Накручиваю себя из-за отношений. Как наладить свое эмоциональное состояние?

Сначала проверьте мысли на реальность. Например, вы думаете "вдруг я её больше не увижу". Напомните себе, что это лишь ваша фантазия, причин для этого нет.

Перестаньте вспоминать и сравнивать ваши прежние и нынешние отношения (а вы это делаете, хотя может и не осознанно)

Работайте над своей самооценкой.

Думайте о том, что вы хотите сохранить эти отношения, а такие мысли только мешают этому.

И делайте то, что поможет вам их сохранить.

Артём, как только вы будете чувствовать больше уверенности в себе, начнёте верить, что вы достойны этих отношений, мысли уйдут сами по себе. И страх потери тоже. Главная причина в этом.

Когда девушка мне долго отвечает, я понимаю, что она занята, я сам бываю часто занят, так как я учусь на последнем курсе, но вот все равно бывает такое наведет и всё. Начинаю думать плохо

Если будете работать над собой и своими мыслями, постепенно все пройдёт.

Как бы сильно я не хотела вам помочь, я не смогу дать волшебную таблетку или изменить ваше мышление в один момент. Увы (

А что то мне подсказывает, что вы ищите именно этого🙂

Нет. Я хочу понять, может есть какие то действия, которые помогут в этом

Представьте, а если бы я была на вашем месте, и попросила у вас совета, как бы вы мне посоветовали действовать в этих ситуациях?

Если ситуацию не изменить, то лучше заняться делами и ждать

Вот это и будет самым верным ответом для вас. Заняться делами, ждать и верить в лучшее и работать над собой. Нам всем ведь есть к чему стремиться, не так ли?

Артём, я мог вам ещё чем-то помочь? Если да, то пишите. Если вы нашли ответ на свой вопрос, прошу вас закрыть консультацию. В условиях написано как это сделать.