Как быть нормальной женой и женщиной? Муж ругается, что я один сплошной негатив

Что то случилось с сайтом, я много писала, а потом все куда то исчезло (

Очень жаль (

Пока была в декрете - тайком смотрела сериалы про медицину и детективы и фантастику. Потому что не хотела расстраиват

Кого не хотели расстраивать?

Пока была в декрете - тайком смотрела сериалы про медицину и детективы и фантастику. Потому что не хотела расстраивать супруга, он считал, что все эти сериалы и книжки непонятные плохо на мне отражаются.

Сейчас уже ничего не смотрю, только то, что предложит супруг. Ничего не читаю. Сейчас я чувствую себя потерявшейся и пустой, пытаюсь понять, что со мной не так, почему у меня не получается быть счастливой, веселоой, бодрой и разговорчивой. У меня сейчас нет времени что-то читать, что-то смотреть, просто прихожу домой и что то делаю или ничего не делаю.

Ваш муж по характеру/вашим ощущениям, кого вам больше напоминает: вашего дедушку или маму?

Ваш муж по характеру/вашим ощущениям, кого вам больше напоминает: вашего дедушку или маму?

Никого из них) Он вообще другой

Потому что не хотела расстраивать супруга, 

Кого-то ещё в своей жизни когда-нибудь вы тоже не хотели расстраивать?

Никого из них) Он вообще другой

Какой он?

Он, даже не знаю, он знает чего хочет, он знает каким должен быть дом, он знает какой должна быть семья, как воспитывать детей, какой должна быть жена, что делать, как говорить и как делать, как думать. Он в любой вопрос погружается и изучает любой аспект. Он умеет анализировать и делать выводы. Он умеет решать проблемы. Он очень заботливый и любящий отец) Но, он всегда говорит, что думает. Я вот всегда думаю, прежде чем сказать, чтобы не обидеть. А он может сказать как есть

Он говорит, он постоянно что то рассказывает, комментирует. Интересуется многим. И хочет. Чтобы я также, говорила, рассказывала... А у меня нет идей

Маргарита, ответьте пожалуйста на мой вопрос:

Кого-то ещё в своей жизни когда-нибудь вы тоже не хотели расстраивать?

Кого-то ещё в своей жизни когда-нибудь вы тоже не хотели расстраивать?

Приемную маму и детей

Я вот всегда думаю, прежде чем сказать, чтобы не обидеть.

Чем опасна обида на вас другого человека?

Чем опасна обида на вас другого человека?

Я зарываюсь в комплексах и в чувстве вины и мыслях, что бы я не делала - все плохо. Я несу негатив и всем со мной плохо. Зачем я вообще решилась на семью, лучше бы жила одна и никому не делала зла.

Вот мысли мои... Я не считаю, что меня надо хвалить регулярно. Но я постоянно слышу и понимаю, что я один большой ходячий косяк.

Я не считаю, что меня надо хвалить регулярно. Но я постоянно слышу и понимаю, что я один большой ходячий косяк.

В детстве у вас тоже были такие мысли о себе и понимание себя?

В детстве у вас тоже были такие мысли о себе и понимание себя?

Ну я в детстве до приюта вообще особо не задумывалась о жизни, проснулась жива и ладно, покушала поспала и хорошо. Когда жила с мамой - нет, ощущения того, что я что-то делаю и постоянно делаю не так. Не было. То есть у меня не было осознания, что я плохая. Но у меня и не было так сказать цели в жизни, я не знала, что я хочу, какой хочу быть, какой должен быть мой муж, не было мечты о семье, да и понимания, что такое семья вообще. Я не когда не анализировала себя и свои желания и не описывала себя и свою жизнь и план жизни

Маргарита, из всего того, что вы написали о себе, своей жизни, ваших отношениях с родными, могу сделать следующее предположение:

Ваша не легкая жизнь в детстве научила вас прятать свои эмоции, но четко следить за чувствами других людей «не обидеть», так как обида другого человека опасна чувством вины (всегда и по всем виновата), вы привыкли думать прежде, чем что-то сказать, привыкли больше слушать и молчать, потому что вам всегда надо быть на чеку, чтобы успеть отреагировать на опасность и лучше молчать, чтобы неосторожным словом не навлечь на себя раздражение/злость/агрессию другого человека, вы ориентируетесь на окружающую вас действительность, чтобы под неё подстроиться, чтобы избежать неприятностей. Это ваше защитное поведение, выбранное вами в детстве, чтобы выжить. Вы верно заметили, что у вас не было образца гармоничной семьи перед глазами и вам не у кого было научиться построению отношений и семьи, вы стараетесь быть как можно тише, чтобы не нарушить то, что есть.

Это только моя гипотеза, вам решать насколько это у вас отзывается или что-то другое начинает появляться в сознании?

Да, наверное... Но чем больше я стараюсь вести себя тише, тем больше я все разрушаю получается и что делать я не могу представить

Такое часто бывает у детей алкоголиков и детей выросших в деструктивных семьях. Рекомендую вам почитать книгу Дж. Войтиц «Взрослые дети алкоголиков»

Да, наверное... Но чем больше я стараюсь вести себя тише, тем больше я все разрушаю получается и что делать я не могу представить

Когда вы себя ведёте тише, вы как-будто не живете... , ваши ограничивающие детские убеждения не дают вам спонтанности.

Первое с чем стоит поработать это эмоции, чувства. Вы очень трудно о них говорите, скорее всего вам трудно в них погружаться.

Понять взаимосвязь мыслей-чувств-ощущений в теле- поведения. В работе с мыслями выявить ваши ограничивающие убеждения.

Научиться управлять этими состояниями.

Наработать новые навыки коммуникации.