Обесцениваю себя. Страхи прикрывают лень, мешают мне реализоваться

Здравствуйте.

Прочитайте пожалуйста условия консультации, и если устраивает ответьте на вопросы по пунктам,

Чувство вины за безделье перед другими и собой, страх действовать, от этого и не понимание цели.

Появилось это год назад.

Я встретила парня который уже в 29 владел крупным производством и мне было стыдно говорить что я занимаюсь не любимым делом, в то время как он гордился своим бизнесом. Это была одна из причин почему я сбежала от него, чувствовала что мы на разных уровнях.

Копалась в своём детстве, самостоятельная проработка холодных отношений с мамой, мне по какой то причине нужны извинения от нее за недостаток внимания и тепла в дестве, но этого не происходит. Проходила курс "Любимое дело" который помогает понять что на самом деле хочется.

Накрутила ли я себя что все проблемы из детства? Когда начала изучать психологическую тему, узнала там об этом и с тех пор вижу что все качества которые мне в себе не нравятся, есть и у мамы.

К психологу не обращалась.

Вариант совместных с мамой сеансов терапии у психолога.

Страх действовать, от этого и не понимание цели

Про какую цель говорите конкретно?

Какие у Вас цели есть? Напишите списком - те которые понимаете

Чего именно страх? Что Вы боитесь? Или это несколько страхов?

Вариант совместных с мамой сеансов терапии у психолога.

Почему именно совместимых?

Какие претензии к маме кроме холодного отношения?

Вот уже год не работаю и чувствую вину за это

Что конкретно мешает Вам пойти работать?

Перечислите пожалуйста эти пункты.

А также скажите на каком этапе в поиске работы может быть ошибка по Вашему мнению?

Идет речь о цели в жизни.

Цель есть реализоваться и в дальнейшем построить семью возможно, но реализоваться в чем, понятия нет.

Я не знаю какие страхи, апатия к действиям, мотивации не хватает на долго в любых вопросах.

Претензий много, инфантильность, не умение просить и принимать помощь, в частности от мужчин, она вышла замуж после беременности, только чтоб съехать от её мамы 20 лет, после чего развод и попытка найти новые отношения, отчим был хорошим человеком но никогда проявлений любви я не видела, все что я видела это то как её пыталась контролировать её мать и она за это ее не любила и жаловалась постоянно, сейчас я осознаю что проживаю ее опыт. Она никогда меня не контролировала а даже наоборот, позволяла жить мне своей жизнью, не интересовалась ничем.

Мешают амбиции, я находилась в кругу людей которые имеют свое дело или на высоких должностях, я бы с удовольствием попробовала открыть свое дело, но без определения цели этого не получится. Зависимость от чужого мнения, возможно. Но и работать на тяжёлой работе по 12 часов в день я не смогу физически, уже так работала и имела проблемы со здоровьем.

Претензий много, инфантильность, не умение просить и принимать помощь, в частности

Претензии, касащиеся именно Вас какие?

Из всего перечисленного я увидела, что вас касается только то, что она Вами не интересовалась.

Сейчас тоже не интересуется?

Получается это основная претензия?

Работу мешают найти амбиции и страхи?

Или еще что-то?

Когда страхи появляются? Почему Вы решили, что страхи есть, если Вы конкретных страхов не можете описать?

Давайте разбираться с ними. Перечислите, что Вы боитесь, когда устроитесь на работу?

Вы сейчас в поисках работы?

Что Вы ищете, каким требованиям она должна удовлетворять?

И как именно мешают амбиции?

Вя пишите, что год без работы. За какие средства Вы живете этот год?

Страх действовать

В чем он?

Пойти на собеседование?

Но и работать на тяжёлой работе по 12 часов в день я не смогу физически, уже

Почему Вы рассматриваете именно крайности?

Или свое дело или тяжелый физический труд?

Что-то среднее можно же подобрать?

Чем не устраивают вакансии?

Начала пытатся наладить отношения после того как отчим умер, мне было 17 но я уже научилась жить без их поддержки и эмоционально от нее не зависела. Претензии в том что меня никогда не поддерживали, я не могла поделится своими переживаниями после ссоры с близкой подругой или когда меня кто то обижал в школе физически, говорили что я сама виновата. Когда я не понимала в школе предметы в младших классах, со мной никогда не пытались разобрать это дома, только ставили в пример двоюродную сестру, которая хорошо училась в школе, но её домашние задания постоянно проверяли и она ходила к репетиторам.

Проще говоря это конечно же лень, но лень как таковое чувство тоже ведь базируется на чем то, я сделала вывод что это могут быть страхи.

Сейчас живу на сбережения, работала в разных странах на контрактах.

Пойти на работу в своём городе или даже стране будет значит что я буду привязана к одному месту на долго, мне нравится ощущение свободы, даже если я сижу долго на одном месте но я знаю что это мой выбор, а не потому что я обязана быть тут ради работы. Для меня была бы идеальна работа онлайн со свободой перемещений и проживание в любой стране.

В 19 я начала работать танцором и в теле индустрии, мне нравилось, но потом я понимала что у этого свой срок и вечно я так работать не смогу, плюс проживание в стране консервативных взглядов повлияло на мое отношение к этой профессии, даже если ты танцор у певицы, это не вызывает уважения у местных жителей. Поэтому в 26 я пришла к тому что мне хочется что то изменить.

Пойти на работу в своём городе или даже стране будет значит что я буду привязана к одному месту на долго

Почему сразу надолго? Ведь пока Вы определяетесь Вы могли в это время работать, хотя бы через день или полдня?

Можно уйти в любое время с любой должности. Разве нет?

За этот год Вы обучались каким-то навыкам онлайн профессий?

Какие это профессии?

Я наверное и боюсь застрять в этом "временный период, пока не найду что то получше".

Пыталась я уйти в другую сферу уже неск раз за 7 лет, но все мои попытки были оставлены тем что меня либо хотели брать на работу мужчины которые имели на меня виды или те кто отказывал в работе но начинали писать в личные сообщения. Вызывающе я себя с ними не вела, наоборот как можно сдержанней. Это было в период проживания за границей, женщины руководители предпочитают брать местных девушек, опережая ваш вопрос.

Обучалась рекламе, но опять же не испытываю к этому большого интереса, поэтому нет желания брать много заказов и искать клиентов.

Это ещё может быть связано с нерешительностью, я очень долго выбираю абсолютно всё, продукты в маркете, парнера, одежду, взвешиваю всё, обдумываю до тех пор когда решение уже может быть не актуальным. К примеру сдавать на вод права я решалась 2 года, все находила какие то причины этого не делать, а по итогу скажу "почему я не сделала этого раньше? ! "

Самое лучшее решение при нерешительности - НЕ БОЯТЬСЯ СОВЕРШИТЬ ОШИБКУ.

И тренироваться.

Неважно ведь в принципе если вы выберете не очень хороший продукт в магазине.

Позвольте себе ДЕЛАТЬ ОШИБКИ!!!

Что мешать начать это делать и тренироваться.

Если Вы выберете "не того " человека - это может тоже оказаться ошибкой, даже если Вы все взвесите и проверите.

Но зато это будет Ваш ОПЫТ, и Вы сможете его принять. И от него отталкиваться.

Или работа окажется не той - это бывает даже когда, есть полная уверенность, что это твое - а потом оказалось что - нет - и это тоже не страшно.

Ни в Чем нельзя быть уверенным на 100 , поэтому если это принять - то сразу станет легко.

Кроме неуверенности что еще мешает начать действовать?

Надо просто понять - что никогда не будет никаких гарантий.

Обучалась рекламе

Реклама бывает разная.

Сейчас огромное количество работы по фрилансу.

Если сидеть и думать, что мне нравится - так никогда не поймешь - надо примерить максимально разные варианты в практике.

И сразу начать свое дело вряд ли получится - надо вначале поработать в нем в качестве наемного работника - изучить и прочувствовать - хочется им заниматься - после того как появятся умения, мастерство.

Пока нет мастерства - в каком своем деле можно достичь успехов?

Можно заниматься подработкой и учиться одновременно. Много разных вариантов и их надо примерить, а только потом делать выводы.

Но все мои попытки были оставлены тем что меня либо хотели брать на работу мужчины которые имели на меня виды

Сколько таких попыток было? В каких сферах?

Кроме неуверенности что еще мешает начать действовать?

Кроме лени и неуверенности, пожалуй ничего. По факту я могу намного больше чем рисую у себя в голове, но пока дело дойдёт до действия через сомнения в себе, пройдет иногда много времени.

Позвольте себе ДЕЛАТЬ ОШИБКИ!

Я совершала много ошибок в юности и мне за них не стыдно и нет сожаления, сейчас по прошествии времени как и любой взрослеющий человек, я смотрю в прошлое и восхищаюсь своей смелостью, но с годами появилась осторожность в действиях, отсюда и страх действовать. Скажем если жизнь разделить на несколько этапов, то я бы сейчас не полезла на дерево или ездила на высокой скорости по дороге как это было в дестве; что это осознанность или страх за свою жизнь? ! В какой то мере это помогает нас избежать травм но с другой стороны, играет не на пользу делать ошибки.

Сколько таких попыток было? В каких сферах?

2 собеседования на фабриках в отдел продаж с иностранными клиентами.

1 в компанию телекоммуникаций

2 в больницу переводчиком для иностранцев

1 на яхту управляющий персоналом

С подругой собирались открывать корнер в тц и тут случилась пандемия

Сколько таких попыток было? В каких сферах?

Но все это время я работала и искала вариант чтоб сменить работу, условно говоря работать в тягость эмоционально стало летом прошлого года, а в феврале и совсем все закрылось, после чего я прекратила эту деятельность совсем. Плюс у меня умерла бабушка и это тоже наложило свой отпечаток на общее настроение.

Вы сейчас в России живете?

Вы боитесь пойти на временную работу, чтобы не остаться надолго.

Тоже наложило свой отпечаток на общее настроение

Если позволять своему настроению надолго застревать и зависеть от внешних условий среды - это плохая стратегия адаптации.

А то что нужно вырабатывать - это постоянно улучшать свои стратегии адаптации.

Время, проведенное в поиске и без работы - работает против Вас - привычку прокрастинировать, накаливая вину, самообесценивание, увеличивается количество страхов, страдает гибкость и широта восприятия.

Со временем Возрастет желание - забиться под корягу...

Влияние мамы на Вашу жизнь должно быть сведено к минимуму - сейчас не надо уже ее в чем-либо обвинять - можно только принимать то воспитание и участие или безучастие, которое было дано.

Теперь стоит работать ТОЛЬКО С СОБОЙ, прорабатывая родительские установки, детские психотравмы (если есть) эти установки переопределять - это тоже уже от мамы не зависит.

Проверьте уровень своей сепарации от мамы - насколько вы отдельно внутренне и территориально.

Не знает в свои 47 чем бы хотела заниматься по жизни, я бы не хотела для себя подобного будущего, поэтому надеюсь на Вашу подсказку.

Скорее всего она не задавалась этим вопросом настолько, чтобы менять привычную работу. Это тоже страхи перемен и тому подобные.

Тут только Ваша ответственность за свою жизнь и Ваш выбор

А кто ищет - тот найдет - главное пробовать и действовать. Под лежачий камень...

Тут только Ваша ответственность за свою жизнь и Ваш выбор.

Когда вы принимаете ответственность на себя за каждое промедление, и каждое отступление -

И делаете осознанный выбор и отслеживаете и процесс и результат - это дает Вам опыт, который Вы сможете применять в дальнейшем.

Я бы порекомендовала в формате эмоционально - образной терапии поработать с каждым страхом отдельно, так же такой подход поможет их найти, если они еще неопознаны.

Кроме лени и неуверенности, пожалуй ничего.

Лень не мешает начать действовать - мешает страх.

Один из страхов - сделать ошибку.

Другой страх - выйти из зоны комфорта.

Еще может быть страх неизвестности,

Страх быть оцененой...

Страх потерпеть поражение, быть осмеянной...

Страх разочаровать

Страх самой разочароваться в себе

Может что-то из этого...

Вы сейчас в России живете?

Вы боитесь пойти на временную работу, чтобы не остаться надолго.

В Украине, сути не меняет, по скольку я не патриот нашего правительства, здесь можно жить хорошо, но слишком уж страдают в особенности пожилые люди, если я ничего не могу изменить то хотя бы жить там где этого меньше.

Со временем Возрастет желание - забиться под корягу...

Тут Вы правы, но у меня была попытка и я пошла в языковую школу для получения работы в больнице, казалось бы живу продуктивно и все это интересно, а радости нет.

Скорее всего она не задавалась этим вопросом настолько, чтобы менять привычную работу.

Когда я начала самокопание, я вела и с ней подобного рода разговора, пыталась узнать что мне было интересно в дестве, где проявлялись таланты. Спрашивала какие у неё интересы, но она не знает. Я вижу как она асоциальна и не счастлива, мой высокий уровень эмпатии не может это оставить незамеченным, пыталась ей помочь, спрашивала чего бы она хотела. Но я и вправду вижу как перенимаю её настроение и тоже сижу дома днями, не желая выходить в общество, когда живу в её доме, на данный момент в поисках собственного жилья, поэтому когда живу в Украине по несколько месяцев, живу с ней.

Поработать с каждым страхом отдельно

Да это может помочь, я уже думала о подсознательных страхах о которых я не знаю и сеанс гипноза для определения.

Кроме лени и неуверенности, пожалуй ничего.

Мешает начать действовать кроме неуверенности и страхов - отсутствие целей, недостаточная или неправильная мотивация.

Независимо от сферы Вашей будущей работы нужно расставить цели, распределив их на большие, средние и малые.

Можете это сделать?