Панические атаки в виде тошноты. Боюсь, что меня вырвет на глазах у людей

Мне 29 лет, все началось после смерти близкого человека, сначала была апатия и горе, после этого начались панические атаки, стала бояться тошноты и рвоты. Страх, что со мной что-то произойдет, плохое, что па случится на глазах у людей и меня вырвет, например. Помогите избавиться от ПА и тревожность.