Многое делаю для других, стараюсь быть хорошей и удобной. Как полюбить себя?

Полина, сочувствую вам.

Как вы сами думаете, каким образом то, что вы рассказали связано с некой зависимостью от окружения, о которой мы говорили?

Возможно, потому что этого не было в семье, поэтому хочется получить извне. Не сформировалась правильная модель, как это получить. Ну и ещё то, что, чтобы получить любовь нужно быть хорошей, ТК проблемы с братом были.

Полина, то, что часто называю любовь к самому себе, уважением к себе, ощущением собственной ценности - это естественное состояние человека.

Если оно не ощущается, это не значит, что его нужно взрастить, откуда-то взять и привнести. Это указывает на то, что есть что-то мешающее, заслоняющее, не дающее его ощущать. Вы воспринимаете эти мешающие факторы как тяжесть в груди, тоску и т. д.

Эти ощущения возникли когда-то, в определенных ситуациях давления, испуга, растерянности, обвинения, требования и т.д. Часто, как вы наверное понимаете, это чаще всего происходит в детстве, когда личность ребенка очень пластична, когда модели поведения значимых взрослых впитываются, легко проходя барьер критики.

Постепенно к этому добавляются эмоциональные травмы, новые переживания и возникает замкнутый круг: чтобы чувствовать любовь, мне нужно получать ее извне - чтобы получать ее извне, мне нужна угождать, заботится, быть приятной - если я несмотря на это не получаю достаточно любви или не получаю ее постоянно, мне тяжело и одиноко... И сначала.

То есть любовь к себе нужно восстановить, а для этого необходимо найти, выявить и нейтрализовать все те мешающие факторы, которые ее заслоняют.

Это не про поведение (что мне сделать? ), а про идентичность (кто Я).

Это довольно глубокая работа, но и результаты у нее соответствующие.

Я поняла, спасибо. Как над этим можно поработать?

Проработать причины и следствия и дойти до желаемых устойчивых результатов качественно и в безопасном в эмоциональном плане режиме можно только со специалистом.

Если обратиться ко мне то это будет в среднем 10 сессий, это не на годы, как многие думают.

Вы можете записаться на вводную Скайп сессию, она бесплатная. На ней мы уточним недостающую информацию, которая недоступна в письменном виде, обговорим план работы.

Хорошо, давайте

А сколько будет стоить сессии?

Я пришлю ссылку в сообщении.

Хорошо и можно записаться на вводную Скайп сессию

Добавилась в скайп