Обострение страхов после родов. Как справиться с навязчивыми состояниями?

Юлия, здравствуйте!

Очень жаль, что Вам так страшно сейчас, и материнство Ваше сопровождается тревогой.

Кто поддерживает Вас после родов? С кем можно разделить тревоги? Кто помогает с ребенком?

Да, я очень ждала этого и так омрачила этот период (мужа нет, ЭКО сделано по донорской программе, т к мне 32 года и я очень хотела детей, а с мужчинами не получалось отношений долгих. У меня страх после 2-3 месяцев отношений, что это не мой человек и я с ним несчастна буду и бросить не могу, пока от меня сами не уйдут. Помогает мама, но с ней отношения плохие, и ее присутствие долгое рядом со мной меня сильно напрягает и раздражает. Поэтому поделится не с кем (

Да и такой страх про переселение душ рассказывать стыдно, не поймет никто, примут за больную

Эко- сложное решение и не всем удается его реализовать. И я очень рада, что у Вас всё получилось, Вы- мама! Осталось теперь снизить тревогу и разобраться с тревожащими мыслями.

Вы сейчас в замкнутом пространстве, заняты малышом. У Вас мало общения, и поэтому приходится носить свои страхи в себе. А это всегда тяжело.

Юлия, если говорить о Вашем страхе о переселении душ, то я не считаю Вас больной, но считаю, что Вы очень нуждаетесь в помощи. Ведь тревога- это всегда напряжение, безрадостное настроение. А ведь то время и энергия, которые могли бы быть затрачены на радость от общения с малышом, у Вас затрачивается на размышления.

Как давно умерла Ваша подруга, о которой идет речь?

Да, я не первый раз сталкиваюсь с навязчивостями, я ходила к психологам, волнами на протяжении 12 лет, научилась немного отслеживать свои мысли, поэтому не цеплчюсь за все подряд, но сейчас в этих обстоятельствах не смогла пройти мимо. Ранее 10 лет назад также боялась бабушки покойной, снилась. Поэтому имею опыт этого страха. Одноклассница умерла в марте год назад, мы с ней не были подругами, не общались, просто учились вместе. А перед протоколом ЭКО она мне первый раз приснилась, будто я с ней по телефону договариваюсь р встрече, она мне цифры говорила время, номер квартиры, меня это сон наругал, и запустил страх впервые. В беременность забыла, а на кануне ее годовщины снова снится на несколько секунд просто спросила как дела у меня, проснувшись испытала страх и боялась родить в день ее смерти, т к срок подходил, до самых родов я переживала, почему она мне опять приснилась и опять звонок по телефону, как в прошлый сон. После родов забыла про это, отпустила, но тут снова началось, после страха ДНК, который подтвердил родство, я сейчас успокоилась по этому вопросу, но этот страх бмистики будто продлил тот страх, который всячески не даёт мне духовной близости с ребенком

Благодарю вас за поддержку, да я пыталась наладить личную жизнь и родить в отношениях, и тяжело было решиться на донора, которого даже не знаешь как выглядит. Но я очень хотела стать мамой и быть нужной и научится любить. Мысль о том, что это будет моя частичка, мое продолжение, мои гены (это важно для меня), перебила мои страхи о доноре

Мне важно слышать о том, что Вы ходили по психологам и немного научились отслеживать свои мысли. Вы справлялись тогда, справитесь и сейчас. Вы правильно сделали, что обратились на сайт.

Если вернуться к Вашему текущему страху.

Одноклассница умерла в марте год назад

Если предположить гипотетически, что переселение душ возможно, то как Вы думаете, сколько времени могла пребывать душа подруги вне тела, если она умерла более года назад? Что Вам об этом известно? Какой информацией Вы руководствуетесь?

Да, я долго не хотела развивать эту тему и читать инфу в интернете, но один раз полезла) много инфы и вся разная, от нескольких месяцев до 1500 лет написано. Я пыталась через эту информацию успокоить себя, что мол не успела, что мало времени прошло и т д. Но останавливала этот диалог в себе, т к осознавала вскаком бреде я пытаюсь разобраться! ) Я боюсь своих мыслей, они мне кажутся ненормальными

По моим сведениям душа ищет пристанище в течение 40 дней). И если это так, то душа подруги уже вселилась к кого- то другого давно, Вы едва ли успели забеременеть.

Но если допустить, что время поиска тела длится дольше, то почему Вы решили, что она непременно достанется именно Вашей дочере?

Вы знаете, я пытаюсь убежать от этих мыслей, иногда помогает, т к думать о них мне страшно, как будто холодок проходит по телу от мыслей и такое чувство - всё кончено- тревога, что это не мое, что ребенок это - чужая душа, а конкретно подруга, ужас. Убегание от мыслей не всегда помогает. Ещё спасаюсь мыслью о том, что ведь были периоды когда я не думала об этом и уже был ребенок, т е меня не заботило это при ребенке и от этой мысли мне легче становилось будто я отделялась от нее как от бредовой фантазии. Но это тоже не надолго

Сын у меня) а почему такой страх - потомучто она приснилась, если бы она не приснилась на кануне родов, я бы не переживала, но закрался этот страх чисто из за ее появления во сне

Я боюсь своих мыслей, они мне кажутся ненормальными

Юлия, к сожалению, когда мы имеем дело с ОКР, то там полёт фантазий очень обширный. И дело даже не в том, что фантазии и тревоги очень специфичны, сколько в том- насколько сильно они способны завладеть Вашим сознанием.

Ведь чудные мысли бывают у каждого из нас. Но у кого- то они приходят и тут же уходят, а кто- то на них концентрируется и тревожится об из наличии. Вы такая не одна, это специфика расстройства.

Вы помните о том, что мысли- это всего лишь мысли, они не несут никакой опасности, но чреваты умилением тревоги. С это портит качество жизни.

Сын у меня)

Почему- то я себе придумала, что у Вас дочка, простите). Сын- это здорово)!

Да, я понимаю, что это мысли всего лишь, но иногда они прям овладевают сознанием, правильно как вы описали этот процесс, прям сильно владеют

Она приснилась, если бы она не приснилась на кануне родов, я бы не переживала

Вы бы тогда переживали за что- то другое... Так устроен тревожный человек.

Сон- это переживания прошлого опыта в новом варианте, всего лишь. Он никак не может нам угрожать или оказывать какое- то воздействие на нашу жизнь.

Я хотела бы разобраться почему так цепляется мозг, есть какие то страхи подкорковые и затем мысль приходит или чисто механически мозг цепляется за что то первое и начинается карусель? Если отследить все приступы ОКР у меня- страх проявляется и ощущается один и тот же, что все потеряно, что это конец и жизнь мне не доступна нормальная

Юлия, а чем так плохо, что в Вашем сыне душа одноклассницы, Вы думали об этом?

Ведь если верить теории, то в нем живет в любом случае чья- то душа.

Да, я тоже думала над этим, что чья то душа живёт, но именно одноклассницу боюсь, не знаю, наверно потомучто страх мистики, что я знала этого человека и ее лицо рисуется в страхе, т е олицетворяется душа, как личность в личности моего ребенка, наверно это страшно

Я хотела бы разобраться почему так цепляется мозг, есть какие то страхи подкорковые и затем мысль приходит или чисто механически мозг цепляется за что то первое и начинается карусель? Если отследить все приступы ОКР у меня- страх проявляется и ощущается один и тот же, что все потеряно, что это конец и жизнь мне не доступна нормальная

Хороший и правильный вопрос, но он психотерапевтической направленности. Также как и вопрос о том- как бороться с Вашими мыслями и страхами. Если есть желание- мы разберём это отдельно.