Не закрытый гельштальт, панические атаки, навязчивые мысли

Да у меня обида на мужа за то что мне пришлось взять ответственность на себя, принять не легкое решение, он то испугался, перекинул это на мои плечи.

Не сразу но спустя лет 5 я простила мужа, мы недели две назад эту закрытую тему открыли, обсуждали.

Не сразу но спустя лет 5 я простила мужа, мы недели две назад эту закрытую тему открыли, обсуждали.

Как вы поняли, что простили его? К какому результату пришли после обсуждения?

У меня все же есть ощущение, что простили не до конца, и обида ещё есть.

Я понимаю, как вам было не просто. Очень трудно, когда болеют дети, тем более когда болезнь серьёзная.

И вы поступали как разумный взрослый человек, приняв эту ответственность.

Лена, как вы думаете, как могут быть связаны та ситуация из юности и отношения с мужем? Ведь не просто так вы начали с одного, а перешли на другое. Значит, в подсознании эти темы как-то взаимосвязаны

Да связаны, всю жизнь были связаны.

Не знаю как обьяснить

Лена, это важно понять. Постарайтесь написать мысли, выводы, убеждения, которые возникают в этой связи.

Например, если есть убеждение "от мужчин только неприятности, они причиняют боль, их надо опасаться, им нельзя доверять", то автоматически будет формироваться соответствующее поведение.

Как поняла что простила? Просто попыталась приннять ситуауию, поняла что если и дальше буду обижаться то семья разрушится что нельзя так дальше.

Просто попыталась приннять ситуауию, поняла что если и дальше буду обижаться то семья разрушится что нельзя так дальше.

Это не означает прощение. Это осознание и желание, что так хотите. Раз всплывает опять, начинаете разговоры, значит обида ещё есть внутри. И она может двигать вами, например чтобы заставлять мужа чувствовать вину, пусть даже за что-то другое.

В интимном плане проблемы были, муж всегда говорил что я зажатая и закрытая, я может и хотела раскрепостится но не понимала как.

В том что родители не разговаривали, я винила себя, я даже придумала себе что это мне нравится, ведь можно было получать от каждого внимание по отдельности, со временем я научилась (тк я была передатчиким) передаваьть информацию так как удобнее мне. Я уверила себя что вроде как я и не очень то хочу чтобы они мирились. От этого возникали угрызения совести, по тому что так думать не хорошо. Постоянно думала, что я плохая тк в глубине души может и не хочу чтобы они мирились

Так же и с проблемой в 17 лет. Я винила себя, а когда не получалось в интимном плане с мужем, начинала копаться в себе, думать что может мне первый раз все таки понравилось, муж начинал допытывать почему не получается, почему я такая, и чем больше он старался тем более оборонительную позицию я пыталась держать, считала себя не правильной какой то.

Я не могу понять почему именно в этом году меня так занесло, столько лет я это держала в себе, особо и не вспоминалось, считала что забыла. А тут прям прорвало

Лена, что прорвало, это прекрасно! Вы уже смогли выплеснуть хоть часть своей боли и переживаний. Вы так долго держали их в себе. И это должно было случится. До сих пор вы подавляли все, подавлееное терзает изнутри. Поэтому лучше давать выход эмоциям сразу.

У вас намотался большой клубок внутренних конфликтов, и его надо разматывать и убирать. Здесь нужна терапия. Это и самокритика, и большое чувство вины, и травмирующая ситуация юности, и обиды, и трудности, которые вам пришлось пережить, и усталость в настоящем.

Вам стоит больше времени уделять отдыху, себе, делать что-то приятное для себя лично. Начать с этого, восстановить энергию.

Лена, срок консультации истёк, у вас есть ещё вопросы?

Если захотите пройти терапию, пишите в личные сообщения

Спасибо Вам большое

Лена, тогда я прошу вас закрыть консультацию. В условиях написано как это сделать. Рада, если смогла вам чем-то помочь