Потеряла очень хорошего человека, мне стыдно. Как справиться с чувством вины?

Ира, здравствуйте!

Давайте начнем консультацию.

Что произошло, опишите, пожалуйста ситуацию.

Подумаем вместе как Вам помочь.

Я изменила молодому человеку, мне очень стыдно. Я не могу смотреть на себя. Я жить не хочу. Он об этом ещё не знает, но думаю ему передадут это. Я не смогу с этим жить. Меня осудили за это все близкие подруги, наговорили очень обидных вещей… ещё и напридумывали сверху всего этого. Я не могу жить

Подождите.

Давайте будем разбираться.

Вы мне расскажите об отношениях с Вашим молодым человеком, видите ли Вы причину зачем Вы это сделали и саму ситуацию опишите, в которой это произошло. Поделитесь со мной своими переживаниями из прошлого.

Подумаем вместе.

У подруг Вы искали поддержку?

Да

Я приехала на выходные с города в посёлок к родителям, вечером мы увиделись с подругами, выпиши шампанского и приняли решение сходить в кафе, там к нам подсели знакомые ребята. Мы посидели и разошлись по домам, подругу пошёл провожать один парень меня другой. Никогда я себе такого не позволяла. Я теперь не знаю как буду с этим жить.

Ваши отношения с другими людьми складываются именно так, как есть.

Не вините себя за то, что произошло.

Примите свое право на личные поступки.

Да, Вы не ожидали что Ваша поездка и прогулка после кафе закончится таким образом.

Но

Это ведь Вы.

Я не говорю о морали и оценке других людей, знаю лишь, что нет людей "без греха".

Поэтому, когда захотите поговорить с молодым человеком - можете ему сказать. Это Ваше право.

Какие у Вас с молодым человеком отношения, как давно вместе, какие чувств а между вами, что планируете в отношениях... Опишите поподробней.

Будете продолжать консультацию?

Теперь наверное нас ничего не ждёт, а теперь ещё мне скидывают видео где я танцевала и целовалась с этим парнем … я жить не хочу…

Я понимаю что я сама во всем виновата, и жизнь моя теперь точно сломана.

Я обязана теперь объясниться перед своим мч которому изменила. Но я боюсь что просто не выдержу это все

Я хотел бы Вам помочь пережить "чувство вины", чтобы Вы дали себе возможность разобраться в чувствах.

Почему Вы поехали одна, может быть у Вас с молодым человеком нет "серьезных намерений" в отношениях или вы поругались, нет взаимопонимания.

Что могло быть причиной, пишите, думайте вместе со мной...

Я понимаю что я сама во всем виновата, и жизнь моя теперь точно сломана.

Вы любите своего молодого человека?

Я люблю его. Поехала одна потому что он работает, отношения у нас хорошие, да и я так никогда не поступала, я не знаю что со мной произошло, о чем я думала на тот момент. А теперь ещё и это видео…

Не один нормальный парень не захочет быть со мной. Я очень жалею обо всем что сделала. Мне стыдно, не знаю как я это переживу, получиться ли вообще. Как я буду объяснять ему это. А мне придётся это сделать, врать я не буду, да и ему в любое время могут скинуть это видео.

Если любите - значит можете признаться себе в том, что в отношениях между Вами и молодым человеком - возникла ситуация, в которой Вы поступили так, как поступили.

Это были Вы и поэтому то, что двигало Вами (мы допускам, что могло подействовать на Вас) - это чувства, желания, фантазии. То, ради чего Вы хотели побыть в компании девушек и парней. И это - абсолютно нормально.

Не один нормальный парень не захочет быть со мной. Я очень жалею обо всем что сделала. Мне стыдно, не знаю как я это переживу, получиться ли вообще. Как я буду объяснять ему это. А мне придётся это сделать, врать я не буду, да и ему в любое время могут скинуть это видео.

Нет людей безгрешных.

Мы все что-то делаем и не всегда мораль идет впереди нас.

Поймите, дело не в видео - как в компромате, дело в том, что Вам нехорошо внутри.

И еще Вас не захотели понять близкие подруги. Вы оказались одна - без поддержки людей, на которых Вы рассчитывали.

Я на Вашей стороне - я Вас ни в чем не обвиняю.

Вы "не хуже" меня, поверьте мне.

Ваша внутренняя мораль - это важно.

Но.

Есть жизнь, которая отличается от моральных принципов.

Вы в этом убедились сами.

Не "идеализируйте" себя и правила жизни, есть вещи, которые нас развивают. И Ваш опыт - тому подтверждение.

Успокойтесь, все решится.

Поговорите со своим молодым человеком, дело ведь не в видео, это потребность Вашей Души.

Теперь я буду вынуждена вернуться домой к родителям. Здесь в нашей провинции все друг друга знают, люди озлобленные, будут ходить и тыкать пальцем, я наверное закроюсь и просто не смогу никуда выходить. Никого видеть. Мне стыдно. У меня начинаются панические атаки. Я вздрагиваю от каждого входящего звонка на мобильный, я иду по улице и мне кажется что все смотрят на меня с осуждением.

Сейчас важно принять свой поступок, и не делать себе хуже, чем есть.

Перестаньте проецировать на других людей свои страхи, достаточно того, что Вы внутри себя переживаете.