Рассталась с парнем, но люблю его. Апатия, нет аппетита, не чувствую себя, устала

Доброе утро, Анастасия. За вас никто не осознает:

Но возможно я сама чего-то не осознаю в себе и от этого все проблемы.

Опишите себя, какая вы сейчас и какая были в детстве, что в вашей жизни вам нравится и что не нравится, за что вы себя осуждаете и за что хвалите, какие черты характера считаете вам мешают в каких-то ситуациях, а какие помогают.

Сейчас я грустная и потерянная. Я понимаю куда мне двигаться, есть цели. Но состояние апатии очень тормозит. Даю себе время, чтобы успокоиться и начну двигаться дальше.

С детства я спокойный человек. Эмоциональная. Не всегда умела и умею контролировать эмоции, особенно агрессию.

В себе мне не нравится то, что я привыкаю к людям. Часто пытаюсь внушить себе, что это не так, но себя не обмануть. Я хорошая подруга. Терпимо отношусь к особенностям характера других людей. Но бывает такое, что я даже с лучшей подругой не хочу видеться и она меня бесит.

На самом деле очень мешает эмоциональность. Сложно сдерживать слёзы, когда грустно.

Хвалю себя за то, что сильная и достойно справляюсь с трудными ситуациями. За то, что качественно выполняю свою работу, ответственно подхожу к выполнению дел. Целеустремленная.

Еще я заботливая.

Не особо помню какая я была в детстве в плане характера, знаю что была очень спокойным ребёнком, имела увлечения, друзей. В общем, обычный ребенок.

В себе мне не нравится то, что я привыкаю к людям.

Расскажите больше, что значит «привыкаю к людям», что вам в этом не нравится, какие чувства появляются?

Ну, я сама по себе не очень открыта и к людям отношусь осторожно, слишком близко не подпускаю. А если подпускаю, то очень к ним привыкаю (привязываюсь? ). Потом по итогу становится больно, если вдруг прекращается общение. Я начинаю страдать и загоняться. Каждый раз потом виню себя и говорю «а не надо было привязываться». Но это происходит само собой, незаметно. Свою привязанность я осознаю уже после.

Ну, я сама по себе не очень открыта и к людям отношусь осторожно, слишком близко не подпускаю.

Вопрос доверия... Мир опасен? Люди непредсказуемы?

А если подпускаю, то очень к ним привыкаю (привязываюсь? ).

Если вы решили, что человек достоин вашего доверия, то вы стремитесь к слиянию с ним (в симбиоз), потому что с ним безопасно?

Потом по итогу становится больно, если вдруг прекращается общение.

Есть ощущение, что бросили маленькую девочку?

Здесь диалог внутреннего Родителя и внутреннего Ребёнка (ваш внутренний конфликт):

Каждый раз потом виню себя и говорю «а не надо было привязываться».

Но это происходит само собой, незаметно. Свою привязанность я осознаю уже после.

Моё предположение: Скорее всего у вас преобладает внутреннее эго-состояние ребёнка и привязываясь к человеку, вы переносите на него ответственность за себя (все это происходит неосознанно), другому не всегда этого хочется.

Спасибо, Вы заставили меня задуматься. Все и правда к этому сводится. Это является чём-то плохим? Могу ли я исправить в себе этот момент?

Анастасия, доброе утро.

Это является чём-то плохим?

Это не плохо и не хорошо. Здесь важен баланс

Могу ли я исправить в себе этот момент?

Это можно сделать.

Это не плохо и не хорошо. Здесь важен баланс

Доброе утро. Как его найти?

Как его найти?

И я задумалась над вашим вопросом). У каждого свой баланс между внутренними эго-состояниями Ребёнок - Взрослый - Родитель. И, вам нужно понять какое соотношение для вас оптимально, с психологической помощью это сделать будет легче.

Значит сначала мне надо разобраться с этими состояниями по отдельности, если я правильно понимаю?

Эти эго-состояния присутствуют всегда, меняются в зависимости от ситуации и вашей эмоциональной реакции.

Начать с:

1. Научиться отличать эти эго-состояния;

2. Научиться управлять.

Большое Вам спасибо!

Буду работать над собой.

Анастасия, если у вас больше нет вопросов, закройте пожалуйста эту консультацию и оставьте небольшой отзыв. Всего вам хорошего.