Затяжная депрессия, эмоциональное выгорание. Срываюсь на дочку и мужа. Как снова начать радоваться жизни?

Здравствуйте, Юлия!

Я взял Ваш запрос на бесплатную консультацию.

Вам необходимо ознакомиться с условиями бесплатной консультации, которые находятся внизу, если требуется задать уточняющие вопросы. Также до начала консультации требуется ответить на поставленные вопросы.

Ко мне обращаться по имени на "Вы", как и я к Вам.

Хорошо, Юлия, мы можем вечером провести демо консультацию.

Хорошо. Буду ждать

Юлия, начнем консультацию?

Да

Как Вы думаете, почему наступило такое состояние?

И что это за состояние?

Думаю потому что, до рождения ребенка жизнь меня полностью устраивала и я могла с уверенностью сказать, что я была счастливым человеком. Но после рождения ребенка, жизнь разделилась на до и после.

И с каждым днем всё становилось хуже и хуже. Сейчас жизнь заключается только в слове "надо".

Состояние постоянного невроза, напряжения, ответственности, вечная работа на своего ребенка. Но я очень люблю при этом свою дочь.

Вы обращались к психологу за помощью?

Только до появления ребёнка, когла были сложности в отношениях с мужем в первый год брака. Это где то 6-7 лет назад.

В чём были сложности с мужем?

Первый год замужества. Притирка. Друг друга лучше узнавали в семье. Не могли поначалу друг другу уступать. С моей стороны ещё не доверие к нему.

Это прошло до рождения дочери?

Или дочь родили, чтобы улучшить отношения?

Последний год до рождения ребенка мы были прям как молодожёны. Мы были очень счастливы. Не считая того только, что муж периодически давил на меня, что пора, пора ребенка заводить. Но я не хотела, и только из за него решилась забеременить. Я знала, что не потяну всё это. Теперь при каждой ссоре, я ему это припоминаю. Он говорил, что он будет занимать ребенком, а я только помогать. Первый год он и правда занимался ею каждый день, пока работал на удаленке. Но вот сейчас он постоянно работает. И я осталась одна со своей "работой", своими переживаниями.

Я правильно понимаю, что так получилось, что рождение дочери невольно стало навязанной обузой, хотя Вы и любите дочь?

Я никогда не хотела детей.

Знала, что это адский труд. Думаю, да.

Есть возможность нанять няню, бабушка раз в неделю на сутки к себе её забирает. Но даже это мне не помогает уже. Я настолько уже смирилась, наверное, со своей скудной жизнью, что уже не вижу ничего светлого в дальнейшем. И это уже дело не в ребёнке. Меня перестала интересовать жизнь в целом. Хотя год назад я ещё мечтала съездить с мужем на море, начать работать, заняться спортом. А сейчас уже ничего не хочется. Одно только желание осталось, чтоб муж чаще был со мной как раньше.

Для того, чтобы выйти из этого состояния надо понять что это за состояние и какие причины этого состояния. Вы это понимаете?

Понимаю