все условия бесплатной консультации, но её видим только вы и я)
3. Платный в чате сайта (от 1 дня, видим только вы и я, ваша консультация в приоритете перед бесплатными. Общаемся в свободном формате. У меня есть ограничение по символами, 4000, у вас безлимит)
4. Платная личная встреча в видео (или аудио) формате, в любом удобном для вас мессенджере. Этот формат подходит, если вы решили основательно решить свою ситуацию, избавиться от текущей проблемы, изменить свою жизнь и хотите, чтобы психолог помог вам в этом.
2. Бесплатные консультации проводятся исключительно по переписке. 3. Бесплатные консультации проводятся в течение 3 (трех) дней с момента моего первого ответа. Затем консультация закрывается. Убедительная просьба! Если вы получили ответ на свой вопрос, либо вы просто не хотите больше общаться в рамках этой консультации, закрыть консультацию. Если на бесплатной консультации ответа от клиента нет в течение 1 дня после ответа психолога, консультация закрывается. В благодарность за время, уделенное вам специалистом, просьба оставить свой отзыв о вашей с ним совместной работе. Вы можете это сделать, нажав кнопку «ЗАВЕРШИТЬ». Ваши отзывы важны как самому специалисту, так и помогут другим клиентам выбрать себе психолога. Если от вас не поступило ответа в течение 1-го дня, консультация закрывается специалистом. Количество сообщений не ограничено. Отвечаю по мере возможности. Если я долго не отвечаю, значит в данный момент возможности или времени у меня нет. Но я обязательно отвечу и доведу консультацию до конца. Ни один ваш вопрос не останется без ответа! 4. Мне важна ваша открытость, ответы на мои вопросы и готовность достижения результата. Чем больше информации вы напишите о проблеме, тем эффективнее будет наша работа. 5. Бесплатная консультация может лишь показать направление, в котором надо идти, снять остроту проблемы, дать возможность высказаться. Такой формат является больше диагностическим. Решить проблему на такой консультации невозможно! Не ждите, что после такой консультации изменится вся ваша жизнь! Действительное решение проблемы, а также внутренние личностные изменения возможны лишь при индивидуальной работе, на это требуется время. Если вы уверены, что хотите изменить свою жизнь к лучшему, вам необходима личные встречи с психологом в скайп. Консультации в видео формате по интернету ничем не отличаются от очных встреч и даже имеют преимущества. 6. Для записи на индивидуальные консультации обращайтесь в личные сообщения.
Да, начнем
Артём, какая причина ухода прошлой девушки, как она вам это объяснила?
Вы сейчас ей не говорите о своих страхах, а поведение ваше как-то при этом изменилось?
Прошлая девушка сказала, что появился другой парень, к которому она испытывает эмоции, она бросила меня через сообщения, так как сказала, что вживую ей было бы стыдно сказать это.
Поведение в целом не изменилось, я не игнорирую её, пишу так же, как и раньше
Вы переживала по поводу того разрыва? Что вы чувствовали, когда она так поступила и не сказала вам в газа о разрыве?
Да, переживал, я плакал и мне было очень неприятно, больно, что со мной вот так поступили
Всякие ужасные вещи
Артем, действительно ли эти мысли ужасны? Что значит для вас слово "ужасно"?
Это покажет меня неуверенным человеком.
А вы уверенный в себе человек? Или вы боитесь быть самим собой? Вам хочется казаться уверенным? Вы боитесь, что если она увидит, что вы покажете свои слабости, она будет по-другому к вам относиться?
Я и сам понимаю, что такими мыслями я проявляю неуважение и недоверие к своей девушке
А я вот наоборот, не вижу здесь неуважения и недоверия. Вы сомневаетесь не в ней, а в себе. То есть боитесь, сомневаетесь, что окажетесь недостаточно хорошим для нее.
И думаю, что то ваше расставание не прожито до конца. Вас бросили, даже не сказав об этом при встрече. Вам было больно, вы переживали. И это повлияло а вашу самооценку. Почему другой, чем я хуже?
И сейчас когда отношения стали ближе, включилась самозащита "а вдруг опять бросит? "
Сравнивать людей нельзя и бессмысленно
Вы сравниваете не людей, а ситуации.
Ужасные мысли для меня - это те, которые заставляют меня думать о плохом исходе
Я не хочу потерять её, так как она меня ценит и я её очень ценю за отношение ко мне
Я вас понимаю, что вы не хотите ее терять. Но разве есть сейчас причины для этого, кроме ваших мыслей?
Когда у вас появляются подобные мысли, спрашивайте себя -насколько они реальны? Почему я об этом думаю? Какие есть доказательства для этого? Или это страх из прошлого? Но сейчас прошлого уже нет, ситуация совсем другая, и девушка другая, и отношения другие. А значит, и все будет по-другому.
Ведь сейчас это только в вашей голове, и никто кроме вас не сможет эти мысли изменить. Но если продолжать об этом думать, может начать меняться и поведение. Что-то вроде того "чтобы меня не бросили, я сам все сделаю для разрыва".
Вам надо отпустить ту ситуацию. Ее уже нет. Все прошло. И дело не в вас, просто так сложилось.
И работать над самооценкой и уверенностью в себе.
Возможно, тот факт, что в те моменты, когда я предлагаю встречу, она говорит, что надо помочь маме, а я думаю. , что вдруг не правда
Артём, я вижу, что у вас присутствуют некоторые искажения мышления. Поэтому я спросила про слово ужасно. Сюда же относятся и домыслы, которые вы делаете. Вам все равно придётся доверять человеку, к которому есть чувства. А если не будет доверия, то вряд ли такие отношения продлятся долго. Поэтому с мыслями надо работать, не верить им "вслепую"
Что мне конкретно делать в моменты, когда я начинаю додумывать?