Высокий уровень стресса. Чувствую апатию, нет сил что-то изменить в своей жизни. Как полюбить себя и начать действовать?

Нахожусь в поиске работы. Прошла на одном из сайтов тестирование. Результат показал, что у меня высокий уровень стресса и нужно обратиться с психологу. Мне 37, я замужем, есть сын 9 лет. Я вешу 100 кг, что само собой следствие каких то проблем). Часто чувствую апатию, не чувствую в себе силы что то изменить в своей жизни. Часто выпиваю и ем вредную еду, чтобы почувствовать себя комфортнее. Часто бываю раздражена, усталая, все вокруг серое, все люди враги. С родителями натянутые отношения. С друзьями почти не общаюсь, предпочитаю сидеть дома. Чаще всего я делаю вид при близких и коллегах, что я позитивна и спокойна. На самом деле постоянный комок в горле и и хочется спрятаться в темном углу или вовсе исчезнуть. Вот такая проблема. Хочу полюбить себя на столько, что возьмусь за свое тело и образ жизни, перестану быть деструктивной мамой, женой, дочерью и тд. Хочется радоваться праздникам и понять наконец-то кем хочу работать и чем то еще заниматься лично для себя. Помогите! :)