Не могу принять измену мужа. Как настроить мышление, чтобы самой себе объяснить, успокоить или смириться с этим?

Понимаю, что часть вины лежит на мне, и в то же время, не понимаю как в этом предательстве я еще и оказалась виновной? ! Вроде верю, что будущее есть, муж старается сохранить отношения, есть планы на жизнь, но не могу жить сегодня, постоянно представляю как он ее обнимал, целовал, слал "люблю, скучаю". Даже то что, между ними была интимная связь не так омрачает как, как то, что свое внимание он дарил другой. Как настроить мышление, чтобы самой себе объяснить, успокоить или смирится с этим? Каждый день мозг как жвачка - одно и тоже, сама себя накручу, нервничаю, сама устала от этого. Благодарю за отклик.