Не могу отпустить бывшего, но понимаю, что я должна уважать себя и не допускать к себе такого отношения

У меня начались отношения с человеком, который очень не хотел терять свою свободу, держал меня будто бы на расстоянии. Я наоборот хотела с ним нормальных отношений, но тк он не хотел, я ему сказала, что нам тогда не стоит общаться, раз не дальнейшего развития. Мы месяц не общались. Спустя месяц он вернулся, сказал, что без меня было плохо, что нужна ему и, что уверен, что все изменится и он захочет отношений. Как он говорит «мозгом я понимаю, что нужны с тобой отношения, а внутренне чувство говорит, что нет». Мы снова начали общаться и сближаться, все было хорошо, как в нормальных отношениях. Потом в один момент снова будто бы все сломалось, он отдалился, сказал, что мы слишком сблизились, что он не сможет мне дать того, чего я хочу. Я подождала пару недель, думала, может из-за проблем на работе так происходит, но ничего не изменилось. Тогда я попросила его уйти из моей жизни, раз у нас не получается отношений. Он сказал, что не перестанет со мной общаться, но с того момента он не появлялся. И мой вопрос заключается в том - как перестать его ждать? Я жду, что он снова вернётся, что он снова поймёт, что я нужна ему. И я понимаю, что я должна уважать себя и не допускать к себе такого отношения, тем более, уж не должна ждать его. Но внутри меня что-то все равно ждёт его. И скорее всего, если он захочет вернуться, я его приму. Что делать в этой ситуации, чтобы отпустить его?