КонсультацииЛичностные проблемы
Бессоница, отсутствие желания делать что-либо портит мне жизнь. Как себе помочь?
348
30 июн. 2021
Алина
Меня очень беспокоит моë состояние. По ночам не могу заснуть подолгу, могу просидеть до утра, утром же нет абсолютно никакого желания вставать. Абсолютно все буквально заставляю себя делать, начиная от домашних обязанностей и заканчивая простым принятием ванны или душа, не хочу ничего, все постоянно откладываю. Всë вышеперечисленное разумеется очень портит мне жизнь, но бороться с этим состоянием у меня практически не получается. Не знаю что мне делать.
30 июн. 2021
(изменено 30 июн. 2021)
(изменено 30 июн. 2021)
Здравствуйте, Алина! Плохое состояние наутро является прямым следствием бессонницы. Только ночью во сне протекают процессы восстановления организма, которые дают возможность накопить силы и восстановить нервную систему после стрессов предыдущего дня. Если ночь проходит без сна, то по сути Вы просто истощаете свой организм без отдыха и возможности восстановления. И наутро Вы это ощущаете на себе в полной мере - упадок сил, сложно сконцентрироваться и заставить себя что-то делать, хочется покоя и отдыха.
Поясните, что именно не даёт Вам заснуть по ночам - какие мысли или чувства? Как давно Вас мучает бессонница? Есть ли у Вас какие-то заболевания, проблемы со здоровьем? Какими способами Вы пытались бороться с бессонницей?
Условия консультации
Бесплатная консультация ведется в созданной клиентом теме в формате переписки длительностью не более 3-х дней с момента первого ответа психолога. После этого бесплатная консультация завершается/закрывается или при необходимости будет продолжаться только в платном режиме. Преимущества платной консультации в приватной переписке и её отличие от бесплатной консультации в том, что: 1 - бесплатная консультация открыта для чтения всем посетителям портала (а платная переписка - приватная и никому не видна). 2 - в бесплатной теме Вы не можете выбирать себе психолога - отвечает Вам любой психолог, у которого будет свободное время и которого заинтересует тема. 3 - в бесплатной теме переписка идет в свободном режиме - то есть психолог отвечает тогда, когда у него есть время, и Вы можете ждать ответа несколько часов или получить ответ на следующий день. А в приватной переписке мы заранее договариваемся о времени консультации и активно работаем в режиме чата, концентрируясь на проблеме. 4 - по правилам портала бесплатных тем можно создать не более 3. Далее доступны будут только платные консультации. Бесплатная переписка по каждой теме длится не более 3-х дней в свободном режиме переписке, после чего тема закрывается. независимо от того, был ли решен вопрос или нет - остается доступным лишь платный формат переписки. А платная консультация в этом смысле безгранична - будем обсуждать столько тем, сколько Вам потребуется и столько раз, сколько Вам потребуется для решения Ваших вопросов. 5 - в платной консультации я могу давать Вам тесты и методики для более глубокой проработки проблемы.
Похожие консультации
Консультацию ведет
801Отзывов
5342Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию