КонсультацииОтношения родителей и детей
Смерть отца и необходимость решать бытовые проблемы. Как себя заставить?
Здравствуйте, Светлана. Ознакомьтесь пожалуйста с условиями консультации. В каком формате вам будет удобнее общаться?
Здравствуйте, Ольга. 4 вариант
Какие мысли вызывают у вас истерику и ступор? Что пугает вас в оформлении?
Как вы справляетесь с другими подобными ситуациями, требующими ваших действий?
В том то и дело что не могу понять и отследить и идентифицировать эти мысли. Сама идея поездки вызывает просто истерическую волну "не хочу! ". Обычные вопросы решаю в нормальном режиме: быстро, решительно, энергично
Светлана, может быть возникают образы, с которыми связано нежелание этим заниматься?
Что будет домом, когда вы все это сделаете? Вам надо просто вступить в наследство?
Истерическая волна не хочу идёт из вашей внутренней Детской части. Важно понять, почему она сопротивляется.
Светлана, может быть возникают образы, с которыми связано нежелание этим заниматься?
Нет каких то конкретных образов, просто тоска и нежелание даже думать об этом
Что будет домом, когда вы все это сделаете? Вам надо просто вступить в наследство?
Мне надо после оформления бумаг его продавать и как можно скорее - до зимы, чтоб не обветшал без хозяев
Вы жили в этом доме? Там жила ваша мама?
Светлана, эмоции всегда вызваны мыслями. Они могут быть настолько мимолетными, что можно их даже не заметить. Но без мысли не возникает эмоций. Какие мысли вызывают тоску?
Это не могут быть мысли, что это как последняя ниточка, связывающая вас с детством и с отцом, например?
Это не дом моего детства, с домом моего детства я рассталась еще в 90-х. Это уже третий дом родителей. Четыре года назад они переехали в этот дом. Он очень нравился и мне и им. Маму мы забрали оттуда в день смерти папы. Она сразу сказала что жить там не сможет, ей страшно одной. Съездили с ней туда один раз, собрать вещи и оформить необходимый минимум документов. Подскажите пожалуйста, как можно отследить ту мысль, которая меня проваливает в этот шквал эмоций? У меня честно говоря вообще не очень с отслеживанием и идентификацией эмоций
Светлана, возможно, вы склонны путать мысли с эмоциями.
Например. Подумайте, что завтра вы поедете оформлять дом и скорее его продавать. Возникает тоска, нежелание, лень. Постарайтесь назвать каждое ощущение при этом, каждую эмоцию. Можно найти в интернете и распечать таблицу эмоций, и прямо по перечню смотреть-эту чувствую, нет, а эту да.
Напишите то, что чувствуете.
Когда пошли чувства, спросите себя "о чем я только что подумала, какая мысль промелькнула в голове". Например, мне жалко на это тратить время или я не хочу терять этот этот дом, или сейчас у меня есть более важные и выгодные дела.
Больше, чем предыдущие?
Да, этот очень нравился, не меньше чем родной, а предыдущий мне совсем не нравился
Напишите то, что чувствуете.
Даже с таблицей. Как то не очень я уверена что верно идентифицирую. Потому что если ехать на сделку, то это волнение, но все же радость что все закончится, а если ехать по хозяйственным делам то скорее:
Оцепенение, беспокойство, тревога, раздражение, тоска, лень, беспомощность загнанность
"о чем я только что подумала, какая мысль промелькнула в голове"
У меня нет сил этим заниматься
Получается, вам жалко его продавать, ведь он вам очень нравится?
Куда уходят ваши силы и ваша энергия? Что их забирает?
Получается, вам жалко его продавать, ведь он вам очень нравится?
Не думаю... Ведь я туда не хочу категорически ехать, даже сейчас, когда не продажные, а хозяйственные дела надо делать. И этот дом для меня денежный ресурс для покупки квартиры, т.е. его продажа сможет мне помочь устроить свой быт
Куда уходят ваши силы и ваша энергия? Что их забирает?
Ну явных каких то утечек я не вижу. В обычном режиме вроде все
Светлана, что может произойти, если вы усилием воли заставить себя заняться всеми необходимыми делами по дому? Наверняка в жизни приходилось делать что-то, что не нравится и не хочется.
Этот дом для меня денежный ресурс для покупки квартиры,
И вас даже это не мотивирует?
Оцепенение, беспокойство, тревога, раздражение, тоска, лень, беспомощность загнанность
Эти чувства напоминают эмоции ребёнка, как будто ваша Детская часть сильно сопротивляется. Это не может быть связано с отцом и отношениями с ним?
Вы можете включать здесь либо Взрослую свою часть, сказав себе, что даже если не хочется, это необходимо сделать, ведь за зиму дом может ухудшиться, и вы можете потерять в деньгах.
И Родительскую часть, как бы уговорив себя, что это не займёт слишком много времени, что иногда приходится делать даже то, что не нравится и не хочется, что вы обязательно с этим справитесь.