Как забыть детские и юношеские обиды, которые определили мой характер и судьбу? Не могу простить отношение родителей ко мне и к сестре

Вы могли бы привести пример конфликта? Что вы делаете и говорите, когда срываетесь? Как они реагируют?

Пример- мама учит, как мне себя вести с моим младшим сыном (9 лет), она говорит, корми его утром, помогай с уроками, собирай в школу, клади ему завтрак, води на разные занятия, я ей в ответ, ты этого сама никогда не делала, не учи меня, что мне делать, она в ответ, я необразованная, не могла тебе помочь, я в ответ, но одеть и в школу собрать ты меня могла? Поорали друг на друга. Папа всегда называл меня г. В. О, что ты такая, чего ты добилась. Его главная функция в детстве была запрещать. В период первого брака мой муж меня избил, папа сказал, что он правильно сделал, был трудный момент в жизни, но поддержки не было не от кого. Странно, но папу я люблю больше мамы. Мы ругаемся, но потом общаемся, как будто ничего не было.

Общение с родителями? А как бы вам хотелось? Можете пояснить, как будет выглядеть покой? В чем заключается разлаживание организма?

Общение с родителями меня не тяготит, меня тяготит, что я думаю о них. Мой покой выглядит так, меня никто не задевает и не вспоминает, что было раньше. Я не сплю ночами, думаю о родителях и думаю

, что я плохая дочь, что думаю о них плохо, плохо сплю, не высыпаюсь, болит голова, заторможенность, бессонница.

Я вас правильно поняла, что вас беспокоят чувство обиды на родителей и чувство вины перед ними за эти мысли, за то, что не можете их простить?

Да, все верно.

Жанна, а какие отношения у родителей между собой?

Можете сказать, что за глобальные конфликты были с мужем?

Жанна, а на других людей вы часто обижаетесь?

Вы сожалеет, что не занимаетесь сейчас искусством?

Я правильно понимаю, что ваши родители эмоционально холодные люди и в детстве вы получали мало ласки и телесного контакта?

Не помните, были ли у родителей в период вашего детства проблемы в отношениях?

Жанна, вы помните свои чувства из-за этого тогда, в детстве? Что вы чувствовали, что думали о себе, о них?

Жанна, а какие отношения у родителей между собой?

В детстве мне казалось, что у меня родители лучше всех, папа не пил, работал, маме много помогал. Мама была вечно не довольная, все было не по ней. Отец не в чем ее ограничивал, все деньги отдавал, не знала нужды. Ей хотелось чтобы ее жалели, выдумывала разные болезни, то мигрень, но астма, нам запрещалось выходить из комнаты, когда у нее болит голов, а у нас большая 3-х комнатная квартира. Чтобы отец не подарил, ей все не нравилось, часто ее приглашал в театр, в кино, ресторан, у нее была излюбленная фраза: "Меня надо за месяц приглашать". Папе все это надоело и он не обращал на нее внимание, мама истерила, то повешусь, то уксусом отравлюсь. В итоге отец запил, маме нравилось, теперь она несчастная, поле 40 лет брака она развелись, но живут вместе.

Можете сказать, что за глобальные конфликты были с мужем?

Я забеременела вторым ребенком, муж очень хотел, до беременности носи меня на руках, а во время, ее как подменили, отношения просто ужасные, можно много об этом писать, когда ребенку исполнилось 2,5 года, старший сын поступил в Петербургский университет, ребенка я оставила маме и уехала. Мужу сказала, если захочешь, то приезжай. Он через полгода приехал ко мне, еще через полгода забрали ребенка, еще через год купили квартиру. Сейчас все хорошо. Но это все тезисно.

Жанна, а на других людей вы часто обижаетесь?

Я обижаюсь только на близких людей, груз обид ношу долгое время, очень злопамятна, я понимаю, что это меня разрушает, стараюсь с этим бороться

Вы сожалеет, что не занимаетесь сейчас искусством?

Да нет, просто жизнь была бы другая, другие люди, другое общество.

Я правильно понимаю, что ваши родители эмоционально холодные люди и в детстве вы получали мало ласки и телесного контакта?

Да, главное правило в семье не мешать, быть не заметными, все должны думать про нас, что мы воспитанные и хорошие

Жанна, вы помните свои чувства из-за этого тогда, в детстве? Что вы чувствовали, что думали о себе, о них?

Я ничего про них не думала, я всегда считала, что папа лучше мама, особенно после случая с ухом, мне было лет 7, пришла с прогулки, захожу домой, а у мамы из мочки уха кровь течет, я испугалась, спросила, что случилось, мама ответила, что это папа ее удалил, я начала плакать, мама говорит, да пошутила, просто сережкой ухо поцарапала. У нас были гости, друг папы предложил в шутку уйти с ним жить, я согласилась, собрала вещи и ушла с ним, конечно в сопровождении папы, пришла к нему домой, папа начал меня уговаривать, пока этот дядя мне куклу не подарил, я не вернулась домой, мне было 5 лет, куклу потом вернули этому дяде, ничего мне не сказав, я ее долго искала.

Жанна, смотрите, ваша мама по сути вела себя как ребенок, тянула все внимание на себя. О какой заботе о вас могла идти речь, если ей самой все время не хватало этого внимания? Понятно, что у нее были на то какие-то свои причины, какая-то своя боль. Возможно, тоже отсутствие в детстве любви. Вот она и нашла в папе родителя, от которого пыталась это дополучить. Так же у ребенка мало ответственности за себя, а тем более за других. Для детского возраста это норма, но ваша мама как бы застряла в этом детском возрасте. Плюс да, вы верно заметили, ей хотелось чувствовать себя несчастной, и когда папа начал пить, она получила то, что хотела.

Предполагаю, что даже если вы и не помните, у вас в детстве была обида на родителей, недостаток любви и внимания. Это привычные для вас ощущения, и во взрослом возрасте вы неосознанно пытаетесь их получить. Мозг привык к ним, он их требует. Тем более, как вы пишите, на других вы не обижаетесь, только на близких. Это как бы привычный сценарий из детства.

Так же по сути своей обида-это злость на родителей, а эти эмоции возникают, когда есть должествование (или требование), мысленное, осознанное или нет, которое так звучит "они должны были быть другими, любить меня больше, по другому обо мне заботиться и тп". Но во первых, ваши родители такие, какие есть, и их не изменить. Во вторых, вы прекрасно понимаете, что уже ничего не изменить и не исправить. И выражая им свои претензии, вы не получите той порции любви, которая вам требовалась в детстве. Вот и сидит обида, то есть злость, направленная внутрь себя. У меня есть статьи на эту тему в инстаграмме, можете посмотреть. Потому и разрушает, потому и больно, что вы держите внутри себя эту злость.

И в то же время вы ощущаете вину за эти мысли-ведь хорошие девочки не злятся на своих родителей. Нельзя! Вы пытаетесь бороться со злостью, а от этого она разгорается еще больше.

Надо принять то, какие ваши родители есть, то как они относились к вам, то, что их больше волновала собственная жизнь, а не свой ребенок. Даже если вы не сможете их понять, надо принять как данность. Ну вот так вышло. Когда принимаешь и отпускаешь должествование, проходит обида и злость.

Опять же надо понять, а зачем вам эта обида в течение стольких лет? Какую пользу она приносит, что она дает? Ведь все чувства даны нам не просто так, и от любых эмоций всегда есть польза. Просто надо осознать, какая. Возможно, это дает возможность не конфликтовать с другими и не обижаться на них или еще что-то?

В их воспитании есть плюс-вы стали сильной и смогли многого добиться. Не известно, как сложилась бы ваша жизнь, будь по другому. И за это стоит быть благодарной.

Если вспомнить, наверняка в детстве было и что-то хорошее?

В таком формате конечно сложно донести всю суть, и тем более проработать. Но в личной терапии все это прекрасно прорабатывается.

В отношении родителей отлично помогают письменные практики. Пишется одно письмо родителям, где высказываешь все обиды, все, что хотелось получить и не получила. Важно не сдерживать себя, отключить на это время вину и подобное, писать так, как идет из души.

В другом письме благословение родителей (или каждого отдельно). Где вы пишите от имени родителя все, что вам хотелось услышать или увидеть от них в детстве. И благословляете себя от их имени на все, что вам нужно. Письма конечно отправлять не надо, можно даже сжечь потом.